Befity

OMAX Holding s.r.o.

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எடை குறைப்பு, எடை பராமரிப்பு அல்லது தசை அதிகரிப்பு என எதுவாக இருந்தாலும், அவர்களின் உணவுப் பழக்கத்தை திறம்பட நிர்வகிக்கவும், அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் அவர்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் விரும்பும் எவருக்கும் பெஃபிட்டி மொபைல் பயன்பாடு ஒரு விரிவான கருவியாகும். தெளிவான வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்ட அனைத்து பயன்பாட்டின் செயல்பாடுகளின் விரிவான கண்ணோட்டத்தை கீழே காணலாம்:

1. ஒரு சுயவிவரத்தை நிறுவுதல் மற்றும் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை தீர்மானித்தல்

தனிப்பட்ட சுயவிவரம்: பதிவு செய்யும் போது, ​​உங்களின் அடிப்படைத் தகவல் (வயது, பாலினம், உயரம், எடை) மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகள் (எடை குறைத்தல், எடையைப் பராமரித்தல், தசையைப் பெறுதல்) ஆகியவற்றை உள்ளிடவும்.

தானியங்கு கலோரி கணக்கீடு: உள்ளிடப்பட்ட தரவின் அடிப்படையில், பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் மேக்ரோனூட்ரியன்களின் (புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள்) விநியோகத்தை கணக்கிடுகிறது.

இலக்குகளை அமைத்தல்: இலக்குகளைத் தனிப்பயனாக்கும் திறன் மற்றும் பயன்பாட்டில் நேரடியாக அவற்றின் நிறைவேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் திறன்

2. உணவுத் திட்டமிடல் மற்றும் தினசரி உட்கொள்ளலைக் கண்காணித்தல்

உணவு மற்றும் பொருட்களை எழுதுதல்: பகலில் நீங்கள் உண்ணும் தனிப்பட்ட உணவுகளை எளிதாக பதிவு செய்யலாம்.

உணவு தரவுத்தளம்: பயன்பாட்டில், பதிவு செய்வதை எளிதாக்கும் விரிவான ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் கொண்ட ஆயிரக்கணக்கான தயாரிப்புகள் மற்றும் பொருட்களை நீங்கள் காணலாம்.

தனிப்பட்ட உணவுகளை எழுதுதல்: ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உண்ணும் தனிப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பொருட்களை எழுதலாம். பயன்பாடு தானாகவே தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் (புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள்) நிரப்புதல் ஆகியவற்றைக் கணக்கிடுகிறது.

குடிப்பழக்கம்: குடிப்பழக்கத்தின் அளவைப் பதிவுசெய்யும் திறன் மற்றும் நீங்கள் போதுமான குடிப்பழக்கத்தை பின்பற்றுகிறீர்களா என்பதைக் கண்காணிக்கும் திறன்.

3. தினசரி நடவடிக்கைகள் மற்றும் பயிற்சிகளைக் கண்காணித்தல்

தினசரி செயல்பாடுகளின் பதிவு: விளையாட்டு, நடைப்பயிற்சி, வீட்டு வேலைகள் அல்லது பகலில் நீங்கள் செய்யும் பிற பொழுதுபோக்குகள் போன்ற தினசரி செயல்பாடுகளைச் சேர்க்க பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த செயல்பாடுகளின் அடிப்படையில், பயன்பாடு எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளை கணக்கிடுகிறது.

குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளைச் சேர்த்தல்: பொதுவான செயல்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, விரிவான அமைப்புகளுடன் (மறுபடியும் எண்ணிக்கை, தொடர், எடை) குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளையும் சேர்க்கலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளை மட்டும் கண்காணிக்க முடியும், ஆனால் செயல்திறன் முன்னேற்றம்.

முன்னமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: பயன்பாட்டில், பல்வேறு இலக்குகளை இலக்காகக் கொண்ட முன்னமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் காணலாம் - எடை இழப்பு, வலுப்படுத்துதல், கார்டியோ அல்லது நெகிழ்வு.

தனிப்பயன் பயிற்சித் திட்டங்கள்: உங்களுக்கு விருப்பமான பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த பயிற்சித் திட்டத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம், அதை நீங்கள் தொடர்ந்து மீண்டும் செய்வீர்கள்.



4. முன்னேற்றத்தின் பகுப்பாய்வு மற்றும் காட்சிப்படுத்தல்

வரைகலை பகுப்பாய்வு: பயன்பாடு தெளிவான வரைபடங்களைக் காட்டுகிறது: தினசரி உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் கலோரி இலக்கை அடைதல், குடிப்பழக்கம் மற்றும் நீரேற்றம், செயல்பாடு மற்றும் எரிந்த கலோரிகள், எடை குறைப்பு அல்லது காலப்போக்கில் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றைக் கண்காணித்தல்.

வரலாறு மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள்: நீண்ட கால வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்கும் திறன் மற்றும் முந்தைய காலகட்டங்களுடன் முடிவுகளை ஒப்பிடும் திறன்.

பெஃபிட்டி பயன்பாடு அவர்களின் உணவு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் அவர்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை திறம்பட அடைய விரும்பும் அனைவருக்கும் ஒரு சிறந்த உதவியாளராக உள்ளது. உள்ளுணர்வு கட்டுப்பாடு, சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் விரிவான பகுப்பாய்வு கருவிகளின் பரந்த தரவுத்தளத்திற்கு நன்றி, இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு தேவையான அனைத்தையும் ஒரே இடத்தில் வழங்குகிறது.