ನಿಮ್ಮ ಜಿಯು-ಜಿಟ್ಸು ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆಯೇ? 🥋
BJJ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಜಿಯು-ಜಿಟ್ಸು ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ಮ್ಯಾಟ್ಗಳನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ಏನೂ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೀಸಲಾದ ಅಭ್ಯಾಸಿಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, BJJ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಟದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
📝 ತಂತ್ರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ
ರೋಲ್ಗಳು, ಡ್ರಿಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಲಾಗ್ಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
📈 ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿ
ಟ್ರೆಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಲ್ಲಿಕೆಗಳು, ಟ್ಯಾಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
💪 ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ
ಗೆರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
🌎 ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ
BJJ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗ್ರ್ಯಾಪ್ಲರ್ಗಳ ಜಾಗತಿಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ - ಲಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಟವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬಿಳಿ ಬೆಲ್ಟ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬೆಲ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಅಂಚನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ, BJJ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
---
ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಲಾಗ್ ರೋಲ್ಗಳು, ಸಲ್ಲಿಕೆಗಳು, ಗಾರ್ಡ್ ಪಾಸ್ಗಳು, ಸ್ವೀಪ್ಗಳು, ಟೇಕ್ಡೌನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಡ್ರಿಲ್ಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು BJJ ತಂತ್ರಗಳ ಹಂಚಿದ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ
- ತಂತ್ರಗಳು, ತೆರೆದ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಮಿನಾರ್ಗಳಿಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
- gi/no-gi, ಬೋಧಕ, ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಂದ ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿ
- ಪ್ರತಿ ಸುತ್ತಿನ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ ರೋಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ
- ಪ್ರತಿ ರೋಲ್ಗೆ ಸಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಲ್ಗೆ ಟ್ಯಾಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಟವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ
- ಗ್ರಾಫ್ಗಳು, ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಪೆ ಸಮಯದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ
- ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿರಿ
ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ
- ಚುರುಕಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
- ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಗೆರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ
ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಖಾಸಗಿ
- ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಎಂದಿಗೂ
- ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನುಮತಿಗಳಿಲ್ಲ
- ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಸಾವಿರಾರು ಜಿಯು-ಜಿಟ್ಸು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ತಮ್ಮ ಆಟವನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಕಸನಗೊಳಿಸಲು BJJ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತುದಿಯಾಗಿದೆ.
ಈಗ BJJ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜಿಯು-ಜಿಟ್ಸು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ವೆಬ್ಸೈಟ್: https://bjjnotes.app/
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 27, 2025