“Бидний хамгийн сайн хувилбар өнгөрсөнд байгаагүй гэдэгт би итгэдэг. Тиймээс би эмэгтэйчүүдэд яг одоо өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болох хөдөлгөөнөөр дамжуулан өөртөө итгэлтэй, хүч чадлыг олоход нь тусалж байна." Мариам
Та миний хичээлээс юу хүлээж болох вэ?
Гайхалтай хөгжим
Маш их энерги
Боломжтой сонголтууд
Гол анхаарлаа төвлөрүүлсэн дасгалууд
Анхааралтай, нарийвчилсан дохиолол
Амьсгалынхаа талаар илүү гүнзгий ойлголттой болно
Яг өөрийнхөөрөө байх эрх чөлөө
Хөдөлгөөнд хэрхэн хандах талаар илүү сайн ойлголттой болно
Хүчтэй, дэмждэг эмэгтэйчүүдийн нийгэмлэг
* Хичээл 20 минутаас 60 минут хүртэл үргэлжилнэ. Belly Dance, Zumba, Cardio Dance нь хамгийн бага таяг ашигладаг бол Барре, Йог, Скульпт, Төрөхийн өмнөх/Постнатал, Пилатест нь дэвсгэр, тулгуур, блок, пилат бөмбөг, олзны тууз болон/эсвэл хөнгөн жин гэх мэт тулгууруудыг ашигладаг.
Таны ур чадварын түвшин, эрч хүчний түвшин, сэтгэлийн байдал ямар ч байсан дасгал хийх боломжтой.
Би чамтай хамт хөдлөхийг тэсэн ядан хүлээж байна!
Шинэчилсэн огноо
2023 оны 1-р сарын 5