Befity

OMAX Holding s.r.o.

關於這個應用程式

Befity 行動應用程式是一款綜合工具，適合任何想要有效管理飲食習慣、追蹤身體活動並實現健身目標（無論是減肥、維持體重還是增肌）的人。您將在下面找到該應用程式所有功能的詳細概述，這些功能分為明確的類別：

1. 建立檔案並確定每日熱量攝取量

個人資料：註冊時，您輸入您的基本資訊（年齡、性別、身高、體重）和健身目標（減重、維持體重、增肌）。

自動卡路里計算：根據輸入的數據，應用程式計算建議的每日卡路里攝取量和常量營養素（蛋白質、碳水化合物、脂肪）的分配。

設定目標：能夠自訂目標並直接在應用程式中監控目標的實現情況

2.飲食計畫和每日攝取量監測

寫下食物和食材：您可以輕鬆記錄白天吃的各種食物。

食品資料庫：在應用程式中，您將找到數千種產品和成分，並具有詳細的營養價值，這將使記錄更加容易。

寫下個別食物：每天您可以寫下您吃的個別食物和成分。該應用程式自動計算每日熱量攝取量和大量營養素（蛋白質、碳水化合物、脂肪）的補充。

飲酒習慣：能夠記錄飲用的液體量並監控您是否遵循足夠的飲酒習慣。

3. 追蹤日常活動和鍛煉

日常活動記錄：該應用程式可讓您添加日常活動，例如運動、散步、家務或白天進行的其他愛好。根據這些活動，應用程式計算消耗的卡路里。

新增特定練習：除了一般活動之外，您還可以新增具有詳細設定（重複次數、系列、重量）的特定練習。這樣，您不僅可以監控消耗的卡路里，還可以監控表現的進展。

預設運動：在應用程式中，您會發現針對各種目標的預設運動 - 減肥、強化、有氧運動或靈活性。

自訂訓練計劃：您可以根據您喜歡的練習和活動創建自己的訓練計劃，並定期重複。



4. 進度分析與視覺化

圖形分析：該應用程式顯示清晰的圖表，顯示：每日食物攝取量和熱量目標的實現情況、飲酒習慣和水合作用監測、活動和燃燒的卡路里、隨著時間的推移體重減輕或增加。

歷史與統計：能夠監控長期發展並將結果與先前的時期進行比較。

因此，Befity 應用程式是每個想要全面了解自己的飲食、身體活動並有效實現健身目標的人的理想幫手。憑藉直覺的控制、廣泛的食譜資料庫和全面的分析工具，它可以在一個地方提供健康生活方式所需的一切。