Befity

OMAX Holding s.r.o.

O tej aplikaciji

Mobilna aplikacija Befity je celovito orodje za vsakogar, ki želi učinkovito upravljati svoje prehranjevalne navade, spremljati telesno aktivnost in dosegati svoje fitnes cilje, pa naj gre za zmanjšanje telesne teže, vzdrževanje telesne teže ali pridobivanje mišične mase. Spodaj boste našli podroben pregled vseh funkcionalnosti aplikacije, razdeljenih v jasne kategorije:

1. Vzpostavitev profila in določanje dnevnega vnosa kalorij

Osebni profil: Ob registraciji vnesete osnovne podatke (starost, spol, višina, teža) in fitnes cilje (hujšanje, vzdrževanje telesne teže, pridobivanje mišic).

Samodejni izračun kalorij: Na podlagi vnesenih podatkov aplikacija izračuna priporočen dnevni vnos kalorij in razporeditev makrohranil (beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe).

Postavljanje ciljev: možnost prilagajanja ciljev in spremljanje njihovega izpolnjevanja neposredno v aplikaciji

2. Načrtovanje prehrane in spremljanje dnevnega vnosa

Zapisovanje živil in sestavin: Posamezna živila, ki jih zaužijete čez dan, si lahko preprosto zabeležite.

Podatkovna baza živil: V aplikaciji boste našli na tisoče izdelkov in sestavin s podrobnimi hranilnimi vrednostmi, ki vam bodo olajšale beleženje.

Zapisovanje posameznih živil: Vsak dan si lahko zapišete posamezna živila in sestavine, ki jih jeste. Aplikacija samodejno izračuna dnevni kalorični vnos in nasičenost makrohranil (beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe).

Režim pitja: Možnost beleženja količine popite tekočine in spremljanja, ali upoštevate zadosten režim pitja.

3. Sledenje dnevnim aktivnostim in vajam

Evidenca dnevnih aktivnosti: Aplikacija omogoča dodajanje dnevnih aktivnosti, kot so šport, sprehodi, gospodinjska opravila ali drugi hobiji, ki jih opravljate čez dan. Na podlagi teh aktivnosti aplikacija izračuna porabljene kalorije.

Dodajanje posebnih vaj: Poleg splošnih aktivnosti lahko dodate tudi specifične vaje s podrobnimi nastavitvami (število ponovitev, serije, teža). Na ta način lahko spremljate ne le porabljene kalorije, temveč tudi napredek v zmogljivosti.

Prednastavljene vadbe: V aplikaciji boste našli prednastavljene vadbe, namenjene različnim ciljem – hujšanje, krepitev, kardio ali gibljivost.

Načrti vadbe po meri: Ustvarite lahko svoj načrt vadbe na podlagi vaših najljubših vaj in aktivnosti, ki jih boste redno ponavljali.



4. Analiza in vizualizacija napredka

Grafična analiza: Aplikacija prikazuje pregledne grafe, ki prikazujejo: dnevni vnos hrane in doseganje kaloričnega cilja, režim pitja in spremljanje hidracije, aktivnost in porabljene kalorije, zmanjšanje ali pridobivanje telesne teže skozi čas.

Zgodovina in statistika: Sposobnost spremljanja dolgoročnega razvoja in primerjave rezultatov s prejšnjimi obdobji.

Aplikacija Befity je tako idealen pomočnik za vse, ki želijo imeti pregled nad svojo prehrano, telesno aktivnostjo in učinkovito dosegati svoje fitnes cilje. Zahvaljujoč intuitivnemu upravljanju, široki bazi receptov in celovitim analitičnim orodjem zagotavlja vse, kar potrebujete za zdrav življenjski slog, na enem mestu.