Befity

OMAX Holding s.r.o.‏

لمحة عن هذا التطبيق

يعد تطبيق Befity للهاتف المحمول أداة شاملة لأي شخص يريد إدارة عاداته الغذائية بشكل فعال وتتبع نشاطه البدني وتحقيق أهداف اللياقة البدنية، سواء كان ذلك تخفيض الوزن أو الحفاظ على الوزن أو زيادة العضلات. ستجد أدناه نظرة عامة تفصيلية على جميع وظائف التطبيق مقسمة إلى فئات واضحة:

1. إنشاء ملف تعريف وتحديد السعرات الحرارية اليومية

الملف الشخصي: عند التسجيل، تقوم بإدخال معلوماتك الأساسية (العمر، الجنس، الطول، الوزن) وأهداف اللياقة البدنية (فقدان الوزن، الحفاظ على الوزن، اكتساب العضلات).

حساب السعرات الحرارية تلقائيًا: بناءً على البيانات المدخلة، يقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية اليومية الموصى بها وتوزيع العناصر الغذائية الكبيرة (البروتينات والكربوهيدرات والدهون).

تحديد الأهداف: القدرة على تخصيص الأهداف ومراقبة تحقيقها مباشرة في التطبيق

2. تخطيط النظام الغذائي ومراقبة المدخول اليومي

تدوين الأطعمة والمكونات: يمكنك بسهولة تسجيل الأطعمة الفردية التي تتناولها خلال اليوم.

قاعدة بيانات الأغذية: ستجد في التطبيق آلاف المنتجات والمكونات ذات القيم الغذائية التفصيلية التي تسهل عملية التسجيل.

تدوين الأطعمة الفردية: يمكنك كل يوم تدوين الأطعمة والمكونات الفردية التي تتناولها. يقوم التطبيق تلقائيًا بحساب السعرات الحرارية اليومية وملء العناصر الغذائية الكبيرة (البروتينات والكربوهيدرات والدهون).

نظام الشرب: إمكانية تسجيل كمية السوائل التي تشربها ومراقبة ما إذا كنت تتبع نظام شرب كاف أم لا.

3. متابعة الأنشطة والتمارين اليومية

سجل الأنشطة اليومية: يتيح لك التطبيق إضافة الأنشطة اليومية مثل الرياضة أو المشي أو الأعمال المنزلية أو الهوايات الأخرى التي تمارسها خلال اليوم. وبناء على هذه الأنشطة يقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية المحروقة.

إضافة تمارين محددة: بالإضافة إلى الأنشطة العامة، يمكنك أيضًا إضافة تمارين محددة بإعدادات تفصيلية (عدد التكرارات، السلسلة، الوزن). وبهذه الطريقة، يمكنك مراقبة ليس فقط السعرات الحرارية المحروقة، ولكن أيضًا التقدم في الأداء.

التدريبات المعدة مسبقًا: ستجد في التطبيق تدريبات محددة مسبقًا تهدف إلى تحقيق أهداف مختلفة - فقدان الوزن أو التقوية أو تمارين القلب أو المرونة.

خطط التدريب المخصصة: يمكنك إنشاء خطة التدريب الخاصة بك بناءً على التمارين والأنشطة المفضلة لديك، والتي سوف تكررها بانتظام.



4. تحليل وتصور التقدم

التحليل الرسومي: يعرض التطبيق رسومًا بيانية واضحة توضح: تناول الطعام يوميًا وتحقيق هدف السعرات الحرارية ونظام الشرب ومراقبة الترطيب والنشاط والسعرات الحرارية المحروقة وانخفاض الوزن أو زيادته بمرور الوقت.

التاريخ والإحصائيات: القدرة على مراقبة التطور طويل المدى ومقارنة النتائج بالفترات السابقة.

يعد تطبيق Befity مساعدًا مثاليًا لكل من يريد الحصول على نظرة عامة على نظامه الغذائي ونشاطه البدني وتحقيق أهداف اللياقة البدنية بشكل فعال. بفضل التحكم البديهي وقاعدة البيانات الواسعة من الوصفات والأدوات التحليلية الشاملة، فهو يوفر كل ما يلزم لنمط حياة صحي في مكان واحد.