Befity
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
බෙෆිටි ජංගම යෙදුම බර අඩු කිරීම, බර නඩත්තු කිරීම හෝ මාංශ පේශි වැඩි කිරීම යන ඕනෑම අයෙකුට ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදු ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට, ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු සඳහා පුළුල් මෙවලමකි. පැහැදිලි කාණ්ඩවලට බෙදා ඇති සියලුම යෙදුම් ක්‍රියාකාරීත්වයන් පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක දළ විශ්ලේෂණයක් ඔබට පහතින් සොයාගත හැකිය:
1. පැතිකඩක් ස්ථාපිත කිරීම සහ දෛනික කැලරි ප්රමාණය තීරණය කිරීම
පුද්ගලික පැතිකඩ: ලියාපදිංචි කිරීමේදී, ඔබ ඔබේ මූලික තොරතුරු (වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, උස, බර) සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක (බර අඩු කර ගැනීම, බර පවත්වා ගැනීම, මාංශ පේශි ලබා ගැනීම) ඇතුළත් කරන්න.
ස්වයංක්‍රීය කැලරි ගණනය කිරීම: ඇතුළත් කළ දත්ත මත පදනම්ව, යෙදුම නිර්දේශිත දෛනික කැලරි ප්රමාණය සහ සාර්ව පෝෂක (ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද) බෙදා හැරීම ගණනය කරයි.
ඉලක්ක සැකසීම: ඉලක්ක අභිරුචිකරණය කිරීමේ හැකියාව සහ යෙදුම තුළ ඒවා ඉටුවීම සෘජුවම නිරීක්ෂණය කිරීම
2. ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ දෛනික ආහාර ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීම
ආහාර සහ අමුද්‍රව්‍ය ලිවීම: දිවා කාලයේදී ඔබ ගන්නා තනි ආහාර ඔබට පහසුවෙන් සටහන් කළ හැක.
ආහාර දත්ත සමුදාය: යෙදුම තුළ, ඔබට වාර්තා කිරීම පහසු කරන සවිස්තරාත්මක පෝෂණ අගයන් සහිත නිෂ්පාදන සහ අමුද්‍රව්‍ය දහස් ගණනක් සොයාගත හැකිය.
තනි ආහාර ලිවීම: සෑම දිනකම ඔබ අනුභව කරන තනි ආහාර සහ අමුද්‍රව්‍ය සටහන් කළ හැකිය. යෙදුම ස්වයංක්‍රීයව දෛනික කැලරි ප්රමාණය සහ සාර්ව පෝෂක (ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද) පිරවීම ගණනය කරයි.
පානීය තන්ත්‍රය: ඔබ පානය කරන තරල ප්රමාණය වාර්තා කිරීමට සහ ඔබ ප්‍රමාණවත් පානීය තන්ත්‍රයක් අනුගමනය කරන්නේද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීමේ හැකියාව.
3. දෛනික ක්රියාකාරකම් සහ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කිරීම
දෛනික ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ වාර්තාව: ක්‍රීඩා, ඇවිදීම, ගෙදර දොරේ වැඩ හෝ ඔබ දිවා කාලයේ කරන වෙනත් විනෝදාංශ වැනි දෛනික ක්රියාකාරකම් එකතු කිරීමට යෙදුම ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම ක්රියාකාරකම් මත පදනම්ව, යෙදුම දහනය කළ කැලරි ප්රමාණය ගණනය කරයි.
නිශ්චිත අභ්යාස එකතු කිරීම: සාමාන්ය ක්රියාකාරකම් වලට අමතරව, ඔබට සවිස්තරාත්මක සැකසුම් (පුනරාවර්තන සංඛ්යාව, ශ්රේණි, බර) සමඟ නිශ්චිත අභ්යාස එකතු කළ හැකිය. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට දහනය කළ කැලරි පමණක් නොව, කාර්ය සාධනයේ ප්රගතියද නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
පෙර සැකසූ ව්‍යායාම: යෙදුමේදී, විවිධ ඉලක්ක ඉලක්ක කරගත් පෙර සැකසූ ව්‍යායාම ඔබට හමුවනු ඇත - බර අඩු කර ගැනීම, ශක්තිමත් කිරීම, හෘද හෝ නම්‍යශීලී බව.
අභිරුචි පුහුණු සැලසුම්: ඔබ කැමති අභ්යාස සහ ක්රියාකාරකම් මත පදනම්ව ඔබට ඔබේම පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කළ හැකිය, එය ඔබ නිතිපතා පුනරුච්චාරණය කරනු ඇත.
4. ප්‍රගතිය විශ්ලේෂණය සහ දෘශ්‍යකරණය
චිත්‍රක විශ්ලේෂණය: යෙදුම පෙන්වන පැහැදිලි ප්‍රස්ථාර පෙන්වයි: දෛනික ආහාර ගැනීම සහ කැලරි ඉලක්කය සපුරා ගැනීම, පානීය පාලන තන්ත්‍රය සහ සජලනය අධීක්ෂණය, ක්රියාකාරකම් සහ කැලරි දහනය, බර අඩු කිරීම හෝ කාලයත් සමඟ වැඩි වීම.
ඉතිහාසය සහ සංඛ්යාලේඛන: දිගුකාලීන සංවර්ධනය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ පෙර කාල පරිච්ඡේද සමඟ ප්රතිඵල සංසන්දනය කිරීමේ හැකියාව.
බෙෆිටි යෙදුම ඔවුන්ගේ ආහාර වේල, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් සහ ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක ඵලදායී ලෙස සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය සෑම කෙනෙකුටම කදිම සහායකයෙකි. බුද්ධිමය පාලනයට ස්තුතිවන්ත වන්න, වට්ටෝරු වල පුළුල් දත්ත සමුදායක් සහ විස්තීර්ණ විශ්ලේෂණ මෙවලම්, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා අවශ්‍ය සියල්ල එක තැනක සපයයි.
1. පැතිකඩක් ස්ථාපිත කිරීම සහ දෛනික කැලරි ප්රමාණය තීරණය කිරීම
පුද්ගලික පැතිකඩ: ලියාපදිංචි කිරීමේදී, ඔබ ඔබේ මූලික තොරතුරු (වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, උස, බර) සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක (බර අඩු කර ගැනීම, බර පවත්වා ගැනීම, මාංශ පේශි ලබා ගැනීම) ඇතුළත් කරන්න.
ස්වයංක්‍රීය කැලරි ගණනය කිරීම: ඇතුළත් කළ දත්ත මත පදනම්ව, යෙදුම නිර්දේශිත දෛනික කැලරි ප්රමාණය සහ සාර්ව පෝෂක (ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද) බෙදා හැරීම ගණනය කරයි.
ඉලක්ක සැකසීම: ඉලක්ක අභිරුචිකරණය කිරීමේ හැකියාව සහ යෙදුම තුළ ඒවා ඉටුවීම සෘජුවම නිරීක්ෂණය කිරීම
2. ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ දෛනික ආහාර ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීම
ආහාර සහ අමුද්‍රව්‍ය ලිවීම: දිවා කාලයේදී ඔබ ගන්නා තනි ආහාර ඔබට පහසුවෙන් සටහන් කළ හැක.
ආහාර දත්ත සමුදාය: යෙදුම තුළ, ඔබට වාර්තා කිරීම පහසු කරන සවිස්තරාත්මක පෝෂණ අගයන් සහිත නිෂ්පාදන සහ අමුද්‍රව්‍ය දහස් ගණනක් සොයාගත හැකිය.
තනි ආහාර ලිවීම: සෑම දිනකම ඔබ අනුභව කරන තනි ආහාර සහ අමුද්‍රව්‍ය සටහන් කළ හැකිය. යෙදුම ස්වයංක්‍රීයව දෛනික කැලරි ප්රමාණය සහ සාර්ව පෝෂක (ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද) පිරවීම ගණනය කරයි.
පානීය තන්ත්‍රය: ඔබ පානය කරන තරල ප්රමාණය වාර්තා කිරීමට සහ ඔබ ප්‍රමාණවත් පානීය තන්ත්‍රයක් අනුගමනය කරන්නේද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීමේ හැකියාව.
3. දෛනික ක්රියාකාරකම් සහ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කිරීම
දෛනික ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ වාර්තාව: ක්‍රීඩා, ඇවිදීම, ගෙදර දොරේ වැඩ හෝ ඔබ දිවා කාලයේ කරන වෙනත් විනෝදාංශ වැනි දෛනික ක්රියාකාරකම් එකතු කිරීමට යෙදුම ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම ක්රියාකාරකම් මත පදනම්ව, යෙදුම දහනය කළ කැලරි ප්රමාණය ගණනය කරයි.
නිශ්චිත අභ්යාස එකතු කිරීම: සාමාන්ය ක්රියාකාරකම් වලට අමතරව, ඔබට සවිස්තරාත්මක සැකසුම් (පුනරාවර්තන සංඛ්යාව, ශ්රේණි, බර) සමඟ නිශ්චිත අභ්යාස එකතු කළ හැකිය. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට දහනය කළ කැලරි පමණක් නොව, කාර්ය සාධනයේ ප්රගතියද නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
පෙර සැකසූ ව්‍යායාම: යෙදුමේදී, විවිධ ඉලක්ක ඉලක්ක කරගත් පෙර සැකසූ ව්‍යායාම ඔබට හමුවනු ඇත - බර අඩු කර ගැනීම, ශක්තිමත් කිරීම, හෘද හෝ නම්‍යශීලී බව.
අභිරුචි පුහුණු සැලසුම්: ඔබ කැමති අභ්යාස සහ ක්රියාකාරකම් මත පදනම්ව ඔබට ඔබේම පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කළ හැකිය, එය ඔබ නිතිපතා පුනරුච්චාරණය කරනු ඇත.
4. ප්‍රගතිය විශ්ලේෂණය සහ දෘශ්‍යකරණය
චිත්‍රක විශ්ලේෂණය: යෙදුම පෙන්වන පැහැදිලි ප්‍රස්ථාර පෙන්වයි: දෛනික ආහාර ගැනීම සහ කැලරි ඉලක්කය සපුරා ගැනීම, පානීය පාලන තන්ත්‍රය සහ සජලනය අධීක්ෂණය, ක්රියාකාරකම් සහ කැලරි දහනය, බර අඩු කිරීම හෝ කාලයත් සමඟ වැඩි වීම.
ඉතිහාසය සහ සංඛ්යාලේඛන: දිගුකාලීන සංවර්ධනය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ පෙර කාල පරිච්ඡේද සමඟ ප්රතිඵල සංසන්දනය කිරීමේ හැකියාව.
බෙෆිටි යෙදුම ඔවුන්ගේ ආහාර වේල, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් සහ ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක ඵලදායී ලෙස සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය සෑම කෙනෙකුටම කදිම සහායකයෙකි. බුද්ධිමය පාලනයට ස්තුතිවන්ත වන්න, වට්ටෝරු වල පුළුල් දත්ත සමුදායක් සහ විස්තීර්ණ විශ්ලේෂණ මෙවලම්, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා අවශ්‍ය සියල්ල එක තැනක සපයයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව, සහ යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
OMAX Holding s.r.o.
podpora-app@omax.cz
1281/2 Bucharova
158 00 Praha
Czechia
+420 734 384 683
