Ejercicios Abdominales
యాడ్స్ ఉంటాయి
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీరు కొవ్వును కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా మరియు పొత్తికడుపు కండరాలను పొందాలనుకుంటున్నారా?
ఇంట్లో సిట్-అప్‌లు చేయడం ద్వారా మీరు మీ నడుము తగ్గించి, ఫ్లాట్ పొట్టను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా?
ఆపై మేము మీ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మా యాప్ 💪🏻 ఉదర వ్యాయామాలు💪🏻,కి స్వాగతం.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, శరీరాన్ని టోన్ చేయాలనుకునే మరియు మంచి శారీరక ఆకృతిని కొనసాగించాలనుకునే వారికి ఈ అప్లికేషన్ అనువైనది. వర్కౌట్‌లు మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే 20 విభిన్న వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటాయి, మీకు నచ్చిన విధంగా సెటప్ చేయండి మరియు ఎక్కువ సమయం తీసుకోవద్దు.
30 రోజుల శిక్షణ దినచర్యలు
మీరు మీ కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకున్న తర్వాత, మీరు త్వరగా అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధిస్తారు. 30 రోజులలో Abs వర్కౌట్‌లు మీకు క్రమబద్ధమైన మరియు తెలివైన శిక్షణా విధానాలను అందించడం ద్వారా వ్యాయామ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. అన్ని వ్యాయామాలు ఉచితం మరియు బొడ్డు కొవ్వును బర్న్ చేయడంతో పాటు మీ అబ్స్‌ను టోన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. వ్యాయామాల తీవ్రత క్రమంగా పెరుగుతుంది, తద్వారా వ్యాయామం సులభంగా రోజువారీ అలవాటు అవుతుంది.
🏆మీ స్వంత దినచర్యను రూపొందించుకోండి
ఈ అప్లికేషన్‌లో మీకు ఏ రకమైన వ్యాయామాలు కావాలో, వ్యాయామ సమయం మరియు తాజాగా ఉండటానికి రిమైండర్‌ను కాన్ఫిగర్ చేయడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత ఉదర శిక్షణ దినచర్యను రూపొందించుకోవచ్చు. ఈ అనేక రకాల ఉదర వ్యాయామాలు పొత్తికడుపును త్వరగా మరియు సులభంగా టోన్ చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి, ఈ పొత్తికడుపు వ్యాయామాలు మనం క్రమశిక్షణతో పని చేస్తే పొత్తికడుపు కొవ్వును త్వరగా కోల్పోతాయి.
⛔పరికరాలు అవసరం లేదు
వ్యాయామాలు పరికరాలు అవసరం లేకుండా మీ స్వంత శరీర బరువుపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా లేదా ఎప్పుడు ఉన్నా, మీరు మీ శిక్షణను సులభంగా ప్రారంభించవచ్చు.
📹ట్రైనర్ చిట్కాలు మరియు డెమో వీడియోలు
మీరు వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మీకు చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ఇస్తారు. ప్రతి వ్యాయామాన్ని సరిగ్గా చేయడానికి మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి కోచ్ యొక్క చిట్కాలు మరియు డెమో వీడియోలను అనుసరించండి.
🔔లక్షణాలు:
- చాక్లెట్ బార్‌ని పొందడానికి 30-రోజుల శిక్షణ దినచర్యలు.
- బరువును నిర్వహించడానికి మరియు కండరాలను పెంచడానికి అద్భుతమైన శిక్షణ.
- వ్యాయామాల తీవ్రత అంచెలంచెలుగా పెరుగుతుంది.
- మీ శిక్షణ రిమైండర్‌లను వ్యక్తిగతీకరించండి మరియు మీ దినచర్యకు సంగీతాన్ని జోడించండి.
- శిక్షణ పురోగతిని స్వయంచాలకంగా రికార్డ్ చేయండి.
- మీ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను లెక్కించండి మరియు మీ బరువును నియంత్రించండి.
యాప్‌లో చేర్చబడిన సమాచారం మరియు సాంకేతికతలు పుస్తకాలు మరియు వెబ్‌సైట్‌ల నుండి తీసుకోబడ్డాయి. వారు ఈ ప్రాంతంలో ఒక ప్రొఫెషనల్ ఇచ్చిన శిక్షణను భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేదు. మంచి అబ్స్‌ను కలిగి ఉండాలనుకునే వారందరికీ సాధారణ సంస్కృతిగా ఉపయోగించడం కోసం సమాచారం భాగస్వామ్యం చేయబడింది.
గమనిక: మీరు ఉదర వ్యాయామాలు యాప్‌ను ఇష్టపడితే, మీరు మమ్మల్ని ⭐⭐⭐⭐⭐తో రేట్ చేయగలిగితే మరియు మాకు సానుకూల వ్యాఖ్యను అందించినట్లయితే అది సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీకు చాలా కృతజ్ఞతలు.
ఇంట్లో సిట్-అప్‌లు చేయడం ద్వారా మీరు మీ నడుము తగ్గించి, ఫ్లాట్ పొట్టను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా?
ఆపై మేము మీ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మా యాప్ 💪🏻 ఉదర వ్యాయామాలు💪🏻,కి స్వాగతం.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, శరీరాన్ని టోన్ చేయాలనుకునే మరియు మంచి శారీరక ఆకృతిని కొనసాగించాలనుకునే వారికి ఈ అప్లికేషన్ అనువైనది. వర్కౌట్‌లు మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే 20 విభిన్న వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటాయి, మీకు నచ్చిన విధంగా సెటప్ చేయండి మరియు ఎక్కువ సమయం తీసుకోవద్దు.
30 రోజుల శిక్షణ దినచర్యలు
మీరు మీ కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకున్న తర్వాత, మీరు త్వరగా అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధిస్తారు. 30 రోజులలో Abs వర్కౌట్‌లు మీకు క్రమబద్ధమైన మరియు తెలివైన శిక్షణా విధానాలను అందించడం ద్వారా వ్యాయామ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. అన్ని వ్యాయామాలు ఉచితం మరియు బొడ్డు కొవ్వును బర్న్ చేయడంతో పాటు మీ అబ్స్‌ను టోన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. వ్యాయామాల తీవ్రత క్రమంగా పెరుగుతుంది, తద్వారా వ్యాయామం సులభంగా రోజువారీ అలవాటు అవుతుంది.
🏆మీ స్వంత దినచర్యను రూపొందించుకోండి
ఈ అప్లికేషన్‌లో మీకు ఏ రకమైన వ్యాయామాలు కావాలో, వ్యాయామ సమయం మరియు తాజాగా ఉండటానికి రిమైండర్‌ను కాన్ఫిగర్ చేయడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత ఉదర శిక్షణ దినచర్యను రూపొందించుకోవచ్చు. ఈ అనేక రకాల ఉదర వ్యాయామాలు పొత్తికడుపును త్వరగా మరియు సులభంగా టోన్ చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి, ఈ పొత్తికడుపు వ్యాయామాలు మనం క్రమశిక్షణతో పని చేస్తే పొత్తికడుపు కొవ్వును త్వరగా కోల్పోతాయి.
⛔పరికరాలు అవసరం లేదు
వ్యాయామాలు పరికరాలు అవసరం లేకుండా మీ స్వంత శరీర బరువుపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా లేదా ఎప్పుడు ఉన్నా, మీరు మీ శిక్షణను సులభంగా ప్రారంభించవచ్చు.
📹ట్రైనర్ చిట్కాలు మరియు డెమో వీడియోలు
మీరు వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మీకు చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ఇస్తారు. ప్రతి వ్యాయామాన్ని సరిగ్గా చేయడానికి మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి కోచ్ యొక్క చిట్కాలు మరియు డెమో వీడియోలను అనుసరించండి.
🔔లక్షణాలు:
- చాక్లెట్ బార్‌ని పొందడానికి 30-రోజుల శిక్షణ దినచర్యలు.
- బరువును నిర్వహించడానికి మరియు కండరాలను పెంచడానికి అద్భుతమైన శిక్షణ.
- వ్యాయామాల తీవ్రత అంచెలంచెలుగా పెరుగుతుంది.
- మీ శిక్షణ రిమైండర్‌లను వ్యక్తిగతీకరించండి మరియు మీ దినచర్యకు సంగీతాన్ని జోడించండి.
- శిక్షణ పురోగతిని స్వయంచాలకంగా రికార్డ్ చేయండి.
- మీ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను లెక్కించండి మరియు మీ బరువును నియంత్రించండి.
యాప్‌లో చేర్చబడిన సమాచారం మరియు సాంకేతికతలు పుస్తకాలు మరియు వెబ్‌సైట్‌ల నుండి తీసుకోబడ్డాయి. వారు ఈ ప్రాంతంలో ఒక ప్రొఫెషనల్ ఇచ్చిన శిక్షణను భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేదు. మంచి అబ్స్‌ను కలిగి ఉండాలనుకునే వారందరికీ సాధారణ సంస్కృతిగా ఉపయోగించడం కోసం సమాచారం భాగస్వామ్యం చేయబడింది.
గమనిక: మీరు ఉదర వ్యాయామాలు యాప్‌ను ఇష్టపడితే, మీరు మమ్మల్ని ⭐⭐⭐⭐⭐తో రేట్ చేయగలిగితే మరియు మాకు సానుకూల వ్యాఖ్యను అందించినట్లయితే అది సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీకు చాలా కృతజ్ఞతలు.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
పరికరం లేదా ఇతర IDలు
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Rutinas de abdominales en casa.
Nivel principiante y avanzado.
Abdomen plano en 28 días.
Corrección de errores.
Nivel principiante y avanzado.
Abdomen plano en 28 días.
Corrección de errores.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Laura Melissa Sinisterra Parra
cuentaalternalaura@gmail.com
Colombia
undefined
