Befity

OMAX Holding s.r.o.

Meer oor hierdie app

Die Befity-mobiele toepassing is 'n omvattende hulpmiddel vir enigiemand wat hul eetgewoontes doeltreffend wil bestuur, hul fisieke aktiwiteit wil dophou en hul fiksheidsdoelwitte wil bereik, of dit nou gewigsvermindering, gewigonderhoud of spiertoename is. Hieronder vind u 'n gedetailleerde oorsig van al die toepassing se funksies, verdeel in duidelike kategorieë:

1. Vestiging van 'n profiel en bepaling van daaglikse kalorie-inname

Persoonlike profiel: Wanneer jy registreer, voer jy jou basiese inligting in (ouderdom, geslag, lengte, gewig) en fiksheidsdoelwitte (gewig te verloor, gewig te handhaaf, spiere op te tel).

Outomatiese kalorieberekening: Gebaseer op die ingevoerde data, bereken die toepassing die aanbevole daaglikse kalorie-inname en verspreiding van makrovoedingstowwe (proteïene, koolhidrate, vette).

Stel doelwitte: Vermoë om doelwitte aan te pas en die vervulling daarvan direk in die toepassing te monitor

2. Dieetbeplanning en monitering van daaglikse inname

Skryf kos en bestanddele neer: Jy kan maklik die individuele kosse wat jy gedurende die dag eet, opneem.

Voedseldatabasis: In die toepassing vind u duisende produkte en bestanddele met gedetailleerde voedingswaardes wat dit makliker sal maak om aan te teken.

Skryf individuele kosse neer: Elke dag kan jy die individuele kosse en bestanddele wat jy eet, neerskryf. Die toepassing bereken outomaties die daaglikse kalorie-inname en vulling van makrovoedingstowwe (proteïene, koolhidrate, vette).

Drinkregime: Die vermoë om die hoeveelheid vloeistowwe wat gedrink word aan te teken en te monitor of jy 'n voldoende drinkregime volg.

3. Volg daaglikse aktiwiteite en oefeninge

Rekord van daaglikse aktiwiteite: Die toepassing laat jou toe om daaglikse aktiwiteite by te voeg soos sport, stap, huiswerk of ander stokperdjies wat jy gedurende die dag doen. Op grond van hierdie aktiwiteite, bereken die toepassing die kalorieë wat verbrand word.

Voeg spesifieke oefeninge by: Benewens algemene aktiwiteite, kan jy ook spesifieke oefeninge met gedetailleerde instellings (aantal herhalings, reekse, gewig) byvoeg. Op hierdie manier kan jy nie net die verbrande kalorieë monitor nie, maar ook die vordering in prestasie.

Vooraf ingestelde oefensessies: In die toepassing vind u vooraf ingestelde oefensessies wat op verskillende doelwitte gemik is - gewigsverlies, versterking, kardio of buigsaamheid.

Pasgemaakte opleidingsplanne: Jy kan jou eie opleidingsplan skep op grond van jou voorkeuroefeninge en aktiwiteite, wat jy gereeld sal herhaal.



4. Ontleding en visualisering van vordering

Grafiese ontleding: Die toepassing vertoon duidelike grafieke wat wys: daaglikse voedselinname en bereiking van die kaloriedoelwit, drinkregime en monitering van hidrasie, aktiwiteit en kalorieë verbrand, gewigsvermindering of -toename met verloop van tyd.

Geskiedenis en statistiek: Vermoë om langtermynontwikkeling te monitor en resultate met vorige tydperke te vergelyk.

Die Befity-toepassing is dus 'n ideale helper vir almal wat 'n oorsig van hul dieet, fisieke aktiwiteit wil hê en hul fiksheidsdoelwitte effektief wil bereik. Danksy intuïtiewe beheer, 'n wye databasis van resepte en omvattende analitiese hulpmiddels, bied dit alles wat nodig is vir 'n gesonde leefstyl op een plek.