Daily Yogaยฎ: Yoga for Fitness

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
4.2
1.55ย เชฒเชพเช– เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
1ย เช•เชฐเซ‹เชก+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชนเซเชตเชฟเชง เชฏเซ‹เช— เช†เชธเชจเซ‹, เชชเชฟเชฒเซ‡เชŸเซเชธ, เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช…เชจเซ‡ เช•เซ‹เชฐ เชชเชพเชตเชฐ เชฏเซ‹เช—.

๐Ÿ‘‘AWARDS๐Ÿ‘‘
โƒ "เชŸเซ‹เชš เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ", "เชจเชตเซเช‚ เช…เชจเซ‡ เชจเซ‹เช‚เชงเชจเซ€เชฏ", "เช†เชตเชถเซเชฏเช• เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเช‚เช—เซเชฐเชนเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชชเชพเชฆเช•เซ‹เชจเซ€ เชชเชธเช‚เชฆเช—เซ€" ;
โƒ เชนเซ‡เชฒเซเชฅเชฒเชพเช‡เชจ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ 2021 เชฅเซ€ "เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชฏเซ‹เช— เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ";
โƒ เชง เชตเซ‹เชฒ เชธเซเชŸเซเชฐเซ€เชŸ เชœเชฐเซเชจเชฒ โ€“ "5 เชตเซเชฏเชธเชจเซ€ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชเชชเซเชธ";
โƒ เช‡เชตเชจเชฟเช‚เช— เชธเซเชŸเชพเชจเซเชกเชฐเซเชก - "เชฒเช‚เชกเชจเชตเชพเชธเซ€เช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชเชชเซเชธ".

เชถเซเช‚ เชคเชฎเซ‡ เชเช• เชœ เชเชชเชฎเชพเช‚ เชฏเซ‹เช—เชพ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชชเซ‹เชเชจเชพ เชตเซ€เชกเชฟเชฏเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชงเซเชฏเชพเชจ เชฌเช‚เชจเซ‡ เชถเซ‹เชงเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เซ‹ เช›เซ‹?
เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฏเซ‹เช— เช เชเช• เชเชตเซเช‚ เชชเซเชฒเซ‡เชŸเชซเซ‹เชฐเซเชฎ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชจ เช…เชจเซ‡ เชถเชฐเซ€เชฐ เชฌเช‚เชจเซ‡ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชนเซเชตเชฟเชง เชฏเซ‹เช— เชชเซ‹เช, เชตเชฟเชตเชฟเชง เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชฟเชค เชฏเซ‹เช— เชตเชฐเซเช—เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเชพ เชฏเซ‹เช— เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชฒเชพเชญ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเชฟเชตเชธเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฏเซ‹เช— เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชฅเซ€ เช•เชฐเซ‹, เชฒเชตเชšเซ€เช•เชคเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชคเซเชฒเชจ เชตเชงเชพเชฐเชถเซ‹, เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเช“เชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชฆเชฐเซเชถเชจเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เช•เชฐเซ‹, เชธเชพเชฐเซ€ เชฎเซเชฆเซเชฐเชพ เชฐเชพเช–เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชตเชธเซเชฅ เชฌเชจเซ‹!


เชถเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฏเซ‹เช— เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹?

- เชตเชœเชจ เช“เช›เซเช‚ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชšเชฐเชฌเซ€ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเซ‹

- เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เช•เซ‹เชš เชธเชพเชฅเซ‡ เชชเซเชฐเชพเชฐเช‚เชญเชฟเช•-เชฎเซˆเชคเซเชฐเซ€เชชเซ‚เชฐเซเชฃ

- เชฒเชตเชšเซ€เช•เชคเชพ เชตเชงเชพเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸ เชฌเชจเซ‹

- เชงเซเชฏเชพเชจเชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชคเชฃเชพเชต เช“เช›เซ‹ เช•เชฐเซ‹

-เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชตเซˆเชตเชฟเชงเซเชฏเชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฏเซ‹เช— เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎ


เชฎเซเช–เซเชฏ เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹:
เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฏเซ‹เช— เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹, เชธเชพเชชเซเชคเชพเชนเชฟเช• เชจเชตเชพ เชตเชฐเซเช—เซ‹!
เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชถเชฟเช–เชพเช‰ เช›เซ‹, เชคเซ‹ เชฏเซ‹เช— เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹เชฎเชพเช‚ เชœเซ‹เชกเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹ เชœเซเช“. เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฏเซ‹เช— เชตเชงเซ เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เชตเชฐเซเช—เซ‹, เชธเชฟเช•เซเชตเชจเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชตเชพเชนเซ‹เชฎเชพเช‚ เชกเชพเช‡เชต เช•เชฐเชคเชพเช‚ เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฎเซ‚เชณเชญเซ‚เชค เชฌเชพเชฌเชคเซ‹ เชถเซ€เช–เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชฐเชณ เชฏเซ‹เช— เชตเชฐเซเช—เซ‹ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เช›เซ‹, เชคเซ‹ เชคเซเชฏเชพเช‚ เชชเซเชทเซเช•เชณ เชตเชฟเชถเซเชต/เชตเชฐเซเช—เชจเชพ เช•เซ‹เชš เช›เซ‡. เชจเชตเชพ เช…เชญเซเชฏเชพเชธเช•เซเชฐเชฎเซ‹ เชธเชพเชชเซเชคเชพเชนเชฟเช• เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เชฅเชถเซ‡, เชคเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เชเช• เชœ เชฏเซ‹เช— เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชตเชพเชฐเช‚เชตเชพเชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชฐเชนเซ‡เชถเซ‡ เชจเชนเซ€เช‚.

เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชšเชฐเชฌเซ€ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—!
เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฏเซ‹เช— เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฟเชตเชฟเชง เช…เชญเซเชฏเชพเชธเช•เซเชฐเชฎเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฏเซ‹เช— เช†เชธเชจเซ‹ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชคเซเชฏเชพเช‚ เชธเชฐเชณ เช…เชจเซ‡ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชทเชฎ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ-เชถเชฐเซ€เชฐ เชฏเซ‹เช— เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชšเชฐเชฌเซ€ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ เชฅเซ‹เชกเชพ เชฆเชฟเชตเชธเซ‹เชฎเชพเช‚ เชฆเซƒเชถเซเชฏเชฎเชพเชจ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เช˜เชฐเซ‡ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฏเซ‹เช— เชธเซเชŸเซเชกเชฟเชฏเซ‹!
เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฏเซ‹เช— เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เช…เชจเซเชธเชพเชฐ เชตเชฟเชตเชฟเชง เชฏเซ‹เช— เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เช†เช•เชพเชฐ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹, เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเซ‹, เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชš เช•เชฐเซ‹, เชฒเชตเชšเซ€เช•เชคเชพ เชตเชงเชพเชฐเชถเซ‹, - เชธเซŒเชฅเซ€ เชตเซเชฏเชธเซเชค เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟ เชชเชฃ เชนเซ‹เชฎ เชฏเซ‹เช— เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ 7-15 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ เชถเซ‹เชงเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชฎเชพเชคเซเชฐ 30 เชฆเชฟเชตเชธเชฎเชพเช‚ เชฆเซƒเชถเซเชฏเชฎเชพเชจ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹ เชฎเซ‡เชณเชตเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.

เชคเชฎเชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฟเชค เชฐเชพเช–เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เช•เซ‹เชš!
เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เช•เซ‹เชš เชธเซเชตเชฟเชงเชพ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เชตเชฐเซเช— เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชพเชฐเช‚เชตเชพเชฐ เชถเซ‹เชงเชตเชพเชจเซ€ เชเช‚เชเชŸเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เช•เซ‹เชš เชซเซ€เชšเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเช• เชฎเชนเชฟเชจเชพเชจเชพ เชงเซเชฏเซ‡เชฏ เชธเซเชงเซ€ เชชเชนเซ‹เช‚เชšเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฐเซเช—เซ‹เชจเซเช‚ 28-เชฆเชฟเชตเชธเชจเซเช‚ เชถเซ‡เชกเซเชฏเซ‚เชฒ เชฌเชจเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡. เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ เชจเชตเชพ เชตเชฐเซเช—เชจเซเช‚ เช…เชจเชพเชตเชฐเชฃ เช•เชฐเชตเซเช‚ เช†เชถเซเชšเชฐเซเชฏเชœเชจเช• เชฐเชนเซ‡เชถเซ‡.

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชจเชชเชธเช‚เชฆ เชตเชฐเซเช—เซ‹ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹!
เช‘เชซเชฒเชพเช‡เชจ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช— เช•เซเชฒเชพเชธ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชพเชฅเซ‡ เช—เชฎเซ‡ เชคเซเชฏเชพเช‚ เชฒเชˆ เชœเชพเช“. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเชฟเชตเชฟเช‚เช— เชฐเซ‚เชฎเชฎเชพเช‚, เชนเซ‹เชŸเซ‡เชฒเชฎเชพเช‚, เชฌเซ€เชš เชชเชฐ เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเซ‡ เชœเซเชฏเชพเช‚ เชชเชฃ เชœเชพเช“ เชคเซเชฏเชพเช‚ เชชเซเชฐเซ‡เช•เซเชŸเชฟเชธ เช•เชฐเซ‹.

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐเชฟเชฏเชพเชคเซ‹เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฐเซ‚เชช เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฏเซ‹เช— เชฏเซ‹เชœเชจเชพ!
เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช–เชฟเชธเซเชธเชพเชฎเชพเช‚ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฏเซ‹เช— เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐ! เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฏเซ‹เช— 500+ เชฏเซ‹เช— เชชเซ‹เช, 500+ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชฟเชค เชฏเซ‹เช— เชตเชฐเซเช—เซ‹, เชชเชฟเชฒเซ‡เชŸเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชงเซเชฏเชพเชจ เชธเชคเซเชฐเซ‹ เช‰เชชเชฐเชพเช‚เชค เชธเซŒเชฅเซ€ เชฎเซ‹เชŸเซ€ เชฏเซ‹เช— เชชเซ‹เช เชฒเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชฐเซ€ เช“เชซเชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐเชฟเชฏเชพเชคเซ‹ เชธเซเชงเซ€ เชชเชนเซ‹เช‚เชšเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชนเซเชตเชฟเชง เชฏเซ‹เช— เชชเซ‹เช เช›เซ‡, เชตเชฟเชจเซเชฏเชพเชธเชพ, HIIT, เชนเช , เชชเซเชจเชƒเชธเซเชฅเชพเชชเชจ, เชฏเซ€เชจ, เช…เชทเซเชŸเชพเช‚เช—, เชฏเซ‹เช— เชจเชฟเชฆเซเชฐเชพ, เชธเซ‚เชฐเซเชฏ เชจเชฎเชธเซเช•เชพเชฐ เช…เชจเซ‡ เชŸเซ‚เช‚เช• เชธเชฎเชฏเชฎเชพเช‚, 500+ เชฏเซ‹เช— เช†เชธเชจเซ‹ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เช›เซ‡.

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เช•เชฐเซ‹!
เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชตเชฟเชตเชฟเชง เช‰เชชเช•เชฐเชฃเซ‹เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹ เชคเซ‹ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เช›เซ‡. เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸเชตเซ‹เชš เชตเชกเซ‡, เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชเช•เซเชŸเชฟเชตเชฟเชŸเซ€ เชฐเชฟเช‚เช—เซเชธเชฎเชพเช‚ เชฏเซ‹เช—เชฆเชพเชจ เช†เชชเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชงเซเชฏเซ‡เชฏเซ‹เชจเซ‡ เชชเซ‚เชฐเชพ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชธเชฐเชคเชจเซ‹ เชธเชฎเชฏเช—เชพเชณเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฌเชฐเซเชจ เชฅเชฏเซ‡เชฒเซ€ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช…เชจเซ‡ เชนเชพเชฐเซเชŸ เชฐเซ‡เชŸเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.

เชฎเชจ เช…เชจเซ‡ เชถเชฐเซ€เชฐ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชงเซเชฏเชพเชจ!
เช†เช‚เชคเชฐเชฟเช• เชถเชพเช‚เชคเชฟ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช–เชพเชธ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เชงเซเชฏเชพเชจ เชตเชฐเซเช—เซ‹. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เชฐเซเชœเชพเชจเซ‡ เชเชกเชชเชฅเซ€ เชฌเซ‚เชธเซเชŸ เช•เชฐเซ‹, 10 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸเชจเชพ เชฎเซ‡เชกเชฟเชŸเซ‡เชถเชจ เช•เซเชฒเชพเชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชคเชฃเชพเชตเชจเซ‡ เชฎเซเช•เซเชค เช•เชฐเซ‹ เช…เชฅเชตเชพ เชฎเชงเซเชฐ เชธเซเชตเชชเซเชจเชฎเชพเช‚ เชจเชฎเซเชฐ เช…เชตเชพเชœเชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเซ‹.

เชตเชฟเชถเซเชตเชตเซเชฏเชพเชชเซ€ เชฏเซ‹เช— เชธเชฎเซเชฆเชพเชฏเชฎเชพเช‚ เชœเซ‹เชกเชพเช“!
เชตเชฟเชถเซเชตเชญเชฐเชจเชพ 50M เชฏเซ‹เช—เซ€เช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เชœเซ‹เชกเชพเช“. เชฆเชฐเซ‡เช• เชตเชฐเซเช—เชจเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช…เชจเซเชญเชตเชจเซ€ เชšเชฐเซเชšเชพ เช•เชฐเซ‹, เชŸเซ‡เช— เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฏเซ‹เช— เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‡ เชธเชฎเชพเชชเซเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช•เชฌเซ€เชœเชพเชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‹เชคเซเชธเชพเชนเชฟเชค เช•เชฐเซ‹. เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซเชตเชญเชฐเชจเชพ เชฏเซ‹เช—เซ€เช“เชจเซ‡ เชเช•เชฌเซ€เชœเชพเชจเซ€ เชจเชœเซ€เช• เชฒเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡.

เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชฏเซ‹เช— เช เชตเชฟเชถเซเชตเชญเชฐเชจเชพ เชฏเซ‹เช—เซ€เช“เชจเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเซ‹ เชฏเซ‹เช— เช…เชจเซเชญเชต เช†เชชเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชคเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช›เซ‡. เช† เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชฏเซ‹เช— เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚ เชœเซ‹เชกเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเชฟเชตเชธเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เชฏเซ‹เช— เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เชฐเซ‹ เช…เชฅเชตเชพ เชธเซ‚เชตเชพเชจเชพ เชธเชฎเชฏ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—เชจเซ‹ เช…เชญเซเชฏเชพเชธ เช•เชฐเซ‹.

เชตเชงเชพเชฐเซ‡ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชฎเชพเชŸเซ‡:
เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เชจเซ€ เชถเชฐเชคเซ‹: http://www.dailyyoga.com/terms.html
เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพ เชจเซ€เชคเชฟ: http://www.dailyyoga.com/privacy.html

เชธเช‚เชชเชฐเซเช•:
เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชธเชฎเชฏเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเซ‹ เชธเช‚เชชเชฐเซเช• เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฎเชซเชค เชฒเชพเช—เซ‡!
ยท เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชตเชชเชฐเชพเชถ เชธเชฎเชธเซเชฏเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชธเซ‚เชšเชจเซ‹: support@dailyyoga.com
ยท เชตเซเชฏเชตเชธเชพเชฏเชฟเช• เชธเชนเช•เชพเชฐ: business@dailyyoga.com

เชœเซ€เชตเชจเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‹, เชฏเซ‹เช—เชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‹!
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
18 เช‘เช•เซเชŸเซ‹, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 4
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

4.2
1.45ย เชฒเชพเช– เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
Ss Tt
18 เชœเซเชฒเชพเชˆ, 2020
เช†เชเชชเซเชฒเซ€เชงเชฃเซ€เชธเชพเชฐเซ€เช›เซ‡
11 เชฒเซ‹เช•เซ‹เชจเซ‡ เช† เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚ เชธเชนเชพเชฏเชฐเซ‚เชช เชœเชฃเชพเชฏเซ‹
เชถเซเช‚ เชคเชฎเชจเซ‡ เช† เชธเชนเชพเชฏเชฐเซ‚เชช เชœเชฃเชพเชฏเซเช‚?

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡?

Wall Pilates | Chair Yoga | Somatic Yoga | Classic Yoga | 2000+ yoga sessions all in Daily Yoga App
- New Courses in October: 30-Day Wallpilates Challenge with voice explanation
- New Challenge: Gratitude Growth Challenge
- Smart coach optimization for easier practice

If something doesn't work for you, or you have any great ideas, welcome to contact us at support@dailyyoga.com.