آیا در مورد آموزش جیو جیتسو خود جدی هستید؟ 🥋
BJJ Notes برنامه آموزشی برزیلی جیو جیتسو است که به شما کمک می کند تا وارد سیستم شوید، در مورد آن فکر کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید - اطمینان حاصل کنید که پس از ترک تشک چیزی از دست نمی رود.
یادداشتهای BJJ که برای تمرینکنندگان اختصاصی طراحی شده است، سازماندهی تمرینهای شما، تشخیص الگوها در بازی و بهبود با قصد را آسان میکند.
📝 یک تکنیک را هرگز فراموش نکنید
گزارشهای ساختاری برای رولها، تمرینها و کلاسها به شما کمک میکنند مهارتهای خود را در طول زمان مرور، بازتاب و اصلاح کنید.
📈 الگوهای نقطه ای، سریعتر بهبود می یابند
ارسالها، ضربهها و موقعیتهای کلیدی را دنبال کنید تا روندها را آشکار کنید و عملکرد خود را ارتقا دهید.
💪 ثابت قدم باشید
برای ایجاد رگه ها و پاسخگو ماندن، زمان تشک و دفعات تمرین خود را کنترل کنید.
🌎 مورد اعتماد هزاران نفر در سراسر جهان
با استفاده از BJJ Notes به یک جامعه جهانی از گراپلرها بپیوندید - شروع به ورود به سیستم کنید و شروع به رشد بازی خود کنید.
چه کمربند سفیدی باشید که سفرتان را شروع میکند یا یک کمربند سیاه که لبههایتان را تیز میکند، BJJ Notes شما را متمرکز، ثابت و در هر مرحله از راه بهبود میبخشد.
---
پیگیری آنچه مهم است
- ثبت رول ها، ارسال ها، پاس های نگهبانی، رفت و برگشت ها، حذف ها و ضربه ها در چند ثانیه
- از یک کتابخانه مشترک از تکنیک های BJJ برای ضبط تمرینات خود استفاده کنید
- یادداشت هایی را برای تکنیک ها، تشک های باز و سمینارها اضافه کنید
- جلسات را توسط gi/no-gi، مربی، مدرسه و موارد دیگر سازماندهی کنید
پیشرفت خود را به وضوح ببینید
- نظارت بر سازگاری با شاخص Rolls Per Round
- بازی خود را با Subs per Roll و Taps per Roll تجزیه و تحلیل کنید
- پیشرفت را با نمودارها، رگه ها و آمار زمان تشت تجسم کنید
- اهداف تعیین کنید و با بینش ها و یادآوری ها در مسیر خود بمانید
ساخته شده برای رشد
- بعد از هر جلسه به نقاط قوت و زمینه های بهبود فکر کنید
- الگوهایی را در آموزش خود شناسایی کنید تا تصمیمات هوشمندانه تری بگیرید
- با رگه های هفتگی و ماهانه پاسخگو بمانید
خصوصی توسط طراحی
- بدون تبلیغات، هرگز
- بدون مجوز برنامه غیر ضروری
- داده های شما خصوصی و امن می ماند
هزاران تمرینکننده جیو جیتسو برای تیزتر کردن بازیشان و تکامل روی تشکها به نتهای BJJ تکیه میکنند.
اگر در مورد آموزش خود جدی هستید، این مزیت شماست.
اکنون BJJ Notes را دانلود کنید و ردیابی سفر جیو جیتسو خود را شروع کنید.
وب سایت: https://bjjnotes.app/
تاریخ بهروزرسانی
۵ مهر ۱۴۰۴