Befity

OMAX Holding s.r.o.

Περιγραφή εφαρμογής

Η εφαρμογή Befity για κινητά είναι ένα ολοκληρωμένο εργαλείο για όποιον θέλει να διαχειριστεί αποτελεσματικά τις διατροφικές του συνήθειες, να παρακολουθεί τη σωματική του δραστηριότητα και να επιτύχει τους στόχους φυσικής κατάστασης, είτε είναι μείωση βάρους, διατήρηση βάρους ή αύξηση μυών. Παρακάτω θα βρείτε μια λεπτομερή επισκόπηση όλων των λειτουργιών της εφαρμογής χωρισμένες σε σαφείς κατηγορίες:

1. Καθιέρωση προφίλ και καθορισμός ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης

Προσωπικό προφίλ: Κατά την εγγραφή σας, εισάγετε τις βασικές σας πληροφορίες (ηλικία, φύλο, ύψος, βάρος) και τους στόχους φυσικής κατάστασης (απώλεια βάρους, διατήρηση βάρους, αύξηση μυών).

Αυτόματος υπολογισμός θερμίδων: Με βάση τα δεδομένα που εισάγονται, η εφαρμογή υπολογίζει τη συνιστώμενη ημερήσια θερμιδική πρόσληψη και κατανομή των μακροθρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη).

Ορισμός στόχων: Δυνατότητα προσαρμογής στόχων και παρακολούθησης της εκπλήρωσής τους απευθείας στην εφαρμογή

2. Σχεδιασμός διατροφής και παρακολούθηση της ημερήσιας πρόσληψης

Καταγραφή τροφίμων και συστατικών: Μπορείτε εύκολα να καταγράψετε τα μεμονωμένα τρόφιμα που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Βάση δεδομένων τροφίμων: Στην εφαρμογή, θα βρείτε χιλιάδες προϊόντα και συστατικά με λεπτομερείς διατροφικές αξίες που θα διευκολύνουν την καταγραφή.

Καταγραφή μεμονωμένων τροφίμων: Κάθε μέρα μπορείτε να σημειώνετε τα μεμονωμένα τρόφιμα και συστατικά που τρώτε. Η εφαρμογή υπολογίζει αυτόματα την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη και πλήρωση μακροθρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη).

Τρόπος κατανάλωσης: Η ικανότητα καταγραφής της ποσότητας των υγρών που καταναλώθηκαν και παρακολούθησης εάν ακολουθείτε επαρκές πρόγραμμα κατανάλωσης.

3. Παρακολούθηση καθημερινών δραστηριοτήτων και ασκήσεων

Καταγραφή καθημερινών δραστηριοτήτων: Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να προσθέτετε καθημερινές δραστηριότητες όπως αθλήματα, βόλτες, δουλειές του σπιτιού ή άλλα χόμπι που κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με βάση αυτές τις δραστηριότητες, η εφαρμογή υπολογίζει τις θερμίδες που καίγονται.

Προσθήκη συγκεκριμένων ασκήσεων: Εκτός από τις γενικές δραστηριότητες, μπορείτε επίσης να προσθέσετε συγκεκριμένες ασκήσεις με λεπτομερείς ρυθμίσεις (αριθμός επαναλήψεων, σειρές, βάρος). Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παρακολουθείτε όχι μόνο τις θερμίδες που καίγονται, αλλά και την πρόοδο στην απόδοση.

Προκαθορισμένες προπονήσεις: Στην εφαρμογή, θα βρείτε προκαθορισμένες προπονήσεις που στοχεύουν σε διάφορους στόχους - απώλεια βάρους, ενδυνάμωση, καρδιο ή ευελιξία.

Προσαρμοσμένα σχέδια προπόνησης: Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα προπόνησης με βάση τις ασκήσεις και τις δραστηριότητες που προτιμάτε, τις οποίες θα επαναλαμβάνετε τακτικά.



4. Ανάλυση και απεικόνιση της προόδου

Γραφική ανάλυση: Η εφαρμογή εμφανίζει σαφή γραφήματα που δείχνουν: ημερήσια πρόσληψη τροφής και επίτευξη του θερμιδικού στόχου, ποτό και παρακολούθηση ενυδάτωσης, δραστηριότητα και θερμίδες που καίγονται, μείωση βάρους ή αύξηση με την πάροδο του χρόνου.

Ιστορικό και στατιστικά: Δυνατότητα παρακολούθησης της μακροπρόθεσμης εξέλιξης και σύγκρισης αποτελεσμάτων με προηγούμενες περιόδους.

Η εφαρμογή Befity είναι λοιπόν ένας ιδανικός βοηθός για όλους όσους θέλουν να έχουν μια γενική εικόνα της διατροφής, της σωματικής τους δραστηριότητας και να πετύχουν αποτελεσματικά τους στόχους της φυσικής τους κατάστασης. Χάρη στον διαισθητικό έλεγχο, μια ευρεία βάση δεδομένων συνταγών και ολοκληρωμένα αναλυτικά εργαλεία, παρέχει όλα όσα χρειάζεστε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής σε ένα μέρος.