Befity

OMAX Holding s.r.o.

Om denne appen

Befity-mobilapplikasjonen er et omfattende verktøy for alle som ønsker å effektivt administrere spisevanene sine, spore fysisk aktivitet og nå treningsmålene sine, enten det er vektreduksjon, vektvedlikehold eller muskeløkning. Nedenfor finner du en detaljert oversikt over alle applikasjonens funksjoner fordelt på oversiktlige kategorier:

1. Etablere en profil og bestemme daglig kaloriinntak

Personlig profil: Når du registrerer deg, legger du inn grunnleggende informasjon (alder, kjønn, høyde, vekt) og kondisjonsmål (gå ned i vekt, opprettholde vekt, få muskler).

Automatisk kaloriberegning: Basert på de angitte dataene, beregner applikasjonen anbefalt daglig kaloriinntak og fordeling av makronæringsstoffer (proteiner, karbohydrater, fett).

Sette mål: Evne til å tilpasse mål og overvåke oppfyllelsen av dem direkte i applikasjonen

2. Kostholdsplanlegging og overvåking av daglig inntak

Skrive ned mat og ingredienser: Du kan enkelt registrere de individuelle matvarene du spiser i løpet av dagen.

Matdatabase: I applikasjonen finner du tusenvis av produkter og ingredienser med detaljerte næringsverdier som vil gjøre det enklere å registrere.

Skrive ned individuelle matvarer: Hver dag kan du skrive ned de individuelle matvarene og ingrediensene du spiser. Applikasjonen beregner automatisk det daglige kaloriinntaket og fyllingen av makronæringsstoffer (proteiner, karbohydrater, fett).

Drikkeregime: Evnen til å registrere mengden væske som er drukket og overvåke om du følger et tilstrekkelig drikkeregime.

3. Spore daglige aktiviteter og øvelser

Registrering av daglige aktiviteter: Applikasjonen lar deg legge til daglige aktiviteter som sport, gåturer, husarbeid eller andre hobbyer du gjør i løpet av dagen. Basert på disse aktivitetene, beregner applikasjonen forbrente kalorier.

Legge til spesifikke øvelser: I tillegg til generelle aktiviteter kan du også legge til spesifikke øvelser med detaljerte innstillinger (antall repetisjoner, serier, vekt). På denne måten kan du overvåke ikke bare forbrente kalorier, men også fremgangen i ytelsen.

Forhåndsinnstilte treningsøkter: I applikasjonen finner du forhåndsinnstilte treningsøkter rettet mot ulike mål – vekttap, styrking, cardio eller fleksibilitet.

Tilpassede treningsplaner: Du kan lage din egen treningsplan basert på dine foretrukne øvelser og aktiviteter, som du vil gjenta regelmessig.



4. Analyse og visualisering av fremdrift

Grafisk analyse: Applikasjonen viser klare grafer som viser: daglig matinntak og oppnåelse av kalorimålet, drikkeregime og overvåking av hydrering, aktivitet og forbrente kalorier, vektreduksjon eller økning over tid.

Historie og statistikk: Evne til å overvåke langsiktig utvikling og sammenligne resultater med tidligere perioder.

Befity-applikasjonen er dermed en ideell hjelper for alle som ønsker å ha oversikt over kosthold, fysisk aktivitet og effektivt nå sine treningsmål. Takket være intuitiv kontroll, en bred database med oppskrifter og omfattende analyseverktøy gir den alt som trengs for en sunn livsstil på ett sted.