Blue light filter app
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កាំរស្មីពន្លឺពណ៌ខៀវដែលបញ្ចេញចេញពីអេក្រង់ស្មាតហ្វូនគឺជាបុព្វហេតុចំបងដែលបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងភ្នែកស្ងួតភ្នែកគេងមិនលក់រឹងលើស្មានិងកឈឺក្បាលជាដើមជាមួយនឹងកម្មវិធីនេះអ្នកអាចទប់ស្កាត់ពន្លឺពណ៌ខៀវដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នេះបានដោយឥតគិតថ្លៃ!
ពួកយើងខ្លះក្រឡេកមើលស្មាតហ្វូនមុនពេលចូលគេងមែនទេ? ហើយតើយើងមានការលំបាកក្នុងការចូលគេងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ពន្លឺពណ៌ខៀវទំនងជាកត្តាដែលទទួលខុសត្រូវ។ នៅពេលដែលយើងចាប់ពន្លឺពណ៌ខៀវនៅពេលយប់មេឡូទីនដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវដែលធ្វើអោយការគេងត្រូវបានរឹតត្បិតដែលបណ្តាលឱ្យពិបាកគេង។ ហើយប្រសិនបើយើងមិនគេងលក់ស្រួលទេវាអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់និងគេងមិនបានស្កប់ស្កល់។
ប្រសិនបើយើងគេងមិនបានស្កប់ស្កល់ការអស់កម្លាំងនឹងនៅតែមានសូម្បីតែការគេងរយៈពេលយូរ។
ក្នុងកំឡុងពេលមួយនៃឆ្នាំ ១៩៨២ ដល់ឆ្នាំ ១៩៨៨ ការស្រាវជ្រាវមួយត្រូវបានធ្វើឡើងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែលបានបង្ហាញថាបុគ្គលដែលគេងតែ ៦ ម៉ោងមានហានិភ័យទាបនៃការស្លាប់បើប្រៀបធៀបនឹងអ្នកដែលគេងលើសពី ១០ ម៉ោង។
លទ្ធផលនេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការសម្រេចបាននូវការគេងដែលមានគុណភាពហើយវាមិនអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការគេងយូរទេ។
គេសន្មតថានេះបណ្តាលមកពីកត្តាស្ត្រេសផ្សេងៗដែលបណ្តាលមកពីការនឿយហត់ដែលនៅតែបន្តកើតមានដោយសារតែការគេងមិនបានល្អ។
ឧទាហរណ៍ជម្ងឺមហារីកខួរក្បាលជម្ងឺខួរក្បាលជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។ ជំងឺដែលបានរៀបរាប់ទាំងអស់នេះទំនងជាបណ្តាលមកពីអស់កម្លាំង។ ដូចគ្នានេះផងដែរការអស់កម្លាំងបង្គរបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមាត់ដូចជា stomatitis និង alveolar pyorrhea, ក្រៅពីបញ្ហានៅក្នុងសរីរាង្គរំលាយអាហារដូចជាឧ, រលាកក្រពះ, ដំបៅក្រពះ, ដំបៅ duodenal និងបូកគ្រុនហៃ, ហៀរសំបោរនិងរលាករ៉ាំរ៉ៃ។ ដូច្នេះការគេងឱ្យបានល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អរបស់យើង។
កម្មវិធីនេះរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវដោយកាំរស្មីត្រង ៥ ពណ៌របស់វាការពារភ្នែកនិងដំណេករបស់អ្នក។
តើពន្លឺពណ៌ខៀវគឺជាអ្វី?
ពន្លឺពណ៌ខៀវគឺជាកាំរស្មីពណ៌ខៀវដែលមានរលកពន្លឺចាប់ពី ៣៨០ ដល់ ៥០០ nm ។ វាមានរលកពន្លឺខ្លីបំផុតក្នុងចំណោមពន្លឺដែលអាចមើលឃើញដោយមនុស្សយើងហើយវាមានថាមពលជិតបំផុតនិងខ្លាំងបំផុតចំពោះកាំរស្មីយូវី។
ក្នុងនាមជាឧបករណ៍ជិតបំផុតរបស់យើងស្មាតហ្វូនបញ្ចេញពន្លឺពណ៌ខៀវទាំងនេះ។ ពន្លឺពណ៌ខៀវមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយកែវភ្នែកឬកែវគ្រីស្តាល់ទេហើយទៅដល់រីទីណា។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថានៅពេលមានរឿងនេះកើតឡើងយើងនឹងត្រូវប៉ះពាល់ពន្លឺកាន់តែយូរនោះវានឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់យើង។ ចំពោះហេតុផលនេះគោលការណ៍ណែនាំរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលការងារនិងសុខុមាលភាពណែនាំឱ្យឈប់សម្រាកប្រមាណ ១៥ នាទីរាល់ម៉ោងធ្វើការលើការបង្ហាញឌីជីថល។
តើវានឹងជះឥទ្ធិពលដល់ភ្នែកយើងយ៉ាងដូចម្តេច
ខ្ញុំសន្មតថាពួកយើងភាគច្រើនត្រូវបានបង្រៀនថា“ កុំអោយក្រឡេកមើលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងព្រះអាទិត្យ” ។ នេះដោយសារតែពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងបំផ្លាញរីទីណា។ ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាថ្មីៗនេះបានរកឃើញថាដោយការប៉ះពាល់កាំរស្មីយូវីនិងពន្លឺពណ៌ខៀវតិចតួចវានឹងជះឥទ្ធិពលដល់រីទីណាហើយទីបំផុតបង្កឱ្យមានជំងឺភ្នែក។
ដូចគ្នានេះផងដែរវាគឺជាការពិតដែលត្រូវបានគេដឹងថាប្រសិនបើយើងប្រើកុំព្យូទ័រថេប្លេតនិងស្មាតហ្វូនរបស់យើងយូរពេកវានឹងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺតនិងភ្នែកស្ងួត។ “ ស្ត្រេសតិចណូឡូជី” ទាំងនេះត្រូវបានគេជឿជាក់ថាបណ្តាលមកពីការនៅពីមុខអេក្រង់បង្ហាញក្នុងរយៈពេលយូរកាត់បន្ថយការព្រិចភ្នែកធ្វើអោយស្ងួតភ្នែក។
ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាចុងក្រោយបានបង្ហាញថាពន្លឺពណ៌ខៀវនេះតាមពិតជាកត្តាចំបងសម្រាប់ការអស់កម្លាំងភ្នែក។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើចាប់តាំងពីអំពូលពណ៌ខៀវមានរលកពន្លឺខ្លីនិងថាមពលដែលមានថាមពលវាបង្ខំឱ្យសាច់ដុំភ្នែកស្រវាំងភ្នែកធ្វើឱ្យរឹងលើស្មាកកក៏បណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់និងឈឺក្បាលផងដែរ។
នៅពេលដែលមនុស្សប្រាប់យើងថា“ ការទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹកគឺជាឧបករណ៍ដាស់ខ្ញុំ” ឬ“ ដើម្បីងើបពីការធ្លាក់យន្តហោះវាពិតជាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការទទួលបានពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹក” ។ ពីព្រោះថាពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹកមានពន្លឺពណ៌ខៀវមួយភាគធំ ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ភាពងងុយគេង។ វិធានការណ៍មួយចំនួនរួមមានការជៀសវាងមើលទៅជិតស្មាតហ្វូននិងរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវដោយផ្ទាល់។ ប្រសិនបើយើងចាត់វិធានការសមស្របបន្ទាប់មកវាគួរតែនាំឱ្យគេងលក់ស្រួល។
ពួកយើងខ្លះក្រឡេកមើលស្មាតហ្វូនមុនពេលចូលគេងមែនទេ? ហើយតើយើងមានការលំបាកក្នុងការចូលគេងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ពន្លឺពណ៌ខៀវទំនងជាកត្តាដែលទទួលខុសត្រូវ។ នៅពេលដែលយើងចាប់ពន្លឺពណ៌ខៀវនៅពេលយប់មេឡូទីនដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវដែលធ្វើអោយការគេងត្រូវបានរឹតត្បិតដែលបណ្តាលឱ្យពិបាកគេង។ ហើយប្រសិនបើយើងមិនគេងលក់ស្រួលទេវាអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់និងគេងមិនបានស្កប់ស្កល់។
ប្រសិនបើយើងគេងមិនបានស្កប់ស្កល់ការអស់កម្លាំងនឹងនៅតែមានសូម្បីតែការគេងរយៈពេលយូរ។
ក្នុងកំឡុងពេលមួយនៃឆ្នាំ ១៩៨២ ដល់ឆ្នាំ ១៩៨៨ ការស្រាវជ្រាវមួយត្រូវបានធ្វើឡើងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែលបានបង្ហាញថាបុគ្គលដែលគេងតែ ៦ ម៉ោងមានហានិភ័យទាបនៃការស្លាប់បើប្រៀបធៀបនឹងអ្នកដែលគេងលើសពី ១០ ម៉ោង។
លទ្ធផលនេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការសម្រេចបាននូវការគេងដែលមានគុណភាពហើយវាមិនអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការគេងយូរទេ។
គេសន្មតថានេះបណ្តាលមកពីកត្តាស្ត្រេសផ្សេងៗដែលបណ្តាលមកពីការនឿយហត់ដែលនៅតែបន្តកើតមានដោយសារតែការគេងមិនបានល្អ។
ឧទាហរណ៍ជម្ងឺមហារីកខួរក្បាលជម្ងឺខួរក្បាលជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។ ជំងឺដែលបានរៀបរាប់ទាំងអស់នេះទំនងជាបណ្តាលមកពីអស់កម្លាំង។ ដូចគ្នានេះផងដែរការអស់កម្លាំងបង្គរបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមាត់ដូចជា stomatitis និង alveolar pyorrhea, ក្រៅពីបញ្ហានៅក្នុងសរីរាង្គរំលាយអាហារដូចជាឧ, រលាកក្រពះ, ដំបៅក្រពះ, ដំបៅ duodenal និងបូកគ្រុនហៃ, ហៀរសំបោរនិងរលាករ៉ាំរ៉ៃ។ ដូច្នេះការគេងឱ្យបានល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អរបស់យើង។
កម្មវិធីនេះរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវដោយកាំរស្មីត្រង ៥ ពណ៌របស់វាការពារភ្នែកនិងដំណេករបស់អ្នក។
តើពន្លឺពណ៌ខៀវគឺជាអ្វី?
ពន្លឺពណ៌ខៀវគឺជាកាំរស្មីពណ៌ខៀវដែលមានរលកពន្លឺចាប់ពី ៣៨០ ដល់ ៥០០ nm ។ វាមានរលកពន្លឺខ្លីបំផុតក្នុងចំណោមពន្លឺដែលអាចមើលឃើញដោយមនុស្សយើងហើយវាមានថាមពលជិតបំផុតនិងខ្លាំងបំផុតចំពោះកាំរស្មីយូវី។
ក្នុងនាមជាឧបករណ៍ជិតបំផុតរបស់យើងស្មាតហ្វូនបញ្ចេញពន្លឺពណ៌ខៀវទាំងនេះ។ ពន្លឺពណ៌ខៀវមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយកែវភ្នែកឬកែវគ្រីស្តាល់ទេហើយទៅដល់រីទីណា។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថានៅពេលមានរឿងនេះកើតឡើងយើងនឹងត្រូវប៉ះពាល់ពន្លឺកាន់តែយូរនោះវានឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់យើង។ ចំពោះហេតុផលនេះគោលការណ៍ណែនាំរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលការងារនិងសុខុមាលភាពណែនាំឱ្យឈប់សម្រាកប្រមាណ ១៥ នាទីរាល់ម៉ោងធ្វើការលើការបង្ហាញឌីជីថល។
តើវានឹងជះឥទ្ធិពលដល់ភ្នែកយើងយ៉ាងដូចម្តេច
ខ្ញុំសន្មតថាពួកយើងភាគច្រើនត្រូវបានបង្រៀនថា“ កុំអោយក្រឡេកមើលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងព្រះអាទិត្យ” ។ នេះដោយសារតែពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងបំផ្លាញរីទីណា។ ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាថ្មីៗនេះបានរកឃើញថាដោយការប៉ះពាល់កាំរស្មីយូវីនិងពន្លឺពណ៌ខៀវតិចតួចវានឹងជះឥទ្ធិពលដល់រីទីណាហើយទីបំផុតបង្កឱ្យមានជំងឺភ្នែក។
ដូចគ្នានេះផងដែរវាគឺជាការពិតដែលត្រូវបានគេដឹងថាប្រសិនបើយើងប្រើកុំព្យូទ័រថេប្លេតនិងស្មាតហ្វូនរបស់យើងយូរពេកវានឹងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺតនិងភ្នែកស្ងួត។ “ ស្ត្រេសតិចណូឡូជី” ទាំងនេះត្រូវបានគេជឿជាក់ថាបណ្តាលមកពីការនៅពីមុខអេក្រង់បង្ហាញក្នុងរយៈពេលយូរកាត់បន្ថយការព្រិចភ្នែកធ្វើអោយស្ងួតភ្នែក។
ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាចុងក្រោយបានបង្ហាញថាពន្លឺពណ៌ខៀវនេះតាមពិតជាកត្តាចំបងសម្រាប់ការអស់កម្លាំងភ្នែក។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើចាប់តាំងពីអំពូលពណ៌ខៀវមានរលកពន្លឺខ្លីនិងថាមពលដែលមានថាមពលវាបង្ខំឱ្យសាច់ដុំភ្នែកស្រវាំងភ្នែកធ្វើឱ្យរឹងលើស្មាកកក៏បណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់និងឈឺក្បាលផងដែរ។
នៅពេលដែលមនុស្សប្រាប់យើងថា“ ការទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹកគឺជាឧបករណ៍ដាស់ខ្ញុំ” ឬ“ ដើម្បីងើបពីការធ្លាក់យន្តហោះវាពិតជាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការទទួលបានពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹក” ។ ពីព្រោះថាពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹកមានពន្លឺពណ៌ខៀវមួយភាគធំ ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ភាពងងុយគេង។ វិធានការណ៍មួយចំនួនរួមមានការជៀសវាងមើលទៅជិតស្មាតហ្វូននិងរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវដោយផ្ទាល់។ ប្រសិនបើយើងចាត់វិធានការសមស្របបន្ទាប់មកវាគួរតែនាំឱ្យគេងលក់ស្រួល។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្វីដែលថ្មី
new release
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
鶴田 浩基
healthcaretokyo@gmail.com
Japan
undefined
