BellyDanceCore by Mariam

Arketa Fitness

ስለዚህ መተግበሪያ

“የእራሳችን ምርጡ ስሪት ያለፈው አይደለም ብዬ አምናለሁ። ስለዚህ፣ ሴቶች በአሁኑ ጊዜ የራሳቸው ምርጥ እትም እንዲሆኑ በመንቀሳቀስ በራስ መተማመን እና ጥንካሬ እንዲያገኙ በመርዳት እደግፋለሁ።” - ማርያም

ከክፍልዎ ምን መጠበቅ ይችላሉ?
ምርጥ ሙዚቃ
ብዙ ጉልበት
ተደራሽ አማራጮች
ኮር-ተኮር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ግምታዊ እና ዝርዝር ምልክቶች
ስለ እስትንፋስዎ ጥልቅ ግንዛቤ
በትክክል ማን እንደሆንክ የመሆን ነፃነት
እንቅስቃሴን እንዴት እንደሚጠጉ የተሻለ ግንዛቤ
ጠንካራ እና ደጋፊ የሆኑ የሴቶች ማህበረሰብ
* ክፍሎች ከ 20 ደቂቃ እስከ 60 ደቂቃዎች ይረዝማሉ. ሆድ ዳንስ፣ ዙምባ እና ካርዲዮ ዳንስ አነስተኛ ፕሮፖዛል ሲጠቀሙ ባሬ፣ ዮጋ፣ ቅርጻቅርጽ፣ ቅድመ ወሊድ/ድህረ ወሊድ እና ጲላጦስ እንደ ምንጣፍ፣ ደጋፊ፣ ብሎኮች፣ የፒላቶች ኳስ፣ ቡቲ ባንድ እና/ወይም ቀላል ክብደቶች ይጠቀማሉ።
ምንም አይነት የክህሎት ደረጃዎ፣ የኃይል ደረጃዎ ወይም ስሜትዎ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ለእርስዎ ይገኛል።

ከእርስዎ ጋር ለመንቀሳቀስ መጠበቅ አልችልም!

ምን አዲስ ነገር አለ

First Release