Befity

OMAX Holding s.r.o.

Пра гэту праграму

Мабільнае прыкладанне Befity - гэта комплексны інструмент для ўсіх, хто хоча эфектыўна кіраваць сваімі харчовымі звычкамі, сачыць за фізічнай актыўнасцю і дасягаць фітнес-мэтаў, няхай гэта будзе зніжэнне вагі, падтрыманне вагі або павелічэнне мышачнай масы. Ніжэй вы знойдзеце падрабязны агляд усіх функцыянальных магчымасцей прыкладання, падзеленыя на дакладныя катэгорыі:

1. Стварэнне профілю і вызначэнне сутачнай нормы калорый

Асабісты профіль: пры рэгістрацыі вы ўводзіце асноўную інфармацыю (узрост, пол, рост, вага) і фітнес-мэты (пахуданне, падтрыманне вагі, набор мышачнай масы).

Аўтаматычны разлік калорый: На падставе ўведзеных дадзеных праграма разлічвае рэкамендаваную сутачную каларыйнасць і размеркаванне макраэлементаў (вавёркі, вугляводы, тлушчы).

Пастаноўка мэтаў: магчымасць наладжваць мэты і кантраляваць іх выкананне непасрэдна ў дадатку

2. Планаванне дыеты і кантроль сутачнага спажывання

Запіс ежы і інгрэдыентаў: вы можаце лёгка запісваць асобныя прадукты, якія вы ясьце на працягу дня.

База дадзеных прадуктаў харчавання: у дадатку вы знойдзеце тысячы прадуктаў і інгрэдыентаў з падрабязнай харчовай каштоўнасцю, што палегчыць запіс.

Запіс асобных прадуктаў: ​​кожны дзень вы можаце запісваць асобныя прадукты і інгрэдыенты, якія вы ясьце. Дадатак аўтаматычна разлічвае сутачную каларыйнасць і напаўненне макраэлементаў (вавёркі, вугляводы, тлушчы).

Пітной рэжым: магчымасць фіксаваць колькасць выпітай вадкасці і кантраляваць, ці выконваеце вы дастатковы пітной рэжым.

3. Адсочванне штодзённай дзейнасці і практыкаванняў

Запіс паўсядзённай дзейнасці: Дадатак дазваляе дадаваць штодзённыя заняткі, такія як спорт, прагулкі, хатнія справы або іншыя хобі, якімі вы займаецеся на працягу дня. На аснове гэтых дзеянняў прыкладанне разлічвае спаленыя калорыі.

Даданне спецыяльных практыкаванняў: у дадатак да агульных заняткаў вы таксама можаце дадаць спецыяльныя практыкаванні з падрабязнымі наладамі (колькасць паўтораў, серыі, вага). Такім чынам, вы можаце кантраляваць не толькі спаленыя калорыі, але і прагрэс у прадукцыйнасці.

Зададзеныя трэніроўкі: у дадатку вы знойдзеце зададзеныя трэніроўкі, накіраваныя на розныя мэты - страта вагі, умацаванне, кардыё або гнуткасць.

Карыстальніцкія планы трэніровак: Вы можаце стварыць свой уласны план трэніровак на аснове вашых любімых практыкаванняў і заняткаў, якія вы будзеце рэгулярна паўтараць.



4. Аналіз і візуалізацыя прагрэсу

Графічны аналіз: Дадатак адлюстроўвае выразныя графікі, якія паказваюць: штодзённае спажыванне ежы і дасягненне мэты па каларыйнасці, пітной рэжым і маніторынг гідратацыі, актыўнасць і спаленыя калорыі, зніжэнне або павелічэнне вагі з цягам часу.

Гісторыя і статыстыка: Магчымасць сачыць за доўгатэрміновым развіццём і параўноўваць вынікі з папярэднімі перыядамі.

Такім чынам, прыкладанне Befity з'яўляецца ідэальным памочнікам для ўсіх, хто хоча мець агляд свайго рацыёну, фізічнай актыўнасці і эфектыўнага дасягнення сваіх фітнес-мэтаў. Дзякуючы інтуітыўна зразумеламу кіраванню, шырокай базе рэцэптаў і поўным аналітычным інструментам, ён забяспечвае ўсё неабходнае для здаровага ладу жыцця ў адным месцы.