Back Pain Relief Exercise PRO

World Gym Fitness JS

關於此應用程式

簡單的背部鍛煉和伸展運動通常可以幫助減輕背部疼痛。這些可以根據需要經常在家中完成。

背部鍛煉和伸展運動
安全和小心地伸展下背部很重要。如果您有任何類型的傷害或健康問題，請特別小心謹慎。在開始任何新類型的鍛煉之前，最好先與您的醫生交談

這個背痛緩解應用程序是醫學研究支持的治療計劃，專為那些正在尋找治療生活中背痛問題的背痛患者而開發。

這些練習不需要任何設備，因此可以在任何地方進行，只要你想給你的背部一個很好的伸展。

你想預防背痛嗎？嘗試這些練習來伸展和加強你的背部和支撐肌肉。每個練習重複幾次，然後隨著練習變得更容易增加重複次數。

該應用程序包含 100 多項鍛煉，用於開發和加強背部、腹部、肩部、腿部和頸部的肌肉。執行這些複合體將確保您的背部健康和姿勢矯正

一個警告！如果有椎間疝或突出，請務必在進行練習前諮詢您的醫生。