AleEnForma

José Ramírez

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

මෙම යෙදුම සමඟ ඔබට හැකි වනු ඇත:
- ඔබේ ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතය ගණනය කරන්න
- ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ගණනය කරන්න
- ඔබේ ශරීරයේ මේද බර ගණනය කරන්න
- එක් එක් මාංශ පේශි කණ්ඩායම සඳහා වඩාත් ඵලදායී අභ්යාස මොනවාදැයි දැන ගන්න
- එක් එක් ව්යායාම ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා නිවැරදි තාක්ෂණය දැන ගන්න
- ඔබේ මිනුම් සහ දර්ශකවල පරිණාමය ඇගයීම

--- ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතය ---
මෙම දර්ශකය දැන ගැනීම වැදගත් වේ, එය අපගේ ශරීර බරෙන් මේද ස්කන්ධය වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වන අතර, අපගේ ශරීර සංයුතිය සහ මාංශ පේශි: මේද අනුපාතය පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට අපට උපකාරී වේ.
අපගේ කැල්කියුලේටරය සමඟ ඔබට ඔබේ ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතයේ වටිනාකම ලබා ගත හැකි අතර ඔබ කුමන කාණ්ඩයට අයත් දැයි තීරණය කළ හැකිය (අඩු, පරමාදර්ශී, ඉහළ ප්‍රතිශතය, අනෙකුත් සුදුසුකම් අතර).

--- ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය ---
මෙම කොටස සෑදී ඇත්තේ කෙටි සහ සරල වීඩියෝ වලින්, කෙළින්ම කාරණයට, ඔබේ කාලය නාස්ති නොකර, එක් එක් ව්‍යායාම කිරීමට නිවැරදි මාර්ගය පෙන්වයි. ඊට අමතරව, ඔබට නම, මාංශ පේශි කණ්ඩායම හෝ කාර්ය සාධන ස්ථානය (නිවස හෝ ව්‍යායාම ශාලාව) අනුව ව්‍යායාම පෙරහන් කළ හැකිය.

--- දෛනික ඉඟි ---
ඔබට සෑම දිනකම දැනුම්දීමක් ආකාරයෙන් උපදෙස් ලැබෙනු ඇත, මේ ආකාරයෙන් ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පුරුදු පිළිබඳව නිරන්තරයෙන් ඉගෙන ගනු ඇත, වඩා හොඳ ජීවිතයක් කරා යාමට හෝ ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය අමතර අභිප්‍රේරණය ලබා ගැනීමට අමතරව, සම්පූර්ණයි. සෞඛ්ය හා සුභසාධනය.

--- ඔබේ මිනුම් සහ දර්ශකවල පරිණාමය ---
මෙම නව කොටසේදී ඔබට ප්‍රයෝජනවත් පරිණාම ප්‍රස්ථාර හරහා ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය, කාලයත් සමඟ ඔබේ ශරීර මිනුම් සැලකිල්ලට ගනී.

අලුත් මොනවාද

Actualización de librerías