Befity

OMAX Holding s.r.o.

Kuhusu programu hii

Programu ya simu ya mkononi ya Befity ni zana ya kina kwa mtu yeyote ambaye anataka kudhibiti mazoea yake ya kula, kufuatilia shughuli zao za kimwili na kufikia malengo yao ya siha, iwe ni kupunguza uzito, kudumisha uzito au kuongeza misuli. Hapo chini utapata muhtasari wa kina wa utendakazi wote wa programu iliyogawanywa katika kategoria wazi:

1. Kuanzisha wasifu na kuamua ulaji wa kalori ya kila siku

Wasifu wa kibinafsi: Unapojisajili, unaweka maelezo yako ya msingi (umri, jinsia, urefu, uzito) na malengo ya siha (kupunguza uzito, kudumisha uzito, kupata misuli).

Uhesabuji wa kalori otomatiki: Kulingana na data iliyoingizwa, programu huhesabu ulaji wa kalori ya kila siku na usambazaji wa macronutrients (protini, wanga, mafuta).

Kuweka malengo: Uwezo wa kubinafsisha malengo na kufuatilia utimilifu wao moja kwa moja kwenye programu

2. Mpango wa chakula na ufuatiliaji wa ulaji wa kila siku

Kuandika chakula na viungo: Unaweza kurekodi kwa urahisi vyakula vya mtu binafsi unavyokula wakati wa mchana.

Hifadhidata ya chakula: Katika programu, utapata maelfu ya bidhaa na viungo vilivyo na maadili ya kina ya lishe ambayo itafanya iwe rahisi kurekodi.

Kuandika vyakula vya mtu binafsi: Kila siku unaweza kuandika vyakula vya mtu binafsi na viambato unavyokula. Maombi huhesabu kiotomati ulaji wa kalori ya kila siku na kujaza macronutrients (protini, wanga, mafuta).

Utawala wa kunywa: Uwezo wa kurekodi kiasi cha maji yaliyokunywa na kufuatilia ikiwa unafuata utaratibu wa kutosha wa kunywa.

3. Kufuatilia shughuli za kila siku na mazoezi

Rekodi ya shughuli za kila siku: Programu hukuruhusu kuongeza shughuli za kila siku kama vile michezo, matembezi, kazi za nyumbani au vitu vingine vya kufurahisha unavyofanya wakati wa mchana. Kulingana na shughuli hizi, maombi huhesabu kalori zilizochomwa.

Kuongeza mazoezi maalum: Mbali na shughuli za jumla, unaweza pia kuongeza mazoezi maalum na mipangilio ya kina (idadi ya marudio, mfululizo, uzito). Kwa njia hii, unaweza kufuatilia sio tu kalori zilizochomwa, lakini pia maendeleo katika utendaji.

Mazoezi yaliyowekwa mapema: Katika programu, utapata mazoezi yaliyowekwa tayari yanayolenga malengo anuwai - kupunguza uzito, kuimarisha, Cardio au kubadilika.

Mipango maalum ya mafunzo: Unaweza kuunda mpango wako wa mafunzo kulingana na mazoezi na shughuli unazopendelea, ambazo utarudia mara kwa mara.



4. Uchambuzi na taswira ya maendeleo

Uchanganuzi wa picha: Programu huonyesha grafu wazi zinazoonyesha: ulaji wa chakula cha kila siku na mafanikio ya lengo la kalori, utaratibu wa kunywa na ufuatiliaji wa unyevu, shughuli na kalori zilizochomwa, kupunguza uzito au kuongezeka kwa muda.

Historia na takwimu: Uwezo wa kufuatilia maendeleo ya muda mrefu na kulinganisha matokeo na vipindi vya awali.

Kwa hivyo programu ya Befity ni msaidizi bora kwa kila mtu ambaye anataka kuwa na muhtasari wa lishe yao, shughuli za mwili na kufikia malengo yao ya usawa. Shukrani kwa udhibiti angavu, hifadhidata pana ya mapishi na zana za uchambuzi wa kina, hutoa kila kitu kinachohitajika kwa mtindo wa maisha mzuri katika sehemu moja.