AleEnForma

José Ramírez‏

اشتہارات شامل ہیں

اس ایپ کے بارے میں

اس ایپلی کیشن کے ذریعے آپ اس قابل ہو جائیں گے:
- اپنے جسمانی چربی کے فیصد کا حساب لگائیں۔
- اپنے باڈی ماس انڈیکس کا حساب لگائیں۔
- اپنے جسمانی چربی کے وزن کا حساب لگائیں۔
- جانیں کہ ہر پٹھوں کے گروپ کے لئے سب سے زیادہ مؤثر مشقیں کون سی ہیں۔
- ہر مشق کو انجام دینے کے لئے صحیح تکنیک جانیں۔
- اپنے اقدامات اور اشارے کے ارتقاء کا اندازہ کریں۔

--- جسم کی چربی کا فیصد ---
اس اشارے کو جاننا ضروری ہے، کیونکہ یہ ہمارے جسم کے وزن سے چربی کے بڑے پیمانے پر فرق کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے، جس سے ہمیں اپنے جسم کی ساخت اور پٹھوں: چکنائی کے تناسب کے بارے میں واضح خیال حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
ہمارے کیلکولیٹر کے ذریعے آپ اپنے جسمانی چربی کے فیصد کی قدر حاصل کر سکتے ہیں اور یہ تعین کر سکتے ہیں کہ آپ کس زمرے میں ہیں (کم، مثالی، زیادہ فیصد، دیگر اہلیتوں کے ساتھ)۔

--- ورزش گائیڈ ---
یہ سیکشن مختصر اور سادہ ویڈیوز پر مشتمل ہے، سیدھے نقطہ تک، اپنا وقت ضائع کیے بغیر، ہر مشق کو انجام دینے کا صحیح طریقہ دکھاتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ مشقوں کو نام، اس میں شامل پٹھوں کے گروپ یا کارکردگی کی جگہ (گھر یا جم) کے لحاظ سے فلٹر کر سکتے ہیں۔

--- روزانہ کی تجاویز ---
آپ کو ہر روز ایک اطلاع کی صورت میں مشورے موصول ہوں گے، اس طرح آپ صحت مند کھانے اور جسمانی سرگرمی کی عادات کے بارے میں مسلسل سیکھتے رہیں گے، اس کے علاوہ ایک بہتر زندگی کی طرف اپنا راستہ اختیار کرنے یا جاری رکھنے کے لیے بعض اوقات ضروری اضافی حوصلہ افزائی بھی حاصل کرتے رہیں گے۔ صحت اور بہبود کے.

--- آپ کے اقدامات اور اشارے کا ارتقاء ---
اس نئے حصے میں آپ مفید ارتقائی گراف کے ذریعے اپنی پیشرفت کو ٹریک کر سکتے ہیں، وقت کے ساتھ ساتھ اپنے جسم کی پیمائش کو مدنظر رکھتے ہوئے۔

نیا کیا ہے

Actualización de librerías