Anti Inflammatory Diet Cookboo

Eric Dong

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ភាគច្រើននៃពួកយើងដឹងពីរោគសញ្ញាទាំងនេះយូរមកហើយមុនពេលយើងដឹងថាការរលាករ៉ាំរ៉ៃគឺជាឫសគល់របស់វា។ ដំណឹងល្អនោះគឺថានៅពេលដែលអ្នកធ្វើការភ្ជាប់គ្នានោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមជួយរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យជាសះស្បើយជាមួយនឹងថាមពលអាហារបំប៉នដ៏ល្អតាមរយៈរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ការរលាកអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពនិងជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួន។ លើសពីនេះទៀត, មានការស្រាវជ្រាវដ៏ច្រើនលើសលប់ដែលគាំទ្រការប្រើប្រាស់របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកដើម្បីជួយដល់ដំណើរការនៃការជាសះស្បើយពីធម្មជាតិ។

នៅក្នុងកម្មវិធីនេះយើងធ្វើឱ្យគោលការណ៍ណែនាំរបបអាហារមានភាពងាយស្រួលនិងវិធីហ៊ានដែលមិនស្មុគស្មាញដែលអាចរកបានសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញារលាកឬសូម្បីតែចង់ធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។ Smart, សង្ខេបនិងសាមញ្ញកម្មវិធីនេះគឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍ចាប់ផ្ដើមរហ័សបំផុតរបស់អ្នក។
  - 30 នាទីឬតិចជាងអាហារពេលព្រឹករៀបចំអាហាររបស់អ្នកមុនពេលដែលផ្អែកលើអ្វីដែលតារាងពេលវេលារបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យ - របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកទាំងនេះចំណាយពេល 30 នាទីឬតិចជាង
  - មិត្តភក្ដិឬក្លូស? ហាងទំនិញឆ្លាតវៃជាមួយបញ្ជីអាហារដ៏មានប្រយោជន៍ដើម្បីរីករាយឬជៀសវាងពីរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក
  - ការណែនាំក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្តល់នូវការប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់អ្នកនូវការជម្រុញបន្ថែមដោយការអនុវត្តគន្លឹះកាត់បន្ថយការរលាកឆាប់រហ័សទៅនឹងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
  - រាងកាយរបស់អ្នកធ្វើបានល្អបំផុតដើម្បីផ្តាច់ការរលាក។ ចូលរួមប្រយុទ្ធជាមួយនឹងផែនការសកម្មភាពរហ័សដែលបានដាក់ចេញក្នុងរបបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនមួយដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់អាហារបំប៉ន។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Init release