Abdominal Muscles in 24 Days

Obdiban Yazılım Teknolojileri

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የሆድ ስብን ማስወገድ ይፈልጋሉ?
በ 24 ቀናት ውስጥ?

ህዳር ህዳር ከሆነ ለጡንቻዎችዎ በጣም ውጤታማ በሆነው የሆድ ጡንቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብሮች አማካኝነት የባክላቫ ቁራጭ ቅርፅ መስጠት ይጀምሩ ። 4 ፕሮግራሞችን እና ቤትን ፣ የስራ ቦታን ፣ ወዘተ ያካተቱ ለሁሉም ደረጃዎች ተስማሚ መልመጃዎች አሉ ። ምንም አይደለም ፣ እርስዎ በማንኛውም ጊዜ በቀላሉ በማንኛውም ቦታ ማድረግ ይችላሉ.

የሚያልሙትን የሆድ ጡንቻዎችን ለማግኘት በቀን 20 ደቂቃዎችን እስከ ህዳር ድረስ ማዋል በቂ ነው!

ጠንካራ የሆድ ህዳር ጡንቻዎች መኖሩ ለሁሉም እንቅስቃሴዎች መሰረት ነው. ሁሉም የእኛ እንቅስቃሴዎች ከጣሪያው ላይ ጥንካሬን ይስባሉ; ስንቀመጥ፣ ስንቆም፣ ጎንበስ ስንል፣ ነገሮችን ስንወስድ፣ ስንለማመድ እና ሌሎችም ስንሆን አከርካሪውን ለመደገፍ ሆድ እና ጀርባ ይሰራሉ።

ለሁሉም ደረጃዎች ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች 💪🏼
የጀማሪ ደረጃ፣ መካከለኛ ደረጃ፣ ከፍተኛ ደረጃ እና የፕሮፌሰር ደረጃን ጨምሮ 4 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ደረጃዎች በመጀመሪያ ጥሬነትዎን ለማግኘት፣ የሆድ ስብን በማቃጠል እና የአልማዝ ሆድ በህዳር ደረጃ በደረጃ እንዲገነቡ ያግዙዎታል። ጀማሪም ሆንክ ባለሙያ ለአንተ ተስማሚ የሆኑ መልመጃዎችን ማግኘት ትችላለህ። በየጊዜው አዳዲስ ነገሮችን ለማዘመን የተለያዩ ልምምዶችን ወደ አፑ እየጨመርን ነው።

በኪስዎ ውስጥ ያለው ፕሮፌሽናል አሰልጣኝ 📱
የግል አሰልጣኝን በነጻ አስቡበት! አዎ፣ በተሳሳተ መንገድ አላነበብከውም፣ ወደ ጂም ለመሄድ ጊዜህን አታጥፋ። Baklava Slice የሆድ ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች በ24 ቀናት ውስጥ፣ የእርስዎ የግል አሰልጣኝ በኪስዎ ውስጥ። እ.ኤ.አ. ኖቬምበር 24፣ 2019 እነዚህ ልምምዶች በከፍተኛ የጣቢያ ስራ መርህ ላይ የተመሰረቱ እንደ የጂም ልምምዶች ውጤታማ ናቸው።

የ24-ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች 🥇
መጀመሪያ ግብ አውጡ፣ እና ከዚያ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤቶች በቆራጥነት ወደ እርስዎ ይመጣሉ! የባክላቫ ቁርጥ የሆድ ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብሮች ስልታዊ እና ሳይንሳዊ የ24-ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማቅረብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቦችን እንዲያወጡ ያግዝዎታል። ኖቬምበር 24፣ 2019 - ባቅላቫ የሆድ ጡንቻዎችን በ24 ቀናት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ይቁረጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቦችን እንዲያዘጋጁ ያግዝዎታል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የሆድ እና የሆድ ስብን ለማስወገድ ይረዳሉ, እንዲሁም የሆድ አካባቢን ወደ ቅርጽ ያመጣሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬ ቀስ በቀስ ይጨምራል, ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የዕለት ተዕለት ልማድ ማድረግ ይችላሉ.

የአኒሜሽን ቅድመ እይታዎች 🎥
እ.ኤ.አ. ኖቬምበር 24, በ 24 ቀናት ውስጥ የባክላቫ ቁራጭ የሆድ ጡንቻዎችን ልምምድ ማድረግ ሁሉንም የሆድ ጡንቻዎችዎን ለማጠናከር እንደሚረዳ በሳይንስ ተረጋግጧል. እ.ኤ.አ. ኖቬምበር 24, የባክላቫ ቁራጭ የሆድ ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉንም የሆድ ጡንቻዎችዎን ለማጠናከር ይረዳል. ለአኒሜሽን መመሪያዎች ምስጋና ይግባውና እያንዳንዱን መልመጃ በአስተማማኝ እና በብቃት እየሰሩ መሆንዎን እርግጠኛ መሆን ይችላሉ።

የመተግበሪያ ባህሪያት;

- 24 ዕለታዊ x 4 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች ባካላቫ የሆድ ህዳር ጡንቻዎችን ለጠንካራ ሰውነት ቆርጧል
- ለክብደት መቀነስ እና የኖቬምበር ጡንቻ ግንባታ አስደናቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬ ደረጃ በደረጃ ይጨምራል
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስታዋሾችዎን ያብጁ
- የስልጠና ሂደትን በራስ-ሰር ይቆጥባል
- ከጀማሪዎች እስከ ባለሙያዎች፣ ከወንዶች እስከ ሴቶች፣ እና ከወጣት እስከ አዛውንቶች ለሁሉም ሰው ተስማሚ

ምን አዲስ ነገር አለ

- Bugs Fixed