Befity

OMAX Holding s.r.o.

Aplikazio honi buruz

Befity mugikorretarako aplikazioa tresna integrala da elikadura-ohiturak modu eraginkorrean kudeatu, jarduera fisikoaren jarraipena egin eta fitness-helburuak lortu nahi dituen edonorentzat, pisua murriztea, pisua mantentzea edo muskuluak irabaztea dela. Jarraian, aplikazioaren funtzionalitate guztien ikuspegi zehatza aurkituko duzu kategoria argietan banatuta:

1. Profil bat ezartzea eta eguneko kaloria-kontsumoa zehaztea

Profil pertsonala: Izena ematean, zure oinarrizko informazioa (adina, sexua, altuera, pisua) eta fitness helburuak (pisua galtzea, pisua mantentzea, giharrak hartzea) sartzen dituzu.

Kalorien kalkulu automatikoa: sartutako datuetan oinarrituta, aplikazioak gomendatutako eguneroko kaloria-ingesta eta makronutrienteen banaketa kalkulatzen du (proteinak, karbohidratoak, gantzak).

Helburuak ezartzea: helburuak pertsonalizatzeko eta haien betetzea zuzenean aplikazioan kontrolatzeko gaitasuna

2. Dieta planifikatzea eta eguneroko hartzearen jarraipena

Janaria eta osagaiak idaztea: egunean zehar jaten dituzun elikagai indibidualak erraz graba ditzakezu.

Elikagaien datu-basea: aplikazioan, erregistroa erraztuko duten nutrizio-balio zehatzak dituzten milaka produktu eta osagai aurkituko dituzu.

Banakako elikagaiak idaztea: egunero idatz ditzakezu jaten dituzun elikagai eta osagai indibidualak. Aplikazioak automatikoki kalkulatzen du eguneroko kaloria-ingesta eta makronutrienteen betetzea (proteinak, karbohidratoak, gantzak).

Edateko erregimena: edandako likido kopurua erregistratzeko eta edateko erregimen nahikoa jarraitzen ari zaren kontrolatzeko gaitasuna.

3. Eguneroko jardueren eta ariketen jarraipena

Eguneroko jardueren erregistroa: aplikazioak eguneroko jarduerak gehitzeko aukera ematen dizu, hala nola, kirolak, paseoak, etxeko lanak edo egunean zehar egiten dituzun bestelako zaletasunak. Jarduera horietan oinarrituta, erretako kaloriak kalkulatzen ditu aplikazioak.

Ariketa zehatzak gehitzea: jarduera orokorrez gain, ezarpen zehatzak dituzten ariketa zehatzak ere gehi ditzakezu (errepikapen kopurua, seriea, pisua). Modu honetan, erretako kaloria ez ezik, errendimenduaren aurrerapena ere kontrola dezakezu.

Aurrez ezarritako entrenamenduak: Aplikazioan, hainbat helburutara zuzendutako aurrez ezarritako entrenamenduak aurkituko dituzu: pisua galtzea, indartzea, kardiobaskularrak edo malgutasuna.

Entrenamendu-plan pertsonalizatuak: zure entrenamendu-plana sor dezakezu nahiago dituzun ariketa eta jardueretan oinarrituta, aldizka errepikatuko dituzunak.



4. Aurrerapenaren analisia eta bistaratzea

Analisi grafikoa: Aplikazioak grafiko argiak erakusten ditu: eguneroko janari-ingesta eta kaloria-helburuaren lorpena, edateko erregimena eta hidratazioaren jarraipena, erretako jarduera eta kaloria, pisua murriztea edo denboran zehar irabaztea.

Historia eta estatistikak: Epe luzeko garapena kontrolatzeko eta emaitzak aurreko aldiekin alderatzeko gaitasuna.

Befity aplikazioa laguntza ezin hobea da, beraz, dietaren, jarduera fisikoaren ikuspegi orokorra izan eta beren fitness helburuak eraginkortasunez lortu nahi dituzten guztientzat. Kontrol intuitiboari, errezeten datu-base zabal bati eta analisi-tresna integralari esker, bizimodu osasuntsu baterako behar den guztia eskaintzen du leku bakarrean.