마인드보 GREEN

다올앤컴퍼니-서비스

Acerca de esta app

Mindbo es una aplicación de programa de mejora de la depresión para estudiantes universitarios y se basa en la terapia cognitivo-conductual, que se sabe que es eficaz para reducir los síntomas depresivos. Aunque fue creado por un psicólogo clínico, puedes aprender y practicar cómo lidiar con el estado de ánimo deprimido por tu cuenta sin la ayuda de un experto.

Mindbo se puede utilizar durante 10 a 15 minutos todos los días durante un total de 28 sesiones. Una vez que comience el programa, le recomendaremos un programa personalizado adaptado a sus síntomas depresivos individuales a través de una evaluación. A través de un programa individualizado, registre su estado de ánimo todos los días y realice un seguimiento de los cambios, y utilice el registro de pensamientos para encontrar y cambiar los pensamientos que lo deprimen. Y puedes utilizar el asistente de relajación para relajar tu cuerpo y tu mente en cualquier momento y en cualquier lugar.

Encuentra el equilibrio en tu mente y revitaliza tu vida con Mindbo.

*Funciones principales
- Reciba una recomendación para un programa de entrenamiento adecuado a sus síntomas a través de un cribado previo al entrenamiento.
- Prueba entrenar para mejorar la depresión por tu cuenta durante 15 minutos todos los días sin un profesional.
- Controla tu estado de ánimo todos los días.
- Explora los pensamientos que te deprimen completando un registro de pensamientos.
- Relaja tu cuerpo y mente usando videos/audios de relajación.
- Consulta tu nivel de cambio a través de evaluaciones previas y posteriores a la capacitación.

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