Befity

OMAX Holding s.r.o.

Despre aplicație

Aplicația mobilă Befity este un instrument cuprinzător pentru oricine dorește să-și gestioneze eficient obiceiurile alimentare, să-și urmărească activitatea fizică și să-și atingă obiectivele de fitness, fie că este vorba de reducerea greutății, menținerea greutății sau creșterea musculară. Mai jos veți găsi o prezentare detaliată a tuturor funcționalităților aplicației împărțite în categorii clare:

1. Stabilirea unui profil și determinarea aportului caloric zilnic

Profil personal: Când vă înregistrați, introduceți informațiile de bază (vârsta, sexul, înălțimea, greutatea) și obiectivele de fitness (slăbire, menținerea greutății, creșterea masei musculare).

Calcul automat al caloriilor: Pe baza datelor introduse, aplicația calculează aportul caloric zilnic recomandat și distribuția macronutrienților (proteine, carbohidrați, grăsimi).

Stabilirea obiectivelor: Abilitatea de a personaliza obiectivele și de a monitoriza îndeplinirea lor direct în aplicație

2. Planificarea dietei și monitorizarea aportului zilnic

Scrierea alimentelor și ingredientelor: puteți înregistra cu ușurință alimentele individuale pe care le consumați în timpul zilei.

Baza de date cu alimente: În aplicație, veți găsi mii de produse și ingrediente cu valori nutriționale detaliate, care vor facilita înregistrarea.

Scrierea alimentelor individuale: în fiecare zi puteți nota alimentele și ingredientele individuale pe care le consumați. Aplicația calculează automat aportul caloric zilnic și umplerea cu macronutrienți (proteine, carbohidrați, grăsimi).

Regimul de băut: capacitatea de a înregistra cantitatea de lichide băută și de a monitoriza dacă urmați un regim suficient de băut.

3. Urmărirea activităților și exercițiilor zilnice

Înregistrarea activităților zilnice: Aplicația vă permite să adăugați activități zilnice precum sport, plimbări, treburi casnice sau alte hobby-uri pe care le faceți în timpul zilei. Pe baza acestor activități, aplicația calculează caloriile arse.

Adăugarea de exerciții specifice: Pe lângă activitățile generale, puteți adăuga și exerciții specifice cu setări detaliate (număr de repetări, serie, greutate). În acest fel, poți monitoriza nu doar caloriile arse, ci și progresul în performanță.

Antrenamente prestabilite: În aplicație, veți găsi antrenamente prestabilite care vizează diverse obiective - pierdere în greutate, întărire, cardio sau flexibilitate.

Planuri de antrenament personalizate: vă puteți crea propriul plan de antrenament pe baza exercițiilor și activităților preferate, pe care le veți repeta în mod regulat.



4. Analiza si vizualizarea progresului

Analiză grafică: Aplicația afișează grafice clare care arată: aportul zilnic de alimente și atingerea obiectivului caloric, regimul de băut și monitorizarea hidratării, activitatea și caloriile arse, reducerea sau creșterea în greutate în timp.

Istoric și statistici: Abilitatea de a monitoriza dezvoltarea pe termen lung și de a compara rezultatele cu perioadele anterioare.

Aplicația Befity este astfel un ajutor ideal pentru toți cei care doresc să aibă o imagine de ansamblu asupra dietei, activității fizice și să își atingă eficient obiectivele de fitness. Datorită controlului intuitiv, unei baze de date extinse de rețete și instrumentelor analitice cuprinzătoare, oferă tot ce este necesar pentru un stil de viață sănătos într-un singur loc.