Blue light filter app

health care apps

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Смартфон экрандарынан шыққан көгілдір сәулелер - көздің шаршауының, құрғақ көздің, ұйқысыздықтың, иық пен мойынның қаттылығының, бас ауруының және т.б. себептері. Бұл қосымшаның көмегімен сіз зиянды көгілдір шамды ақысыз блоктай аласыз!

Кейбіріміз ұйықтар алдында смартфондарға көз саламыз, иә? Ұйықтауға қаншалықты жиі қиналамыз?

Көк жарық - бұл жауапты фактор. Түнде көгілдір жарық сезгенде, ұйқыны тудыратын жауапты гормон мелатонин шектеледі, бұл ұйқыны қиындатады. Егер бізде ыңғайлы ұйқы болмаса, ұйқысыздық пен ұйқының нашар болуы мүмкін.

Егер бізде ұйқының сапасы нашар болса, шаршау, тіпті ұзақ сағаттық ұйқымен бірге жүреді.

1982-1988 жылдар аралығында АҚШ-та зерттеу жүргізілді, ол алты сағат ұйықтайтын адамның 10 сағаттан астам ұйқымен салыстырғанда өлім қаупінің аз болатындығын анықтады.
Бұл нәтиже сапалы ұйқыға қол жеткізудің маңыздылығын көрсетеді және оны ұзақ уақыт ұйықтауға болмайды.

Бұл ұйқының сапасыздығынан болатын шаршаудан туындаған әртүрлі стресстік факторларға байланысты деп болжанады.

Қатерлі ісік, церебральды апоплексия, қант диабеті - осыған мысал келтіруге болады. Аталған аурулардың барлығы әлсіздікке байланысты. Сондай-ақ, жинақталған шаршау ас қорыту органдарындағы проблемалардан басқа стоматит және альвеолярлық пиорея сияқты ауыз қуысының ауру қаупін арттырады, мысалы, гастрит, асқазан жарасы, он екі елі ішек жарасы, сонымен қатар шабындық, есекжем және созылмалы аллергиялық ринит. Осылайша, сапалы ұйқы біздің салауатты өмір сүруіміз үшін қажет.

Бұл қосымша көгілдір сәулені бес түсті сүзгілеу сәулелерімен тиімді түрде жауып, көздеріңізді және ұйқыларыңызды қорғайды.


Көк жарық дегеніміз не?

Көк жарық - толқын ұзындығы 380-ден 500 нм-ге дейінгі көгілдір түсті сәуле. Ол бізге көрінетін жарықтар арасында ең қысқа толқын ұзындығына ие және ультракүлгін сәулелерге ең жақын және күшті энергияға ие.

Біздің ең жақын құралымыз болғандықтан, смартфондар осы көк шамдарды шығарады. Көгілдір жарық көздің қабығына немесе кристалды линзаға сіңбейді және көз торына жетеді. Зерттеу көрсеткендей, егер бұл орын алса, біз бұл жарыққа неғұрлым ұзақ уақыт бейімделетін болсақ, соғұрлым біздің денемізге нашар әсер ететін болады. Осы себепті, Денсаулық сақтау, Еңбек және халықты әлеуметтік қорғау министрлігі нұсқаулықта цифрлық дисплейде әр сағат сайын шамамен 15 минуттық үзіліс жасауға кеңес береді.


Бұл біздің көзімізге қалай әсер етеді

Менің ойымша, көпшілігімізге «күн көзіне қарама» деп үйренген. Себебі, күннің қатты сәулесі сетчатканы зақымдайды. Алайда соңғы зерттеулер тұрақты түрде ультракүлгін сәулелер мен көгілдір жарықтың аз мөлшеріне түсіп қалса, көз торына әсер етіп, ақырында көз ауруын туғызады.

Сондай-ақ, егер біз компьютерімізді, планшеттерімізді және смартфондарымызды ұзақ уақыт қолданатын болсақ, бұл астенопияға және құрғақ көздерге себеп болатыны белгілі. Бұл 'техно-стресс' ұзақ уақыт бойы экранның алдында болу, көздің жыпылықтауын азайту және көзді құрғату себеп болды деп сенеді.

Алайда, соңғы зерттеу көрсеткендей, бұл көгілдір жарық көздің шаршауының негізгі факторы болып табылады. Жоғарыда айтылғандай, көгілдір шамдар қысқа толқын ұзындығы мен қуатты күшке ие болғандықтан, бұлшық еттерді, көздің қабығын итеріп, иық, мойын үстіндегі қаттылықты тудырады, сонымен қатар ұйқысыздық пен бас ауруын тудырады.
  
Адамдар бізге «таңертеңгілік күн сәулесін алу - бұл менің ояну құралым» немесе «реактивті лагтан құтылу үшін таңертеңгілік күн сәулесін алу тиімді» деп айтқан кезде, таңертеңгілік күн сәулесінде көгілдір жарықтың көп пайызы бар , демек, ұйқышылдықтан арылудың тиімділігі бар. Кейбір шараларға смартфондарға тым жақын көрінбеу және көгілдір шамды тежеу ​​жатады. Егер біз тиісті шараларды қолданатын болсақ, онда бұл ұйқының ыңғайлы болуына әкелуі керек.

Жаңа функциялар

new release