Beep Training

Beep Training Ltd

關於此應用程式

Beep Training 是一種不同的跑步方式。

鍛煉是簡短而樂觀的。您以不同的速度跑相同的短距離（稱為“穿梭”）。

通過選擇合適的穿梭長度（8-20 米），鍛煉可以輕鬆適應不同的能力和健身水平，因此您可以自行決定鍛煉的距離和速度。

儘管基於著名的 Beep 測試（以及類似的 Yo-Yo 測試），Beep Training 並不是一種萬能的體能測試。這是一種具有挑戰性的跑步、鍛煉和健身方式。

當然，在使用該應用程序後，如果您嘗試 Beep Test 或 Yo-Yo Test（也包含在應用程序中），您應該會做得更好！

有很多鍛煉和很大的靈活性，有些鍛煉從快走開始，所以開始應該不是問題。從合適的穿梭長度開始並從那裡改進！

如果您想推動自己，您會喜歡我們的 HiiT 鍛煉（其中有 100 多種）。

挑戰自己會提高你的無氧能力（即變得更健康和更​​強壯），改善你的跑步方式，燃燒脂肪和卡路里。

結果和進度易於監控，這對於設定目標和推動過去的結果非常有用。

您幾乎可以在任何地方鍛煉；您需要 8 到 20 米平坦且穩定的表面、應用程序、捲尺和有動力的您！

享受！