Reto 30 Días Glúteos y Piernas

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Acerca de esta app

¿Estás dispuesto/a a aceptar el desafío de ejercitar las piernas y el glúteo? Empieza a entrenar ahora mismo y verás los resultados en tan solo unas semanas.

Reto 30 Días Glúteos y Piernas para mujeres

Hacer los ejercicios de forma correcta es lo más importante para conseguir unas piernas tonificadas y un glúteo firme. En este programa de 30 días trabajarás los tres principales grupos musculares: el glúteo, los muslos y las piernas.

Con esta aplicación de ejercicios en casa gratis, puedes entrenar la pierna y el glúteo con un programa de 30 días, sin necesidad de usar ningún equipo, para que puedas entrenar dónde y cuándo quieras.

Puedes entrenar y hacer los ejercicios en tu casa o en el gimnasio, y solo necesitas 10 minutos al día. Pero eso no es todo: vas a tener acceso a un entrenador personal que te ayudará a través de vídeos y animaciones para hacer cada ejercicio, y también podrás hacer un seguimiento de las calorías que has quemado y de tu peso.

Características

- Ejercicios en casa para las piernas y el glúteo diferentes todos los días
- Con consejos de tu entrenador personal para enseñarte cómo se hace el ejercicio y cómo conseguir los mejores resultados en cada ejercicio
- Ejercicios de fuerza muscular, no necesitarás más equipos
- Seguimiento para la pérdida de peso
- Cálculo de las calorías quemadas
- Instrucciones para hacer los ejercicios con animaciones y vídeos
- Recordatorios para que recuerdes cuándo tienes que entrenar
- Los ejercicios de este programa de 30 días son aptos para todo el mundo, desde principiantes hasta los deportistas más profesionales.
Actualización
11 ago 2025

Seguridad de los datos

El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
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Más información sobre cómo los desarrolladores declaran la recopilación
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Calificaciones y opiniones

4.5
35.9 K opiniones
María Cristina Bermúdez Paredes
13 de agosto de 2025
Qué le pasa a la aplicación que hay ejercicios que ya no aparecen?
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Cuenta Nueva
16 de octubre de 2020
La versión gratuita es muy mala. Cada que tienen tiempo de pasar un anuncio lo hacen y sí te sales un momento pierdes todo el proceso y debes volver a empezar con el día del entrenamiento. No me gusta. Sólo duró conmigo unos días. Están muy concentrados en hacer dinero, se están olvidando del factor más importante que es los consumidores. Sí pagás tal vez sea mejor la app para vos.
Esta opinión les resultó útil a 153 personas
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Un usuario de Google
5 de octubre de 2019
Quise opinar hasta cumplir el mes,ya que hoy termine mi primer mes,y perdi quizas 4 dias,y la verdad la recomiendo,me encanta y estoy emocionada en comenzar el segundo mes,soy una mujer delgada y si vi cambios en mis piernas suficiente para sentirme bien,prueben la app les gustara #5stars,mi unico problema con la app fue el ultimo dia se aceleró la entrenadora pero eso no es problema al ya estar indicado que hacer.
Esta opinión les resultó útil a 8 personas
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