ቤንቶ ምግብዎን ለማዘጋጀት፣ የተበላሹ ማክሮ ንጥረ ነገሮችን ለመከታተል እና ለቁርስ፣ ለእራት ወይም ለምሳ ሃሳቦችን ለማቅረብ የሚረዳ መተግበሪያ ነው።
ዋና ባህሪያት
✅ የምግብ አዘገጃጀቱ ትውልድ፡- በአርቴፊሻል ኢንተለጀንስ በመታገዝ በእጃችሁ ባሉት ንጥረ ነገሮች ላይ ተመስርተው ለእራት ምን እንደሚዘጋጁ በማዘጋጀት ጊዜዎን ይቆጥቡ።
✅ ማክሮ ኤለመንቶች እና kcal መከታተል፡- ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬትስ፣ ስብ እና የካሎሪ ቅበላዎን ይከታተሉ፣ ከFoodData Central እና Open Food Facts የውሂብ ጎታዎች የተገኘውን የአመጋገብ መረጃ በመጠቀም ከዕለታዊ የምግብ መርሃ ግብር እቅድ አውጪ ጋር ይጣመራሉ - ለዚህም ምስጋና ይግባውና እርስዎ የአካል ብቃት ግቦችዎን በቀላሉ ያሳካልዎታል
✅ ባርኮድ መቃኘት፡ የምግብ ምርቶችን ባርኮድ ይቃኙ እና ንጥረ ነገሮችን ለመፈለግ ጊዜ ይቆጥቡ
✅ ምግብ ማቀናበር እና ማስተካከል፡ የእራስዎን ምግቦች ከሚገኙ ንጥረ ነገሮች ያዘጋጁ ወይም አስቀድመው የተዘጋጁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይጠቀሙ እና እቃዎቻቸውን ይቀይሩ, መጠኑን ይቀይሩ እና ሌሎችም, ስለዚህ እያንዳንዱ ምግብዎ በትክክል ሚዛናዊ ይሆናል እና በትክክል ይበላሉ. የፈለከውን ያህል