Befity

OMAX Holding s.r.o.

Over deze app

De mobiele applicatie Befity is een uitgebreid hulpmiddel voor iedereen die zijn eetgewoonten effectief wil beheren, zijn fysieke activiteit wil volgen en zijn fitnessdoelen wil bereiken, of het nu gaat om gewichtsvermindering, gewichtsbehoud of spiergroei. Hieronder vindt u een gedetailleerd overzicht van alle functionaliteiten van de applicatie, onderverdeeld in duidelijke categorieën:

1. Profiel opstellen en dagelijkse calorie-inname bepalen

Persoonlijk profiel: Bij registratie voert u uw basisgegevens (leeftijd, geslacht, lengte, gewicht) en fitnessdoelen (afvallen, op gewicht blijven, spiermassa toenemen) in.

Automatische calorieberekening: op basis van de ingevoerde gegevens berekent de applicatie de aanbevolen dagelijkse calorie-inname en verdeling van macronutriënten (eiwitten, koolhydraten, vetten).

Doelen stellen: Mogelijkheid om doelen aan te passen en de uitvoering ervan rechtstreeks in de applicatie te controleren

2. Dieetplanning en monitoring van de dagelijkse inname

Voedsel en ingrediënten opschrijven: U kunt eenvoudig de afzonderlijke voedingsmiddelen registreren die u gedurende de dag eet.

Voedseldatabase: In de applicatie vindt u duizenden producten en ingrediënten met gedetailleerde voedingswaarden die het vastleggen gemakkelijker maken.

Individuele voedingsmiddelen opschrijven: Elke dag kunt u de individuele voedingsmiddelen en ingrediënten die u eet opschrijven. De applicatie berekent automatisch de dagelijkse calorie-inname en vulling van macronutriënten (eiwitten, koolhydraten, vetten).

Drinkregime: De mogelijkheid om de hoeveelheid gedronken vloeistoffen te registreren en te monitoren of u een voldoende drinkregime volgt.

3. Dagelijkse activiteiten en oefeningen bijhouden

Registratie van dagelijkse activiteiten: Met de applicatie kunt u dagelijkse activiteiten toevoegen, zoals sporten, wandelen, huishoudelijk werk of andere hobby's die u overdag doet. Op basis van deze activiteiten berekent de applicatie de verbrande calorieën.

Specifieke oefeningen toevoegen: Naast algemene activiteiten kunt u ook specifieke oefeningen toevoegen met gedetailleerde instellingen (aantal herhalingen, series, gewicht). Zo kun je niet alleen de verbrande calorieën monitoren, maar ook de voortgang in de prestaties.

Vooraf ingestelde trainingen: In de applicatie vindt u vooraf ingestelde trainingen die gericht zijn op verschillende doelen: gewichtsverlies, versterking, cardio of flexibiliteit.

Trainingsplannen op maat: U kunt uw eigen trainingsplan maken op basis van uw favoriete oefeningen en activiteiten, die u regelmatig herhaalt.



4. Analyse en visualisatie van de voortgang

Grafische analyse: De applicatie geeft duidelijke grafieken weer die laten zien: dagelijkse voedselinname en het bereiken van het caloriedoel, drinkregime en monitoring van hydratatie, activiteit en verbrande calorieën, gewichtsvermindering of gewichtstoename in de loop van de tijd.

Geschiedenis en statistieken: Mogelijkheid om de ontwikkeling op de lange termijn te volgen en de resultaten te vergelijken met voorgaande perioden.

De Befity-applicatie is dus een ideale hulp voor iedereen die overzicht wil hebben over zijn dieet, fysieke activiteit en zijn fitnessdoelen effectief wil bereiken. Dankzij de intuïtieve bediening, een brede database met recepten en uitgebreide analytische hulpmiddelen biedt het alles wat nodig is voor een gezonde levensstijl op één plek.