ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
- ຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຮ່າງກາຍ (BMI) ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
- ການໂຕ້ຕອບຜູ້ເປັນມິດສໍາລັບການປ້ອນຂໍ້ມູນໄວຂອງຄວາມສູງ, ນ້ໍາ, ອາຍຸ, ແລະເພດ
- ຜົນໄດ້ຮັບ BMI ທີ່ຖືກຕ້ອງໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
- ຫນ່ວຍທີ່ປັບແຕ່ງສໍາລັບຄວາມສູງແລະນ້ໍາ (metric ແລະ imperial)
- ການຄິດໄລ່ເພດສະເພາະສໍາລັບການວິເຄາະທີ່ເຫມາະສົມຫຼາຍ
- ການຕີຄວາມ BMI ໂດຍອີງໃສ່ມາດຕະຖານແລະຄໍາແນະນໍາຫລ້າສຸດ
- ການສະແດງພາບຂອງ BMI ໃນຕາຕະລາງວັດເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍ
- ຄໍາແນະນໍາການປັບປຸງສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ປະເພດ BMI ຂອງທ່ານ
- ເຫມາະສໍາລັບທຸກກຸ່ມອາຍຸ, ລວມທັງເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ
ວິທີການນໍາໃຊ້:
1. ເລືອກເພດຂອງທ່ານສໍາລັບການຄິດໄລ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ.
2. ປ້ອນຄວາມສູງ ແລະນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ລະບົບຫົວໜ່ວຍທີ່ຕ້ອງການ.
3. ໃສ່ອາຍຸຂອງທ່ານເພື່ອປັບແຕ່ງການວິເຄາະຕື່ມອີກ.
4. ໄດ້ຮັບຜົນ BMI ທັນທີດ້ວຍການຕີຄວາມຊັດເຈນ.
5. ຄົ້ນຫາຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ປະເພດ BMI ຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI:
- ເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຮັກສຸຂະພາບ, ນັກກິລາ, ແລະພໍ່ແມ່
- ຕິດຕາມແລະຈັດການສຸຂະພາບຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈສ່ວນບຸກຄົນ
- ສຶກສາຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບປະເພດ BMI ແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ
- ສົ່ງເສີມການປູກຈິດສໍານຶກທາງເລືອກຊີວິດສຸຂະພາບ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
31 ຕ.ລ. 2024