AleEnForma

José Ramírez

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À propos de l'application

Con esta aplicación podrás:
- Calcular tu Porcentaje de Grasa Corporal
- Calcular tu Índice de Masa Corporal
- Calcular tu Peso de Grasa Corporal
- Conocer cuáles son los ejercicios más efectivos para cada grupo muscular
- Conocer la técnica correcta de ejecución de cada ejercicio
- Evaluar la evolución de tus medidas e indicadores

--- Porcentaje de Grasa Corporal ---
Es importante conocer este indicador, ya que nos ayuda a distinguir la masa grasa de nuestro peso corporal, ayudándonos a tener una percepción más clara de nuestra composición corporal y la relación músculo:grasa.
Con nuestra calculadora podrás obtener el valor de tu Porcentaje de Grasa Corporal y determinar en qué categoría te encuentras (porcentaje bajo, ideal, alto, entre otras calificaciones).

--- Guía de ejercicios ---
Esta sección está compuesta de videos cortos y sencillos, directo al grano, sin hacerte perder tiempo, mostrando la forma correcta de ejecución de cada ejercicio. Además, puedes filtrar los ejercicios por nombre, grupo muscular involucrado o lugar de realización (casa o gimnasio).

--- Consejos diarios ---
Recibirás consejos todos los días en forma de notificación, de esta manera estarás constantemente aprendiendo sobre hábitos saludables de alimentación y de actividad física, además de recibir la motivación extra a veces necesaria para emprender o continuar tu camino hacia una mejor vida, llena de salud y bienestar.

--- Evolución de tus medidas e indicadores ---
En esta nueva sección podrás llevar un seguimiento de tu progreso mediante útiles gráficas de evolución, tomando en cuenta tus medidas corporales a lo largo del tiempo.

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