Ejercicios Abdominales
Ina matangazo
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Je, unataka kupunguza mafuta na kupata misuli ya tumbo?
Je, unataka kupunguza kiuno chako na kuwa na tumbo bapa kwa kuketi tu nyumbani?
Kisha karibu kwenye programu yetu ya 💪🏻Mazoezi ya Tumbo💪🏻, ambayo tumekuundia moja kwa moja.
Programu hii ni bora kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito, toni mwili na kudumisha sura nzuri ya kimwili. Mazoezi hayo yanajumuisha mazoezi 20 tofauti ambayo unaweza kufanya ukiwa nyumbani, kuweka upendavyo na hayachukui muda mwingi.
Siku 30 za taratibu za mafunzo
Mara tu ukijiwekea lengo, utapata matokeo ya kushangaza hivi karibuni. Mazoezi ya Abs ndani ya Siku 30 hukusaidia kuweka malengo ya mazoezi kwa kukupa utaratibu mzuri na uliopangwa wa mafunzo. Mazoezi yote ni ya bure na yanaweza kukusaidia kuchoma mafuta ya tumbo na kuongeza sauti ya tumbo lako. Nguvu ya mazoezi huongezeka polepole, ili kufanya mazoezi kwa urahisi kuwa tabia ya kila siku.
🏆Unda utaratibu wako binafsi
Katika programu hii unaweza kubuni utaratibu wako wa mafunzo ya tumbo kwa kusanidi aina gani ya mazoezi unayotaka, muda wa mazoezi na ukumbusho ili kusasishwa. Aina hii kubwa ya mazoezi ya tumbo hutumikia sauti ya tumbo haraka na kwa urahisi, mazoezi haya ya tumbo hutusaidia kupoteza mafuta ya tumbo haraka ikiwa tunafanya kazi kwa nidhamu.
⛔Hakuna kifaa kinachohitajika
Mazoezi yanategemea uzito wa mwili wako mwenyewe, bila hitaji la vifaa. Haijalishi uko wapi au wakati iko, unaweza kuanza mafunzo yako kwa urahisi.
📹Vidokezo vya mkufunzi na video za onyesho
Mkufunzi wako wa kibinafsi atakupa vidokezo na hila wakati unafanya mazoezi. Fuata vidokezo vya kocha na video za onyesho ili kufanya kila zoezi kwa usahihi na kupata matokeo bora.
🔔Vipengele:
- Mafunzo ya siku 30 ili kupata bar ya chokoleti.
- Mafunzo ya ajabu ya kusimamia uzito na kuongeza misuli.
- Nguvu ya mazoezi huongezeka hatua kwa hatua.
- Binafsisha vikumbusho vyako vya mafunzo na uongeze muziki kwenye utaratibu wako.
- Rekodi maendeleo ya mafunzo kiotomatiki.
- Kuhesabu index ya misa ya mwili wako na kudhibiti uzito wako.
Taarifa na mbinu zilizojumuishwa kwenye Programu zimechukuliwa kutoka kwa vitabu na tovuti. Hazikusudiwi kuchukua nafasi ya mafunzo yanayotolewa na mtaalamu katika eneo hili. Taarifa hiyo inashirikiwa kutumika zaidi kama utamaduni wa jumla kwa wale wote wanaotaka kuwa na ABS nzuri.
Kumbuka: Iwapo unapenda programu ya Mazoezi ya Tumbo, ingefaa ikiwa ungetupa kiwango cha ⭐⭐⭐⭐⭐ na utupe maoni chanya. Asante sana.
Je, unataka kupunguza kiuno chako na kuwa na tumbo bapa kwa kuketi tu nyumbani?
Kisha karibu kwenye programu yetu ya 💪🏻Mazoezi ya Tumbo💪🏻, ambayo tumekuundia moja kwa moja.
Programu hii ni bora kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito, toni mwili na kudumisha sura nzuri ya kimwili. Mazoezi hayo yanajumuisha mazoezi 20 tofauti ambayo unaweza kufanya ukiwa nyumbani, kuweka upendavyo na hayachukui muda mwingi.
Siku 30 za taratibu za mafunzo
Mara tu ukijiwekea lengo, utapata matokeo ya kushangaza hivi karibuni. Mazoezi ya Abs ndani ya Siku 30 hukusaidia kuweka malengo ya mazoezi kwa kukupa utaratibu mzuri na uliopangwa wa mafunzo. Mazoezi yote ni ya bure na yanaweza kukusaidia kuchoma mafuta ya tumbo na kuongeza sauti ya tumbo lako. Nguvu ya mazoezi huongezeka polepole, ili kufanya mazoezi kwa urahisi kuwa tabia ya kila siku.
🏆Unda utaratibu wako binafsi
Katika programu hii unaweza kubuni utaratibu wako wa mafunzo ya tumbo kwa kusanidi aina gani ya mazoezi unayotaka, muda wa mazoezi na ukumbusho ili kusasishwa. Aina hii kubwa ya mazoezi ya tumbo hutumikia sauti ya tumbo haraka na kwa urahisi, mazoezi haya ya tumbo hutusaidia kupoteza mafuta ya tumbo haraka ikiwa tunafanya kazi kwa nidhamu.
⛔Hakuna kifaa kinachohitajika
Mazoezi yanategemea uzito wa mwili wako mwenyewe, bila hitaji la vifaa. Haijalishi uko wapi au wakati iko, unaweza kuanza mafunzo yako kwa urahisi.
📹Vidokezo vya mkufunzi na video za onyesho
Mkufunzi wako wa kibinafsi atakupa vidokezo na hila wakati unafanya mazoezi. Fuata vidokezo vya kocha na video za onyesho ili kufanya kila zoezi kwa usahihi na kupata matokeo bora.
🔔Vipengele:
- Mafunzo ya siku 30 ili kupata bar ya chokoleti.
- Mafunzo ya ajabu ya kusimamia uzito na kuongeza misuli.
- Nguvu ya mazoezi huongezeka hatua kwa hatua.
- Binafsisha vikumbusho vyako vya mafunzo na uongeze muziki kwenye utaratibu wako.
- Rekodi maendeleo ya mafunzo kiotomatiki.
- Kuhesabu index ya misa ya mwili wako na kudhibiti uzito wako.
Taarifa na mbinu zilizojumuishwa kwenye Programu zimechukuliwa kutoka kwa vitabu na tovuti. Hazikusudiwi kuchukua nafasi ya mafunzo yanayotolewa na mtaalamu katika eneo hili. Taarifa hiyo inashirikiwa kutumika zaidi kama utamaduni wa jumla kwa wale wote wanaotaka kuwa na ABS nzuri.
Kumbuka: Iwapo unapenda programu ya Mazoezi ya Tumbo, ingefaa ikiwa ungetupa kiwango cha ⭐⭐⭐⭐⭐ na utupe maoni chanya. Asante sana.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Kifaa au vitambulisho vingine
Data haijasimbwa kwa njia fiche
Data haiwezi kufutwa
Vipengele vipya
Rutinas de abdominales en casa.
Nivel principiante y avanzado.
Abdomen plano en 28 días.
Corrección de errores.
Nivel principiante y avanzado.
Abdomen plano en 28 días.
Corrección de errores.
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Laura Melissa Sinisterra Parra
cuentaalternalaura@gmail.com
Colombia
undefined
