座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

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关于此应用

该计时器会每 30 分钟提醒您从坐姿站起来。
当您站起来并随身携带智能手机时，“久坐”的经过时间将自动重置。即使您在行走时忘记携带智能手机，也可以通过按[重置经过时间]按钮重置经过时间。此外，启动状态显示为数字“★”和5分等级，让您一目了然。

久坐会增加患糖尿病、中风、心肌梗塞、癌症、脑梗塞、阿尔茨海默病等多种疾病的风险，并缩短寿命。它还可能导致肩膀僵硬和背部疼痛。
理想情况下，每 30 分钟起身行走一次的时间越短越好，这样可以降低患这种疾病的风险。这是一个计时器应用程序，可以告诉您时间。

（更改[重要]）
根据您的 Android 版本，当您启动或按开始按钮时，可能会出现“身体活动”或“通知”的权限屏幕。如果您不授予许可，您将无法使用该应用程序。


[基本操作说明]
(1) 当您按下[开始测量]按钮时，将显示一条通知并关闭屏幕。
(2) 经过设定的测量时间（30 分钟等）后，振动/LED 闪烁并发出设定的警报声。 （LED仅在屏幕关闭时闪烁）
(3) 振动/报警声一定时间后停止。
(4) 您可以随时通过点击状态栏拉出的通知来显示开始屏幕。
(5) 调出开始界面，点击【退出】按钮即可完全退出应用程序。
(6) 点击操作栏上的“显示设置”即可显示设置，显示内容将变为“隐藏设置”。点击“隐藏设置”即可隐藏设置。
(7) 请根据需要更改以下设置。
- 如果您选择是否振动并与闹钟一起关闭，您可以了解您的日常生活状态，例如当您久坐时。

☆开始画面说明
[开始测量]...开始。 （启动后隐藏）
[隐藏]...关闭屏幕。 （测量继续）
[结束]...结束。 （测量结束）
[已重置]...重新开始测量。 （测量开始后显示）
[等待60分钟]...等待测量60分钟，60分钟后开始测量。 （测量开始后显示）
[||(暂停)]...可以暂停测量或从暂停状态恢复测量。 （测量开始后显示）

测量开始后显示屏幕时，此时的“您的站立状态”将显示为★数字（0至5）。 （显示不会自动更新，但每次显示屏幕时都会更新。）
此外，还将显示超过自动重启分钟数的超时历史记录。它是根据自动重启分钟数经过和时间结束的次数百分比计算的，因此即使警报响起，如果在自动重启之前检测到步行，时间也不会结束。
在选项菜单中，您可以选择测量时间（30、45、60、75、90），将其注册到白名单，并选择报警音量（最大音量的百分比）。

（参考）上升情况的计算公式使用以下公式简单计算。
= ( 1 - (测量时间(分钟) + 重新启动前的分钟数) × 暂停次数 ÷ 开始后的测量分钟数) ) × 5.0
启动状态是从开始或开始时间到确认时间或结束时间测量的。

☆设置详情说明
・传感器...设置检测运动的传感器。不可用传感器的背景颜色为灰色。
（加速度...加速度传感器）
（步行...步行检测传感器）
（行走2...行走传感器）
・动作灵敏度...上升等动作的灵敏度。
・充电时计数･･･设置充电时是否计数。如果设置为“Target”，则充电时间也会被计算在内。
・闹钟声音･･･您可以设置在时间过去时是否发出闹钟声音。 您可以选择设备上设置的通知声音、闹钟声音、铃声和原始闹钟声音。如果音量被静音，您将听不到。
・振动...您可以设置是否随着时间和模式振动。启用后，它将振动 1 秒并停止 0.5 秒，重复 5 次。
・运行时间...定时器运行时间。
・自动重新启动...再次开始计数之前的分钟数。

从测量时间菜单中选择测量时间。
另外，为了减少生病的风险，请将时间设置得尽可能短，最好是30分钟。
如果您需要正确测量时间，请将其设置到白名单中。然而，功耗可能会增加。

[限制]
・关于时间精度
如果设备在一定时间内没有操作，它将无法再以正确的时间间隔进行测量，以节省电量，但​​这样做并不是为了优先考虑电池寿命。时间测量最多会有5分钟的误差。
- 在某些型号上，通知图标不会更改为坐/站等，并且始终显示应用程序图标，但计时器仍然正常工作。

[如何提高计时器精度]
电池寿命会很差，但通过将其设置为白名单，可以提高准确性并几乎消除错误。请使用选项菜单中的白名单设置进行更改或手动更改。
手动方法的基本设置方法如下，但根据Android版本和型号的不同而有所不同，所以请在网上查找。
打开设置 > 电池 > 电池优化屏幕。
从所有应用程序中选择此应用程序，选中“不优化”并按完成。您可以通过选中“优化”返回到原始状态以节省电池。

[如果屏幕关闭并且由于行走等导致经过的时间未重置]
在某些型号上，当屏幕关闭以节省电量时，应用程序会停止工作。请更改设置，以便即使屏幕关闭时也不会停止。
请注意，设置方法因型号而异，因此请在互联网上查看。

[如何手动更改通知设置]
如果您无法手动恢复默认值，请卸载并重新安装。

从“设置”图标中，点击“应用程序和通知”→“应用程序信息”→“30 分钟计时器”→“应用程序通知”，点击每个通知通道，然后点击“声音[标准]”即可发出声音。改变 .
仅显示应用程序执行时显示的通知渠道，最大数量如下。作为参考，还显示了初始值。
“坐姿”...重要性：[中]
“睡眠状态”...重要性：[中]
“经过时间后”...重要程度：[高]、LED[亮]、振动[设定值]、警报声音[设定值]、警报音量[设定值]

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