Befity

OMAX Holding s.r.o.

Thông tin về ứng dụng này

Ứng dụng di động Befity là một công cụ toàn diện dành cho bất kỳ ai muốn quản lý hiệu quả thói quen ăn uống, theo dõi hoạt động thể chất và đạt được mục tiêu thể chất của mình, cho dù đó là giảm cân, duy trì cân nặng hay tăng cơ. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy tổng quan chi tiết về tất cả các chức năng của ứng dụng được chia thành các danh mục rõ ràng:

1. Lập hồ sơ và xác định lượng calo tiêu thụ hàng ngày

Hồ sơ cá nhân: Khi đăng ký bạn nhập các thông tin cơ bản (tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng) và mục tiêu tập luyện (giảm cân, duy trì cân nặng, tăng cơ).

Tính toán lượng calo tự động: Dựa trên dữ liệu đã nhập, ứng dụng sẽ tính toán lượng calo khuyến nghị hàng ngày và phân bổ các chất dinh dưỡng đa lượng (protein, carbohydrate, chất béo).

Đặt mục tiêu: Khả năng tùy chỉnh mục tiêu và giám sát việc thực hiện mục tiêu trực tiếp trong ứng dụng

2. Lập kế hoạch ăn kiêng và theo dõi lượng ăn hàng ngày

Viết ra thực phẩm và nguyên liệu: Bạn có thể dễ dàng ghi lại từng loại thực phẩm bạn ăn trong ngày.

Cơ sở dữ liệu thực phẩm: Trong ứng dụng, bạn sẽ tìm thấy hàng nghìn sản phẩm và nguyên liệu với các giá trị dinh dưỡng chi tiết giúp bạn dễ dàng ghi lại hơn.

Viết ra từng loại thực phẩm: Hàng ngày bạn có thể viết ra từng loại thực phẩm và nguyên liệu bạn ăn. Ứng dụng sẽ tự động tính toán lượng calo nạp vào hàng ngày và bổ sung các chất dinh dưỡng đa lượng (protein, carbohydrate, chất béo).

Chế độ uống: Khả năng ghi lại lượng chất lỏng đã uống và theo dõi xem bạn có tuân theo chế độ uống đủ hay không.

3. Theo dõi hoạt động và bài tập hàng ngày

Ghi lại các hoạt động hàng ngày: Ứng dụng cho phép bạn thêm các hoạt động hàng ngày như thể thao, đi dạo, làm việc nhà hoặc các sở thích khác mà bạn làm trong ngày. Dựa trên những hoạt động này, ứng dụng sẽ tính toán lượng calo đốt cháy.

Thêm bài tập cụ thể: Ngoài các bài tập chung, bạn cũng có thể thêm các bài tập cụ thể với cài đặt chi tiết (số lần lặp, số loạt, mức tạ). Bằng cách này, bạn không chỉ có thể theo dõi lượng calo đã đốt cháy mà còn cả tiến độ hoạt động.

Các bài tập được cài sẵn: Trong ứng dụng, bạn sẽ tìm thấy các bài tập được cài sẵn nhằm vào các mục tiêu khác nhau - giảm cân, tăng cường sức mạnh, tim mạch hoặc sự linh hoạt.

Kế hoạch đào tạo tùy chỉnh: Bạn có thể tạo kế hoạch đào tạo của riêng mình dựa trên các bài tập và hoạt động ưa thích mà bạn sẽ lặp lại thường xuyên.



4. Phân tích và hình dung tiến độ

Phân tích đồ họa: Ứng dụng hiển thị các biểu đồ rõ ràng hiển thị: lượng thức ăn ăn vào hàng ngày và đạt được mục tiêu về lượng calo, chế độ uống nước và theo dõi quá trình hydrat hóa, hoạt động và lượng calo được đốt cháy, giảm hoặc tăng cân theo thời gian.

Lịch sử và thống kê: Có khả năng theo dõi sự phát triển lâu dài và so sánh kết quả với các giai đoạn trước.

Do đó, ứng dụng Befity là một trợ giúp lý tưởng cho tất cả những ai muốn có cái nhìn tổng quan về chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và đạt được mục tiêu thể chất của mình một cách hiệu quả. Nhờ khả năng kiểm soát trực quan, cơ sở dữ liệu rộng rãi về công thức nấu ăn và các công cụ phân tích toàn diện, nó cung cấp mọi thứ cần thiết cho lối sống lành mạnh ở một nơi.