Ejercicios Abdominales

OrviApps

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Та өөх тосоо хасаж, хэвлийн булчинтай болмоор байна уу?
Та гэртээ суулт хийж бэлхүүсээ багасгаж, гэдэстэй болохыг хүсэж байна уу?

Тэгвэл бидний танд зориулан тусгайлан бүтээсэн 💪🏻​Хэвлийн дасгал💪🏻​ апп-д тавтай морилно уу.

Энэхүү програм нь жингээ хасаж, биеийн аяыг сайжруулж, биеийн галбираа хадгалахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. Дасгалууд нь гэртээ хийж болох, өөрийн үзэмжээр тохируулж болох, цаг хугацаа их шаарддаггүй 20 төрлийн дасгалаас бүрддэг.

30 хоногийн сургалтын горим
Нэгэнт өөртөө зорилго тавьсан бол та гайхалтай үр дүнд хурдан хүрэх болно. 30 хоногийн дотор хэвлийн булчингийн дасгалууд нь танд системтэй, ухаалаг дасгалын дасгалуудыг санал болгосноор дасгалын зорилгоо тодорхойлоход тусална. Бүх дасгалууд үнэ төлбөргүй бөгөөд хэвлийн өөхийг шатаахаас гадна хэвлийн булчинг чангалахад тусална. Дасгалын эрч хүч аажмаар нэмэгддэг тул дасгал хийх нь өдөр тутмын зуршил болж хувирдаг.

🏆​Өөрийн хэв маягийг зохио
Энэ аппликешн дээр та ямар төрлийн дасгал хийхийг хүсч байгаагаа, дасгал хийх цаг, шинэчлэгдэхийг сануулах замаар хэвлийн дасгалын дасгалаа өөрөө зохиож болно. Энэхүү олон төрлийн хэвлийн дасгалууд нь хэвлийн булчинг хурдан бөгөөд амархан чангалдаг бөгөөд хэрэв бид сахилга баттай ажиллавал хэвлийн өөхийг хурдан алдахад тусалдаг.

⛔​Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй
Дасгалууд нь таны биеийн жинд тулгуурлан, тоног төхөөрөмж шаарддаггүй. Та хаана ч байсан, хэзээ ч байсан бэлтгэлээ хялбархан эхлүүлэх боломжтой.

📹​Дасгалжуулагчийн зөвлөгөө, үзүүлэн видео
Дасгал хийх явцад таны хувийн дасгалжуулагч танд зөвлөгөө өгөх болно. Дасгалжуулагчийн зөвлөмж, демо видеог дагаж дасгал бүрийг зөв хийж, хамгийн сайн үр дүнд хүрнэ.

🔔Онцлогууд:
- Шоколадны баар авах 30 хоногийн сургалт.
- Жингээ барих, булчинг нэмэгдүүлэх гайхалтай сургалт.
- Дасгалын эрч хүч алхам тутамд нэмэгддэг.
- Сургалтын сануулагчаа тохируулж, хэвшилдээ хөгжим нэмээрэй.
- Сургалтын явцыг автоматаар бүртгэнэ.
- Биеийн жингийн индексээ тооцоолж, жингээ хянах.

Апп-д багтсан мэдээлэл, техникийг ном, вэбсайтаас авсан болно. Тэд энэ чиглэлээр мэргэжлийн хүний ​​өгсөн сургалтыг орлуулах зорилгогүй. Мэдээллийг хэвлийн булчин сайтай байхыг хүсдэг бүх хүмүүст ерөнхий соёл болгон ашиглах зорилгоор хуваалцдаг.

Тэмдэглэл: Хэрэв танд Хэвлийн дасгал апп таалагдаж байвал бидэнд ⭐⭐⭐⭐⭐ үнэлгээ өгч, эерэг сэтгэгдэл үлдээвэл тустай байх болно. Маш их баярлалаа.

Шинэ юм юу байна

Rutinas de abdominales en casa.
Nivel principiante y avanzado.
Abdomen plano en 28 días.
Corrección de errores.