AleEnForma

José Ramírez

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

Aplikazio honekin gai izango zara:
- Kalkulatu zure gorputzeko gantz ehunekoa
- Kalkulatu zure gorputz-masaren indizea
- Kalkulatu zure gorputz-gantzaren pisua
- Gihar talde bakoitzerako ariketa eraginkorrenak zein diren jakitea
- Ariketa bakoitza burutzeko teknika egokia ezagutzea
- Ebaluatu zure neurri eta adierazleen bilakaera

--- Gorputzeko gantz ehunekoa ---
Adierazle hau ezagutzea garrantzitsua da, koipe-masa eta gorputz-pisua bereizten laguntzen baitigu, gure gorputzaren osaeraren eta muskulu-koipearen arteko pertzepzioa argiago izateko.
Gure kalkulagailuarekin zure Gorputz Gantz Ehunekoaren balioa lor dezakezu eta zein kategoriatan zauden zehaztu (portzentaje baxua, ideala, altua, besteak beste).

--- Ariketa gida ---
Atal hau bideo labur eta errazez osatuta dago, zuzen-zuzen, denbora galdu gabe, ariketa bakoitza egiteko modu zuzena erakutsiz. Horrez gain, ariketak izenaren, parte hartzen duten muskulu-taldeen edo egiteko lekuaren arabera iragazi ditzakezu (etxea edo gimnasioa).

--- Eguneroko aholkuak ---
Egunero aholkuak jasoko dituzu jakinarazpen moduan, modu honetan elikadura osasuntsu eta jarduera fisikoko ohiturak etengabe ikasten joango zara, eta, batzuetan, bizitza hobeago baten bidean aurrera egiteko edo jarraitzeko beharrezkoa den motibazio gehigarria jasotzeaz gain. osasuna eta ongizatea.

--- Zure neurri eta adierazleen bilakaera ---
Atal berri honetan eboluzio grafiko erabilgarrien bidez zure aurrerapena jarrai dezakezu, denboran zehar zure gorputz-neurketak kontuan hartuta.

Berritasunak

Actualización de librerías