យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការហ្វឹកហាត់ Jiu-Jitsu របស់អ្នក? 🥋
BJJ Notes គឺជាកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺន Jiu-Jitsu របស់ប្រទេសប្រេស៊ីល ដែលជួយអ្នកក្នុងការកត់ត្រា ឆ្លុះបញ្ចាំង និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ដោយធានាថាមិនមានអ្វីបាត់បង់បន្ទាប់ពីអ្នកចាកចេញពីកន្ទេលនោះទេ។
រចនាឡើងសម្រាប់អ្នកអនុវត្តជាក់ស្តែង BJJ Notes ធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក កំណត់គំរូនៅក្នុងហ្គេមរបស់អ្នក និងកែលម្អដោយចេតនា។
📝 កុំភ្លេចបច្ចេកទេសមួយ។
កំណត់ហេតុដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធសម្រាប់ការវិលជុំ ការហ្វឹកហាត់ និងថ្នាក់ជួយអ្នកពិនិត្យមើល ឆ្លុះបញ្ចាំង និងកែលម្អជំនាញរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
📈 លំនាំចំណុច កែលម្អលឿនជាងមុន
តាមដានការដាក់ស្នើ ការប៉ះ និងមុខតំណែងសំខាន់ៗ ដើម្បីបង្ហាញពីនិន្នាការ និងបង្កើនការអនុវត្តរបស់អ្នក។
💪រក្សាភាពស្ថិតស្ថេរ
តាមដានពេលវេលា និងប្រេកង់ហ្វឹកហ្វឺនរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតវគ្គបន្ត និងរក្សាទំនួលខុសត្រូវ។
🌎 ជឿទុកចិត្តដោយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ទូទាំងពិភពលោក
ចូលរួមជាមួយសហគមន៍សកលនៃអ្នកលេងល្បែងដោយប្រើ BJJ Notes - ចាប់ផ្តើមការកត់ត្រា និងចាប់ផ្តើមបង្កើនហ្គេមរបស់អ្នក។
មិនថាអ្នកជាខ្សែក្រវាត់ពណ៌សដែលចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នក ឬខ្សែក្រវាត់ខ្មៅធ្វើឱ្យគែមរបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់នោះទេ BJJ Notes ធ្វើឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ ជាប់លាប់ និងកែលម្អគ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។
---
តាមដានអ្វីដែលសំខាន់
- កំណត់ហេតុវិល, ការដាក់ស្នើ, ច្រកការពារ, ការបោសសំអាត, ការដកចេញ, និងការប៉ះក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី
- ប្រើបណ្ណាល័យចែករំលែកនៃបច្ចេកទេស BJJ ដើម្បីកត់ត្រាការហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។
- បន្ថែមកំណត់ចំណាំសម្រាប់បច្ចេកទេស បើកកន្ទេល និងសិក្ខាសាលា
- រៀបចំវគ្គដោយ gi/no-gi, គ្រូ, សាលា, និងច្រើនទៀត
មើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់
- តាមដានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយសន្ទស្សន៍ Rolls per Round
- វិភាគហ្គេមរបស់អ្នកជាមួយ Subs ក្នុងមួយ Roll និង Taps ក្នុងមួយ Roll
- មើលឃើញវឌ្ឍនភាពជាមួយនឹងក្រាហ្វិក កម្រិត និងស្ថិតិពេលវេលា
- កំណត់គោលដៅ និងបន្តដំណើរជាមួយការយល់ដឹង និងការរំលឹក
សាងសង់ឡើងសម្រាប់ការលូតលាស់
- ឆ្លុះបញ្ចាំងពីចំណុចខ្លាំង និងផ្នែកសម្រាប់ការកែលម្អបន្ទាប់ពីវគ្គនីមួយៗ
- កំណត់អត្តសញ្ញាណគំរូនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តកាន់តែឆ្លាតវៃ
- រក្សាទំនួលខុសត្រូវជាមួយការផ្សាយប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំខែ
ឯកជនដោយការរចនា
- គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមិនធ្លាប់មាន
- គ្មានការអនុញ្ញាតកម្មវិធីដែលមិនចាំបាច់
- ទិន្នន័យរបស់អ្នករក្សាភាពឯកជន និងមានសុវត្ថិភាព
អ្នកហាត់ Jiu-Jitsu រាប់ពាន់នាក់ពឹងផ្អែកលើ BJJ Notes ដើម្បីពង្រឹងហ្គេមរបស់ពួកគេ និងវិវឌ្ឍលើកម្រាលពូក។
ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក នេះគឺជាគែមរបស់អ្នក។
ទាញយក BJJ Notes ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមតាមដានការធ្វើដំណើរ Jiu-Jitsu របស់អ្នក។
គេហទំព័រ៖ https://bjjnotes.app/
បានដំឡើងកំណែនៅ
27 កញ្ញា 2025