Abs Workout Fit Body Exercises

Funny Games and Workout Apps‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

تمرین بدنسازی شکم بدن (بازو، باسن، پا، ورزش بدنسازی) برای همه افرادی که زمان زیادی برای ورزش ندارند. این روتین تمرینی کامل بدن، موثرترین تمرینات را ترکیب می کند تا به شما کمک کند تا سریع وزن کم کنید و به تناسب اندام، درست از خانه یا هر جایی که هستید، برسید.

آماده اید تا سفر تناسب اندام خود را آغاز کنید؟ یک برنامه تمرینی ثابت برای کاهش چربی، تقویت و تقویت بدن خود با تمرکز بر روی شکم، پاها و باسن انجام دهید. یکنواختی با تمرینات شما برای نتایج سریع و موثر کلیدی است. بیایید حرکت کنیم و "تمرین" را به بخش مرکزی مسیر شما به سوی سلامتی و تناسب اندام تبدیل کنیم!

بدون نیاز به ماشین آلات یا عضویت گران قیمت در باشگاه برای تمرین! فقط ۷ دقیقه از مشغله های روزمره خود را اختصاص دهید. تمرینات سریع، با انیمیشن های جذاب و دستورالعمل های واضح، تناسب اندام شما را در کمترین زمان افزایش می دهد. بدون بهانه، فقط یک تمرین روزانه کوتاه برای نتایج مطلوب. بیایید "تمرین" را به بخشی یکپارچه از روال خود تبدیل کنیم!

فقط هفت!!!
فقط یک تمرین 7 دقیقه ای، برای داشتن ماهیچه های جذاب، صاف و سفت.
فقط 7 دقیقه تمرین، برای رسیدن به فرم بدن عالی.
فقط 7 دقیقه تمرین، برای داشتن شکم، باسن، پا در هر مکان و در هر زمان.
دسترسی به تمام تمرینات با هزینه کمتر.

معرفی برنامه تمرینی Fit Body Abs-14 تمرین، هر کدام 30 ثانیه با 10 ثانیه استراحت. تنها چیزی که نیاز دارید یک صندلی و یک دیوار است. 2-3 مدار را بر اساس زمان خود تکرار کنید.

این تمرین فواید سلامتی را به حداکثر می رساند، تناسب اندام کلی را افزایش می دهد و خطرات بیماری های مزمن را کاهش می دهد. "تمرین" را به بخشی ساده از برنامه روزانه خود تبدیل کنید تا سلامتی خود را حفظ کنید!

Fit Body Abs Workout [تمرین بدن بازو، باسن، پا، بدنسازی] مانند این است که یک مربی تمرین شخصی و یک مربی تناسب اندام در جیب خود داشته باشید. شما به سرعت تناسب اندام، قدرت، تناسب اندام، عضلات را بهبود می بخشید یا از آن برای شمارش کالری هایی که می سوزانید به عنوان بخشی از برنامه کاهش وزن خود استفاده می کنید.

دسته‌ها و ویژگی‌های تمرینات شکمی با تناسب اندام جذاب:

- چالش 7x4: اگر می خواهید یک چالش تمرین کامل بدن در یک ماه داشته باشید، می توانید با این دسته بروید. این دسته شامل انواع مختلفی از تمرینات است. هر تمرین در تصویر نشان داده شده است.

- تمرین کلاسیک تمام بدن: اگر می خواهید یک روتین ورزشی موثر برای شکل دادن و تقویت بدن خود داشته باشید، این تمرین یک انتخاب عالی برای کمک به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام است.

- 7 دقیقه بیدار شدن صبحگاهی: تمرینات صبحگاهی راهی عالی برای بیدار شدن از خواب هستند و این تمرین 7 دقیقه ای به افزایش روزافزون شما کمک می کند. این برنامه تمرینی 7 دقیقه ای دارای حرکات انرژی زا است و نیاز به هماهنگی دارد.

- 7 دقیقه قبل از خواب: آیا به دنبال تمرینات قبل از خواب هستید؟ خوشبختانه شما در جای درستی هستید و می توانید از این دسته عبور کنید.

- تمرین عضلات شکم: انجام تمرینات شکمی به سبک دایره ای شدت را بالا نگه می دارد و احتمالاً منجر به کاهش چربی بیشتر می شود و می توانید از این دسته عبور کنید.

- تمرین باسن: یک باسن قوی و خوش فرم با ژن های خوب شروع می شود، اما شما به راحتی می توانید با انجام تمرینات و فعالیت هایی که باسن شما را هدف قرار می دهند، روی آن بسازید. برای باسن بهتر این دسته را بررسی کنید.

- Leg Workout: این برنامه برای پاهای مرغ، پاهای چاق یا پاهای ضعیف بسیار مفید است. با پاهای عالی و اندام متناسب خود اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. بدون باشگاه، بدون تجهیزات مورد نیاز. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تمرینات تمرینی پا را کامل کنید.

فواید:
* این تمرین به داشتن فرم بدن کمک می کند.
* تمرین عضلات شکم، بازوها، باسن و ساق پا در خانه
* با استفاده از این تمرینات کامل بدن خود را قوی و سالم کنید.
* صرفه جویی در زمان
* بدون تمرین در باشگاه
* بدون تمرین تجهیزات
* تمام تمرینات برای فرم دادن به بدن شما برای همه مفید است.

از تمرین شکم فیت بادی جدید ما [تمرین بدن بازو، باسن، پا، بدنسازی] به طور موثر استفاده کنید و بهترین نتایج را در چند دقیقه تجربه کنید. هیچ چیز نمی تواند شما را از دستیابی به اهداف فیزیکی باز دارد. به برنامه تمرینی خود پایبند باشید. از همین الان شروع به کاهش وزن کنید. نتایج شما را WOW می کند!

زمان تمرین است. جابجایی آن تنها 7 دقیقه طول می کشد.

به باشگاه 7 دقیقه بپیوندید تا یک تمرین بدون هزینه و تاثیر بالا داشته باشید! حداکثر نتایج را بدون هیچ سرمایه گذاری دریافت کنید. تناسب اندام خود را تنها در چند دقیقه در روز بالا ببرید.
اکنون بپیوندید و روال تمرینی خود را دوباره تعریف کنید!

تازه‌ها

Welcome to Abs Workout Fit Body Exercises!

- Bug Fixes: We’ve taken care of a few bugs to ensure a smoother experience.

Keep up the great work, and don’t forget to leave a review – your feedback helps us keep improving!