اپنی Jiu-Jitsu کی تربیت کے بارے میں سنجیدہ ہیں؟ 🥋
BJJ Notes برازیل کی Jiu-Jitsu ٹریننگ ایپ ہے جو آپ کو لاگ ان کرنے، اس پر غور کرنے اور آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنے میں مدد کرتی ہے - اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ میٹ چھوڑنے کے بعد کچھ بھی ضائع نہ ہو۔
وقف پریکٹیشنرز کے لیے ڈیزائن کیا گیا، BJJ Notes آپ کی تربیت کو منظم کرنا، آپ کے گیم میں اسپاٹ پیٹرن، اور نیت کے ساتھ بہتر بناتا ہے۔
📝 ایک تکنیک کو کبھی نہ بھولیں۔
رولز، ڈرلز اور کلاسز کے لیے ساختی لاگز آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ اپنی صلاحیتوں کا جائزہ لینے، عکاسی کرنے اور ان کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
📈 اسپاٹ پیٹرن، تیزی سے بہتر کریں۔
رجحانات سے پردہ اٹھانے اور اپنی کارکردگی کو برابر کرنے کے لیے جمع آوریوں، ٹیپس اور کلیدی پوزیشنوں کو ٹریک کریں۔
💪 ثابت قدم رہیں
لکیریں بنانے اور جوابدہ رہنے کے لیے اپنے چٹائی کے وقت اور تربیت کی تعدد کی نگرانی کریں۔
🌎 دنیا بھر میں ہزاروں لوگوں نے بھروسہ کیا۔
BJJ Notes کا استعمال کرتے ہوئے گریپلرز کی عالمی برادری میں شامل ہوں – لاگ ان کرنا شروع کریں اور اپنے گیم کو بڑھانا شروع کریں۔
چاہے آپ اپنے سفر کی شروعات کرنے والی سفید پٹی ہو یا بلیک بیلٹ آپ کے کنارے کو تیز کرتی ہو، BJJ Notes آپ کو مرکوز، مستقل اور ہر قدم کو بہتر بناتا ہے۔
---
کیا فرق پڑتا ہے ٹریک کریں۔
- لاگ رولز، سبمیشنز، گارڈ پاسز، جھاڑو، ٹیک ڈاؤن، اور سیکنڈوں میں ٹیپ
- اپنی مشقوں کو ریکارڈ کرنے کے لیے BJJ تکنیکوں کی مشترکہ لائبریری کا استعمال کریں۔
- تکنیکوں، کھلی چٹائیوں اور سیمینارز کے لیے نوٹ شامل کریں۔
- gi/no-gi، انسٹرکٹر، اسکول اور مزید کے ذریعہ سیشنز کا اہتمام کریں۔
اپنی پیش رفت کو واضح طور پر دیکھیں
- رولز فی راؤنڈ انڈیکس کے ساتھ مستقل مزاجی کی نگرانی کریں۔
- سبس فی رول اور ٹیپس فی رول کے ساتھ اپنے گیم کا تجزیہ کریں۔
- گرافس، لکیروں اور چٹائی کے وقت کے اعدادوشمار کے ساتھ پیشرفت کا تصور کریں۔
- اہداف طے کریں اور بصیرت اور یاد دہانیوں کے ساتھ ٹریک پر رہیں
ترقی کے لیے بنایا گیا ہے۔
- ہر سیشن کے بعد بہتری کے لیے طاقتوں اور شعبوں پر غور کریں۔
- بہتر فیصلے کرنے کے لیے اپنی تربیت میں نمونوں کی شناخت کریں۔
- ہفتہ وار اور ماہانہ لکیروں کے ساتھ جوابدہ رہیں
ڈیزائن کے لحاظ سے نجی
- کوئی اشتہار نہیں، کبھی
- کوئی غیر ضروری ایپ اجازت نہیں ہے۔
- آپ کا ڈیٹا نجی اور محفوظ رہتا ہے۔
Jiu-Jitsu کے ہزاروں پریکٹیشنرز اپنے کھیل کو تیز کرنے اور چٹائیوں پر تیار ہونے کے لیے BJJ Notes پر انحصار کرتے ہیں۔
اگر آپ اپنی تربیت کے بارے میں سنجیدہ ہیں، تو یہ آپ کا کنارہ ہے۔
ابھی BJJ نوٹس ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے Jiu-Jitsu کے سفر کو ٹریک کرنا شروع کریں۔
ویب سائٹ: https://bjjnotes.app/
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
27 ستمبر، 2025