ಅಡಿಡಾಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಆರಂಭಿಕರು ತಮ್ಮ ಓಟದ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಲಾಗಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಓಟಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಹಲವಾರು ಅಡಿಡಾಸ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - 3K, 5K ಮತ್ತು 10K ದೂರಗಳ ಯೋಜನೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಈ ಯೋಜನೆಗಳು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ವಾಕ್ ಟು ರನ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಓಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಚಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ 10K, ಅರ್ಧ-ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಅಡಿಡಾಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಓಟ, ನಡಿಗೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಹೈಕಿಂಗ್, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್, ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಸುಮಾರು 100 ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲಾಗಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಹೆಲ್ತ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಮಿನ್, ಪೋಲಾರ್, ಅಮಾಜ್ಫಿಟ್/ಜೆಪ್, ಕೊರೋಸ್, ಸುಂಟೊ, ವಾನೂ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಡಿಡಾಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಅಡಿಡಾಸ್ ರನ್ನರ್ಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ - ಜನರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಸಮುದಾಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಗ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಗುಂಪಾಗಿ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ರೇಸ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ.
ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಓಟಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಲೈವ್ ಚಿಯರ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮೂಲಕ ಇತರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.
ದೂರ, ಅವಧಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ವೇಗ, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ನಂತಹ ವಿವರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ಟ್ಯಾಬ್, ಶೂ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಚಲನೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೇರ್ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
Runtastic ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Runtastic ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://www.runtastic.com/privacy-notice
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜನ 16, 2026