AleEnForma

José Ramírez

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Informazioni sull'app

Con questa applicazione potrai:
- Calcola la percentuale di grasso corporeo
- Calcola il tuo indice di massa corporea
- Calcola il tuo peso corporeo
- Scopri quali sono gli esercizi più efficaci per ciascun gruppo muscolare
- Conoscere la tecnica corretta per l'esecuzione di ogni esercizio
- Valutare l'evoluzione delle vostre misure e indicatori

--- Percentuale di grasso corporeo ---
È importante conoscere questo indicatore perché ci aiuta a distinguere la massa grassa dal nostro peso corporeo, aiutandoci ad avere una percezione più chiara della nostra composizione corporea e del rapporto muscoli:grasso.
Con il nostro calcolatore puoi ottenere il valore della tua percentuale di grasso corporeo e determinare in quale categoria ti trovi (percentuale bassa, ideale, alta, tra le altre qualifiche).

--- Guida agli esercizi ---
Questa sezione è composta da video brevi e semplici, che vanno dritti al punto, senza farti perdere tempo, mostrando il modo corretto di eseguire ogni esercizio. Inoltre, puoi filtrare gli esercizi per nome, gruppo muscolare coinvolto o luogo di esecuzione (casa o palestra).

--- Suggerimenti giornalieri ---
Riceverai ogni giorno consigli sotto forma di notifica, in questo modo apprenderai costantemente abitudini alimentari sane e attività fisica, oltre a ricevere la motivazione in più talvolta necessaria per intraprendere o continuare il tuo percorso verso una vita migliore, piena della salute e del welfare.

--- Evoluzione delle vostre misure e indicatori ---
In questa nuova sezione potrai monitorare i tuoi progressi attraverso utili grafici di evoluzione, tenendo conto delle misurazioni del tuo corpo nel tempo.

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