AleEnForma

José Ramírez

Mengandungi iklan

Perihal apl ini

Dengan aplikasi ini anda akan dapat:
- Kira Peratusan Lemak Badan anda
- Kira Indeks Jisim Badan anda
- Kira Berat Lemak Badan anda
- Ketahui senaman yang paling berkesan untuk setiap kumpulan otot
- Tahu teknik yang betul untuk melaksanakan setiap latihan
- Nilaikan evolusi ukuran dan penunjuk anda

--- Peratusan Lemak Badan ---
Adalah penting untuk mengetahui penunjuk ini, kerana ia membantu kita membezakan jisim lemak daripada berat badan kita, membantu kita mempunyai persepsi yang lebih jelas tentang komposisi badan kita dan nisbah otot:lemak.
Dengan kalkulator kami, anda boleh mendapatkan nilai Peratusan Lemak Badan anda dan menentukan kategori mana anda berada (rendah, ideal, peratusan tinggi, antara kelayakan lain).

--- Panduan senaman ---
Bahagian ini terdiri daripada video pendek dan ringkas, terus ke inti, tanpa membuang masa anda, menunjukkan cara yang betul untuk melakukan setiap latihan. Di samping itu, anda boleh menapis latihan mengikut nama, kumpulan otot yang terlibat atau tempat persembahan (rumah atau gim).

--- Petua Harian ---
Anda akan menerima nasihat setiap hari dalam bentuk pemberitahuan, dengan cara ini anda akan sentiasa belajar tentang pemakanan sihat dan tabiat aktiviti fizikal, di samping menerima motivasi tambahan yang kadangkala diperlukan untuk menjalankan atau meneruskan jalan anda ke arah kehidupan yang lebih baik, penuh kesihatan dan kebajikan.

--- Evolusi ukuran dan penunjuk anda ---
Dalam bahagian baharu ini, anda boleh menjejaki kemajuan anda melalui graf evolusi yang berguna, dengan mengambil kira ukuran badan anda dari semasa ke semasa.

Perkara baharu

Actualización de librerías