Befity

OMAX Holding s.r.o.

Om denne app

Befity mobilapplikationen er et omfattende værktøj for alle, der ønsker at administrere deres spisevaner effektivt, spore deres fysiske aktivitet og nå deres fitnessmål, uanset om det er vægttab, vægtvedligeholdelse eller muskelforøgelse. Nedenfor finder du en detaljeret oversigt over alle applikationens funktionaliteter opdelt i overskuelige kategorier:

1. Etablering af en profil og fastsættelse af dagligt kalorieindtag

Personlig profil: Ved tilmelding indtaster du dine basale oplysninger (alder, køn, højde, vægt) og fitnessmål (tabte vægt, vedligeholde vægt, tage på i muskler).

Automatisk kalorieberegning: Baseret på de indtastede data beregner applikationen det anbefalede daglige kalorieindtag og fordeling af makronæringsstoffer (proteiner, kulhydrater, fedtstoffer).

Opsætning af mål: Evne til at tilpasse mål og overvåge deres opfyldelse direkte i applikationen

2. Kostplanlægning og overvågning af dagligt indtag

Nedskrivning af mad og ingredienser: Du kan nemt registrere de individuelle fødevarer, du spiser i løbet af dagen.

Fødevaredatabase: I applikationen finder du tusindvis af produkter og ingredienser med detaljerede næringsværdier, der gør det nemmere at registrere.

Nedskrivning af individuelle fødevarer: Hver dag kan du skrive de individuelle fødevarer og ingredienser ned, du spiser. Applikationen beregner automatisk det daglige kalorieindtag og fyldning af makronæringsstoffer (proteiner, kulhydrater, fedtstoffer).

Drikkeregime: Evnen til at registrere mængden af ​​drukket væske og overvåge, om du følger et tilstrækkeligt drikkeregime.

3. Sporing af daglige aktiviteter og øvelser

Registrering af daglige aktiviteter: Applikationen giver dig mulighed for at tilføje daglige aktiviteter såsom sport, gåture, husarbejde eller andre hobbyer, som du laver i løbet af dagen. Baseret på disse aktiviteter beregner applikationen de forbrændte kalorier.

Tilføjelse af specifikke øvelser: Udover generelle aktiviteter kan du også tilføje specifikke øvelser med detaljerede indstillinger (antal gentagelser, serier, vægt). På denne måde kan du overvåge ikke kun de forbrændte kalorier, men også fremskridtene i ydeevnen.

Forudindstillede træningspas: I applikationen finder du forudindstillede træningspas rettet mod forskellige mål - vægttab, styrkelse, cardio eller fleksibilitet.

Tilpassede træningsplaner: Du kan oprette din egen træningsplan baseret på dine foretrukne øvelser og aktiviteter, som du vil gentage regelmæssigt.



4. Analyse og visualisering af fremskridt

Grafisk analyse: Applikationen viser klare grafer, der viser: dagligt fødeindtag og opnåelse af kaloriemålet, drikkeregime og overvågning af hydrering, aktivitet og forbrændte kalorier, vægttab eller -øgning over tid.

Historie og statistik: Evne til at overvåge langsigtet udvikling og sammenligne resultater med tidligere perioder.

Befity-applikationen er således en ideel hjælper for alle, der ønsker at have overblik over deres kost, fysiske aktivitet og effektivt nå deres fitnessmål. Takket være intuitiv kontrol, en bred database med opskrifter og omfattende analyseværktøjer, giver den alt det nødvendige for en sund livsstil på ét sted.