Ejercicios Abdominales

OrviApps

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Сіз май жоғалтып, іш бұлшықеттерін алғыңыз келе ме?
Үйде отырып-тұру жаттығуларын жасау арқылы беліңізді азайтып, ішіңіз тегіс болғыңыз келе ме?

Олай болса, біз сізге арнайы әзірлеген 💪🏻​Ішке арналған жаттығулар💪🏻​ қолданбасына қош келдіңіз.

Бұл қосымша салмақ жоғалтқысы келетін, денені сергітетін және жақсы физикалық пішінді сақтағысы келетіндер үшін өте қолайлы. Жаттығулар 20 түрлі жаттығулардан тұрады, оларды үйде жасай аласыз, өз қалауыңыз бойынша реттей аласыз және көп уақытты алмайды.

30 күндік жаттығулар
Алдыңа мақсат қойсаң, тезірек керемет нәтижеге қол жеткізесің. 30 күн ішінде абс жаттығулары жүйелі және ақылды жаттығуларды ұсына отырып, жаттығу мақсаттарын қоюға көмектеседі. Барлық жаттығулар тегін және іштің майын жағуға, сондай-ақ іш қуысын сергітуге көмектеседі. Жаттығулардың қарқындылығы бірте-бірте артады, сондықтан жаттығу оңай күнделікті әдетке айналады.

🏆​Өз күн тәртібіңізді құрастырыңыз
Бұл қолданбада сіз өзіңіз қалаған жаттығулар түрін, жаттығу уақытын және жаңартылған болу үшін еске салғышты конфигурациялау арқылы өзіңіздің іш жаттығуларыңыздың жоспарын жасай аласыз. Ішке арналған жаттығулардың бұл алуан түрі іш қуысын тез және оңай сергітуге қызмет етеді, бұл іш жаттығулары тәртіппен жұмыс жасасақ, іштегі майды тез жоғалтуға көмектеседі.

⛔​Ешқандай жабдық қажет емес
Жаттығулар жабдықты қажет етпей, өз дене салмағыңызға негізделген. Қай жерде болсаңыз да, қай уақытта болсаңыз да, жаттығуды оңай бастауға болады.

📹​Жаттықтырушыға арналған кеңестер және демо бейнелер
Жаттығуларды орындау кезінде жеке жаттықтырушы сізге кеңестер мен амалдар береді. Әрбір жаттығуды дұрыс орындап, ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін жаттықтырушының кеңестері мен демо бейнелерін орындаңыз.

🔔Мүмкіндіктері:
- Шоколадты алу үшін 30 күндік жаттығулар.
- Салмақты басқаруға және бұлшықетті көбейтуге арналған керемет жаттығулар.
- Жаттығулардың қарқындылығы кезең сайын артады.
- Жаттығу туралы еске салғыштарды жекелендіріңіз және музыканы күнделікті режиміңізге қосыңыз.
- Жаттығу барысын автоматты түрде жазып алыңыз.
- Дене салмағының индексін есептеңіз және салмағыңызды бақылаңыз.

Қолданбаға енгізілген ақпарат пен әдістер кітаптар мен веб-сайттардан алынды. Олар осы саладағы кәсіби маман беретін оқуды алмастыруға арналмаған. Ақпарат жақсы абсқа ие болғысы келетіндердің барлығына жалпы мәдениет ретінде көбірек пайдалану үшін бөлісіледі.

Ескертпе: Егер сізге Ішке арналған жаттығулар қолданбасы ұнаса, бізге ⭐⭐⭐⭐⭐ арқылы баға беріп, оң пікір қалдырсаңыз пайдалы болар еді. Көп рақмет.

Жаңа функциялар

Rutinas de abdominales en casa.
Nivel principiante y avanzado.
Abdomen plano en 28 días.
Corrección de errores.