Blue light filter app

health care apps

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

स्मार्टफोनच्या पडद्यांमधून उत्सर्जित निळा प्रकाश किरण डोळ्यांची थकवा, कोरडे डोळे, निद्रानाश, खांद्यावर आणि मानांवर ताठर होणे, डोकेदुखी इ. मुख्य कारण आहे या अ‍ॅपद्वारे आपण हा हानीकारक निळा प्रकाश विनामूल्य ब्लॉक करू शकता!

आपल्यातील काही अंथरुणावर जाण्यापूर्वी स्मार्टफोनमध्ये डोकावतात, बरोबर? आणि आम्हाला झोपेत जायला किती वेळा त्रास होतो?

निळा प्रकाश हा जबाबदार घटक आहे. जेव्हा आम्ही रात्री निळ्या प्रकाशाचा सेन्सर करतो तेव्हा मेलाटोनिन, झोपेस कारणीभूत असणारा एक जबाबदार संप्रेरक प्रतिबंधित आहे, ज्यामुळे झोपेची अडचण होते. आणि जर आपल्याकडे आरामदायी झोप नसेल तर हे कदाचित निद्रानाश आणि खराब गुणवत्तेची झोप येऊ शकते.

जर आपल्याकडे गरीब-गुणवत्तेची झोप असेल तर, तब्बल तासभर झोप घेतही थकवा जाणवेल.

१ 198 2२ ते १ 198 of8 या कालावधीत, अमेरिकेत एक संशोधन अभ्यास केला गेला, ज्यामध्ये असे दिसून आले आहे की ज्या व्यक्तीला फक्त सहा तास झोपावे लागते त्यांना 10 तासांपेक्षा जास्त झोपलेल्या व्यक्तींच्या तुलनेत मृत्यूचा धोका कमी असतो.
हा परिणाम दर्जेदार-झोपेच्या झोपेच्या प्राप्तीचे महत्त्व दर्शवितो आणि दीर्घकाळ झोपेच्या घटनेने हे तयार केले जाऊ शकत नाही.

असे मानले जाते की हे थकवामुळे उद्भवणा stress्या तणावग्रस्त घटकांमुळे आहे, जे झोपण्याच्या गुणवत्तेमुळे टिकून राहते.

कर्करोग, सेरेब्रल अपोप्लेक्सी, मधुमेह ही काही उदाहरणे आहेत. हे सर्व आजार थकवामुळे उद्भवू शकतात. तसेच, साचलेल्या थकवामुळे पाचन अवयवांमध्ये उदा उदा. जठराची सूज, जठरासंबंधी व्रण, पक्वाशया विषयी व्रण आणि तसेच गवत ताप, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी आणि तीव्र allerलर्जीक नासिकाशोथ सारख्या मौखिक रोगाचा धोका वाढतो. अशाप्रकारे, आपल्या निरोगी जीवनासाठी एक दर्जेदार झोप आवश्यक आहे.

हा अॅप आपल्या डोळ्याचे आणि झोपेचे संरक्षण करण्यासाठी निळ्या रंगाच्या पाच रंगांच्या किरणांद्वारे प्रभावीपणे अवरोधित करतो.


निळा दिवा म्हणजे काय?

निळा प्रकाश एक निळा रंगाचा किरण आहे ज्याची तरंगदैर्ध्य 380 ते 500 एनएम असते. आपल्याकडे दृश्यास्पद दिवे असलेल्या माणसांमधे सर्वात लहान तरंगलांबी आहे आणि त्यात अतिनील किरणांना सर्वात जवळची आणि भक्कम ऊर्जा आहे.

आमचे सर्वात जवळचे साधन असल्याने स्मार्टफोन हे निळे दिवे उत्सर्जित करतात. ब्लू लाइट कॉर्निया किंवा क्रिस्टलीय लेन्सद्वारे शोषून घेत नाही आणि डोळयातील पडदा पर्यंत पोहोचते. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की जेव्हा हे घडते तेव्हा आपण या प्रकाशास जितके जास्त संपर्क साधू तितके आपल्या शरीरावर वाईट परिणाम होतो. या कारणास्तव, आरोग्य, कामगार आणि कल्याण मंत्रालयाच्या मार्गदर्शकतत्त्वे डिजिटल प्रदर्शनात काम करण्याच्या प्रत्येक तासासाठी अंदाजे 15 मिनिटे विश्रांती घेण्याची शिफारस करतात.


त्याचा आपल्या डोळ्यांवर कसा परिणाम होईल

मी गृहित धरतो की आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना “उन्हात थेट पाहू नका” असे शिकवले गेले होते. हे असे आहे कारण कडक उन्हामुळे रेटिनाला नुकसान होते. तथापि अलिकडच्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की अतिनील किरण आणि निळ्या प्रकाशाच्या अगदी थोड्या प्रमाणात निरंतर राहिल्यास डोळयातील पडद्यावर परिणाम होतो आणि शेवटी डोळ्यांचा आजारही होतो.

तसेच, हे एक ज्ञात सत्य आहे की जर आपण आपला पीसी, टॅब्लेट आणि स्मार्टफोन बर्‍याच काळासाठी वापरत राहिलो तर यामुळे अ‍ॅस्थोनोपिया आणि कोरडे डोळे होऊ शकतात. हे ‘टेक्नो-स्ट्रेस’ बर्‍याच काळापासून स्क्रीन डिस्प्लेसमोर उभे राहून, डोळे मिचकाव कमी करणे, डोळे कोरडे केल्यामुळे होते असा विश्वास आहे.

तथापि, ताज्या अभ्यासाने असे सूचित केले आहे की हा निळा प्रकाश खरं तर डोळ्याच्या थकव्याचा मुख्य घटक आहे. आधी सांगितल्याप्रमाणे, निळ्या दिवे कमी तरंगलांबी आणि सामर्थ्यवान ऊर्जा असल्यामुळे ते डोळ्याच्या स्नायूंना, पापणीला भाग पाडते, खांद्यावर, मानवर ताठरते बनवते, निद्रानाश आणि डोकेदुखी देखील कारणीभूत ठरते.
  
जेव्हा लोक आम्हाला सांगतात की “सकाळचा सूर्यप्रकाश मिळविणे हे माझे जागे करण्याचे साधन आहे”, किंवा “जेटच्या अंतरातून मुक्त होण्यास काहीसे सूर्यप्रकाश मिळविणे प्रभावी आहे.” कारण असे आहे की सकाळच्या सूर्यावरील किरणांमध्ये निळ्या प्रकाशाची टक्केवारी जास्त असते , अशा प्रकारे तंद्रीपासून मुक्त होण्यास त्याची प्रभावीता आहे. काही उपायांमध्ये स्मार्टफोनमध्ये अधिक लक्ष न देणे आणि थेट निळा दिवा रोखणे समाविष्ट आहे. जर आम्ही योग्य उपाययोजना केल्या तर त्यामुळे आपल्याला आरामदायक झोप मिळेल.

नवीन काय आहे

new release