BJJ Notes Progress Tracker App
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၇star
သုံးသပ်ချက် ၂၃၇
၅ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
မင်းရဲ့ Jiu-Jitsu လေ့ကျင့်ခန်းကို အလေးအနက်ထားလား။ 🥋
BJJ Notes သည် သင်ဖျာမှထွက်ပြီးနောက် မည်သည့်အရာမှ ဆုံးရှုံးသွားခြင်းမရှိဘဲ သင့်အား စာရင်းသွင်းခြင်း၊ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည့် ဘရာဇီးလ် Jiu-Jitsu လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။
သီးသန့်လေ့ကျင့်သူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် BJJ Notes သည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို စုစည်းရန်၊ သင့်ဂိမ်းအတွင်းရှိ ပုံစံများကို အလွယ်တကူသိရှိနိုင်ပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ တိုးတက်စေရန် ပြုလုပ်ပေးပါသည်။
📝 နည်းပညာတစ်ခုကို ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနဲ့။
လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အတန်းများအတွက် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော မှတ်တမ်းများသည် သင့်အား အချိန်နှင့်အမျှ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၊ ထင်မြင်ယူဆခြင်းနှင့် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းတို့ကို ကူညီပေးပါသည်။
📈 အစက်အပြောက်ပုံစံများ၊ ပိုမြန်သည်။
ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အဆင့်မြှင့်တင်ရန် တင်ပြချက်များ၊ ထိပုတ်ခြင်းနှင့် အဓိက ရာထူးများကို ခြေရာခံပါ။
💪 တသမတ်တည်းနေပါ။
စည်းမျဥ်းများတည်ဆောက်ရန်နှင့် တာဝန်ခံမှုရှိရန် သင်၏ဖျာအချိန်နှင့် လေ့ကျင့်မှုအကြိမ်ရေကို စောင့်ကြည့်ပါ။
🌎 တစ်ကမ္ဘာလုံးက သောင်းနဲ့ချီပြီး ယုံကြည်တယ်။
BJJ Notes ကို အသုံးပြု၍ ဖမ်းစားသူများ၏ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်းပါ - မှတ်တမ်းရယူပြီး သင့်ဂိမ်းကို စတင်ကြီးထွားစေပါ။
သင်ခရီးစဥ်အစတွင် ခါးပတ်ဖြူ သို့မဟုတ် သင့်အနားကို ထက်မြက်စေသော ခါးပတ်အနက်ရောင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ BJJ Notes သည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှု၊ တသမတ်တည်းဖြစ်စေပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းကို တိုးတက်စေပါသည်။
---
ဘာအရေးကြီးလဲ ခြေရာခံပါ။
- မှတ်တမ်းလိပ်များ၊ တင်ပြချက်များ၊ အစောင့်အရှောက်များ၊ တံမြက်စည်းများ၊ ဖယ်ရှားမှုများ၊ နှင့် စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ထိပုတ်ပါ
- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် BJJ နည်းပညာများကိုမျှဝေထားသောစာကြည့်တိုက်ကိုသုံးပါ။
- နည်းစနစ်များ၊ ဖျာများဖွင့်ခြင်းနှင့် ဆွေးနွေးပွဲများအတွက် မှတ်စုများထည့်ပါ။
- gi/no-gi၊ နည်းပြဆရာ၊ ကျောင်းနှင့် အခြားအရာများဖြင့် အစည်းအဝေးများကို စုစည်းပါ။
သင့်တိုးတက်မှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ပါ။
- အဝိုင်းအလိုက် Rolls အညွှန်းနှင့် ကိုက်ညီမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- တစ် Roll အလိုက် Subs နှင့် Taps ဖြင့် သင့်ဂိမ်းကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။
- ဂရပ်များ၊ အစီအစဥ်များနှင့် အချိန်ဇယားများဖြင့် တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ပြီး ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများနှင့် သတိပေးချက်များဖြင့် ခြေရာခံနေပါ။
ကြီးပွားတိုးတက်ရေးအတွက် တည်ဆောက်ထားသည်။
- session တစ်ခုစီပြီးနောက် တိုးတက်မှုအတွက် အားသာချက်များနှင့် နယ်ပယ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
- ပိုမိုထက်မြက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးတွင် ပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
- အပတ်စဉ် နှင့် လစဉ် အစီအစဥ်များဖြင့် တာဝန်ခံပါ။
သီးသန့်ဒီဇိုင်း
- ကြော်ငြာလုံးဝမရှိပါ။
- မလိုအပ်သောအက်ပ်ခွင့်ပြုချက်များမရှိပါ။
- သင့်ဒေတာသည် လျှို့ဝှက်ပြီး လုံခြုံသည်။
ထောင်ပေါင်းများစွာသော Jiu-Jitsu လေ့ကျင့်သူများသည် ၎င်းတို့၏ဂိမ်းကို ထက်မြက်စေပြီး ဖျာပေါ်တွင် ဖြစ်ထွန်းစေရန် BJJ Notes ကို အားကိုးကြသည်။
မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အလေးအနက်ထားတယ်ဆိုရင် ဒါက မင်းရဲ့အစွန်းပဲ။
BJJ Notes ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ Jiu-Jitsu ခရီးကို စတင်ခြေရာခံပါ။
ဝဘ်ဆိုဒ်- https://bjjnotes.app/
BJJ Notes သည် သင်ဖျာမှထွက်ပြီးနောက် မည်သည့်အရာမှ ဆုံးရှုံးသွားခြင်းမရှိဘဲ သင့်အား စာရင်းသွင်းခြင်း၊ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည့် ဘရာဇီးလ် Jiu-Jitsu လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။
သီးသန့်လေ့ကျင့်သူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် BJJ Notes သည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို စုစည်းရန်၊ သင့်ဂိမ်းအတွင်းရှိ ပုံစံများကို အလွယ်တကူသိရှိနိုင်ပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ တိုးတက်စေရန် ပြုလုပ်ပေးပါသည်။
📝 နည်းပညာတစ်ခုကို ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနဲ့။
လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အတန်းများအတွက် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော မှတ်တမ်းများသည် သင့်အား အချိန်နှင့်အမျှ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၊ ထင်မြင်ယူဆခြင်းနှင့် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းတို့ကို ကူညီပေးပါသည်။
📈 အစက်အပြောက်ပုံစံများ၊ ပိုမြန်သည်။
ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အဆင့်မြှင့်တင်ရန် တင်ပြချက်များ၊ ထိပုတ်ခြင်းနှင့် အဓိက ရာထူးများကို ခြေရာခံပါ။
💪 တသမတ်တည်းနေပါ။
စည်းမျဥ်းများတည်ဆောက်ရန်နှင့် တာဝန်ခံမှုရှိရန် သင်၏ဖျာအချိန်နှင့် လေ့ကျင့်မှုအကြိမ်ရေကို စောင့်ကြည့်ပါ။
🌎 တစ်ကမ္ဘာလုံးက သောင်းနဲ့ချီပြီး ယုံကြည်တယ်။
BJJ Notes ကို အသုံးပြု၍ ဖမ်းစားသူများ၏ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်းပါ - မှတ်တမ်းရယူပြီး သင့်ဂိမ်းကို စတင်ကြီးထွားစေပါ။
သင်ခရီးစဥ်အစတွင် ခါးပတ်ဖြူ သို့မဟုတ် သင့်အနားကို ထက်မြက်စေသော ခါးပတ်အနက်ရောင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ BJJ Notes သည် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှု၊ တသမတ်တည်းဖြစ်စေပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းကို တိုးတက်စေပါသည်။
---
ဘာအရေးကြီးလဲ ခြေရာခံပါ။
- မှတ်တမ်းလိပ်များ၊ တင်ပြချက်များ၊ အစောင့်အရှောက်များ၊ တံမြက်စည်းများ၊ ဖယ်ရှားမှုများ၊ နှင့် စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ထိပုတ်ပါ
- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် BJJ နည်းပညာများကိုမျှဝေထားသောစာကြည့်တိုက်ကိုသုံးပါ။
- နည်းစနစ်များ၊ ဖျာများဖွင့်ခြင်းနှင့် ဆွေးနွေးပွဲများအတွက် မှတ်စုများထည့်ပါ။
- gi/no-gi၊ နည်းပြဆရာ၊ ကျောင်းနှင့် အခြားအရာများဖြင့် အစည်းအဝေးများကို စုစည်းပါ။
သင့်တိုးတက်မှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ပါ။
- အဝိုင်းအလိုက် Rolls အညွှန်းနှင့် ကိုက်ညီမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- တစ် Roll အလိုက် Subs နှင့် Taps ဖြင့် သင့်ဂိမ်းကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။
- ဂရပ်များ၊ အစီအစဥ်များနှင့် အချိန်ဇယားများဖြင့် တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ပြီး ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများနှင့် သတိပေးချက်များဖြင့် ခြေရာခံနေပါ။
ကြီးပွားတိုးတက်ရေးအတွက် တည်ဆောက်ထားသည်။
- session တစ်ခုစီပြီးနောက် တိုးတက်မှုအတွက် အားသာချက်များနှင့် နယ်ပယ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
- ပိုမိုထက်မြက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးတွင် ပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
- အပတ်စဉ် နှင့် လစဉ် အစီအစဥ်များဖြင့် တာဝန်ခံပါ။
သီးသန့်ဒီဇိုင်း
- ကြော်ငြာလုံးဝမရှိပါ။
- မလိုအပ်သောအက်ပ်ခွင့်ပြုချက်များမရှိပါ။
- သင့်ဒေတာသည် လျှို့ဝှက်ပြီး လုံခြုံသည်။
ထောင်ပေါင်းများစွာသော Jiu-Jitsu လေ့ကျင့်သူများသည် ၎င်းတို့၏ဂိမ်းကို ထက်မြက်စေပြီး ဖျာပေါ်တွင် ဖြစ်ထွန်းစေရန် BJJ Notes ကို အားကိုးကြသည်။
မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အလေးအနက်ထားတယ်ဆိုရင် ဒါက မင်းရဲ့အစွန်းပဲ။
BJJ Notes ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ Jiu-Jitsu ခရီးကို စတင်ခြေရာခံပါ။
ဝဘ်ဆိုဒ်- https://bjjnotes.app/
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 2 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၇
သုံးသပ်ချက် ၂၃၅
အသစ်များ
Several fixes and enhancements
အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
Felipe Ribas Forbeck
contato@4bk.com.br
R. Vicente Machado, 3041
Dos Estados
GUARAPUAVA - PR
85035-180
Brazil
undefined
