Befity

OMAX Holding s.r.o.

Описание

Мобильное приложение Befity — это комплексный инструмент для всех, кто хочет эффективно управлять своими привычками питания, отслеживать свою физическую активность и достигать своих целей в фитнесе, будь то снижение веса, поддержание веса или набор мышечной массы. Ниже вы найдете подробный обзор всех функций приложения, разделенных на четкие категории:

1. Создание профиля и определение ежедневного потребления калорий.

Личный профиль: При регистрации вы вводите свою основную информацию (возраст, пол, рост, вес) и фитнес-цели (похудение, поддержание веса, наращивание мышечной массы).

Автоматический расчет калорий: на основе введенных данных приложение рассчитывает рекомендуемую суточную калорийность и распределение макронутриентов (белков, углеводов, жиров).

Постановка целей: Возможность настройки целей и контроля их выполнения прямо в приложении.

2. Планирование диеты и контроль ежедневного потребления.

Записывайте еду и ингредиенты. Вы можете легко записывать отдельные продукты, которые вы едите в течение дня.

База данных продуктов питания: в приложении вы найдете тысячи продуктов и ингредиентов с подробной пищевой ценностью, которую будет проще регистрировать.

Записывайте отдельные продукты: каждый день вы можете записывать отдельные продукты и ингредиенты, которые вы едите. Приложение автоматически рассчитывает суточную калорийность и восполнение макронутриентов (белков, углеводов, жиров).

Питьевой режим: Возможность записывать количество выпитой жидкости и следить за тем, соблюдаете ли вы достаточный питьевой режим.

3. Отслеживание ежедневных занятий и упражнений.

Запись ежедневных занятий: приложение позволяет вам добавлять ежедневные занятия, такие как спорт, прогулки, работа по дому или другие хобби, которыми вы занимаетесь в течение дня. На основании этих действий приложение подсчитывает сожженные калории.

Добавление конкретных упражнений: Помимо общих занятий, вы также можете добавлять конкретные упражнения с подробными настройками (количество повторений, серий, веса). Таким образом, вы сможете следить не только за сожженными калориями, но и за прогрессом в работоспособности.

Предустановленные тренировки: В приложении вы найдете предустановленные тренировки, направленные на различные цели – похудение, укрепление, кардио или гибкость.

Индивидуальные планы тренировок. Вы можете создать свой собственный план тренировок на основе предпочитаемых вами упражнений и занятий, которые вы будете регулярно повторять.



4. Анализ и визуализация прогресса

Графический анализ: приложение отображает четкие графики, которые показывают: ежедневное потребление пищи и достижение цели по калориям, питьевой режим и мониторинг гидратации, активность и сожженные калории, снижение или увеличение веса с течением времени.

История и статистика: Возможность отслеживать долгосрочное развитие и сравнивать результаты с предыдущими периодами.

Таким образом, приложение Befity является идеальным помощником для всех, кто хочет иметь представление о своем питании, физической активности и эффективно достигать своих целей в фитнесе. Благодаря интуитивно понятному управлению, широкой базе рецептов и комплексным аналитическим инструментам собрано все необходимое для здорового образа жизни в одном месте.