AleEnForma

ማስታወቂያዎችን ይዟል
5.0
120 ግምገማዎች
10 ሺ+
ውርዶች
የይዘት ደረጃ አሰጣጥ
ሁሉም ሰው
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል

ስለዚህ መተግበሪያ

በዚህ መተግበሪያ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-
- የሰውነት ስብ መቶኛን አስላ
- የሰውነት ብዛት ማውጫዎን ያሰሉ
- የሰውነትዎን ስብ ክብደት ያሰሉ
- ለእያንዳንዱ የጡንቻ ቡድን በጣም ውጤታማ የሆኑት የትኞቹ መልመጃዎች እንደሆኑ ይወቁ
- እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማከናወን ትክክለኛውን ዘዴ ይወቁ
- የእርምጃዎችዎን እና አመላካቾችዎን ዝግመተ ለውጥ ይገምግሙ

--- የሰውነት ስብ መቶኛ ---
ይህን አመልካች ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው፡ የስብ ብዛትን ከሰውነታችን ክብደት ለመለየት ስለሚረዳን ስለሰውነታችን ስብጥር እና ስለ ጡንቻ፡ ስብ ጥምርታ ግልጽ ግንዛቤ እንዲኖረን ይረዳናል።
በእኛ ማስያ የእርስዎን የሰውነት ስብ መቶኛ ዋጋ ማግኘት እና በየትኛው ምድብ ውስጥ እንዳሉ (ዝቅተኛ፣ ተስማሚ፣ ከፍተኛ መቶኛ፣ ከሌሎች ብቃቶች) መወሰን ይችላሉ።

--- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ ---
ይህ ክፍል አጭር እና ቀላል ቪዲዮዎችን ያቀፈ ነው, በቀጥታ ወደ ነጥቡ, ጊዜዎን ሳያባክኑ, እያንዳንዱን ልምምድ ለማከናወን ትክክለኛውን መንገድ ያሳያል. በተጨማሪም መልመጃዎቹን በስም ፣ በጡንቻ ቡድን ወይም በአፈፃፀም ቦታ (ቤት ወይም ጂም) ማጣራት ይችላሉ ።

--- ዕለታዊ ምክሮች ---
በየቀኑ ምክር በማስታወቂያ መልክ ይደርሰዎታል፣ በዚህ መንገድ ስለ ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማዶች ያለማቋረጥ ይማራሉ፣ በተጨማሪም አንዳንድ ጊዜ ወደ ተሻለ ህይወት ጎዳና ለመምራት ወይም ለመቀጠል አስፈላጊ የሆነውን ተጨማሪ ተነሳሽነት ከመቀበል በተጨማሪ ስለ ጤና እና ደህንነት.

--- የእርስዎ ልኬቶች እና አመላካቾች ዝግመተ ለውጥ ---
በዚህ አዲስ ክፍል የሰውነትዎን መለኪያዎች በጊዜ ሂደት ግምት ውስጥ በማስገባት እድገትዎን ጠቃሚ በሆኑ የዝግመተ ለውጥ ግራፎች መከታተል ይችላሉ።
የተዘመነው በ
21 ጁላይ 2025

የውሂብ ደህንነት

ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም

ደረጃዎች እና ግምገማዎች

5.0
120 ግምገማዎች

ምን አዲስ ነገር አለ

Actualización de librerías

የመተግበሪያ ድጋፍ

ስለገንቢው
JOSE ANTONIO RAMIREZ SANCHEZ
josearamirezsa@gmail.com
Av. de Moratalaz, 197 28030 Madrid Spain
undefined

ተመሳሳይ መተግበሪያዎች