BootyFit - Workout at home

Phdpan

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ត្រៀមខ្លួនដើម្បីបញ្ចេញសម្លេង រឹតបន្តឹង និងលើកបបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយ Buttocks Home Workout Trainer! កម្មវិធីតម្រង់ទិសលទ្ធផលនេះសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវផ្នែកខាងក្រោយដែលរឹងមាំ និងឆ្លាក់កាន់តែច្រើន – ទាំងអស់ពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មិនត្រូវការសមាជិកភាពក្លឹបហាត់ប្រាណ!

ការហាត់ប្រាណគោលដៅសម្រាប់លទ្ធផលអតិបរមា៖

. ភាពខុសគ្នានៃលំហាត់ Butt-Blasting៖ ជ្រើសរើសពីបណ្ណាល័យចម្រុះនៃលំហាត់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីកំណត់គោលដៅ glutes របស់អ្នក និងសាច់ដុំជុំវិញ។ ទាំងនេះរួមមាន squats, lunges, bridges, glute raises និងច្រើនទៀតជាមួយនឹងការប្រែប្រួលដើម្បីបំពេញតាមកម្រិតកាយសម្បទាខុសៗគ្នា។

. ផែនការហាត់ប្រាណសម្រាប់គ្រប់គោលដៅ៖ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណតាមរដូវកាលនោះទេ កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូននូវផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដែលតម្រូវតាមគោលដៅរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើស​ពី​កម្មវិធី​ដែល​ផ្ដោត​លើ​ការ​សង្កត់​សង្វាក់ បង្កើត​សាច់ដុំ ឬ​សម្រេច​បាន​រាង​មូល​ជាង។

. High-Intensity Interval Training (HIIT)៖ ដុតកាឡូរី និងបង្កើនពេលវេលាហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្លាប់ HIIT ដែលរួមបញ្ចូលការផ្ទុះនៃសកម្មភាពខ្លាំងដែលអមដោយរយៈពេលសម្រាកខ្លី។

🏋️ចំនុចសំខាន់🏋️

‍♀️ ទម្លាប់ហាត់ប្រាណគូទ

🏠 កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ

📅 ផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន

🎯 លំហាត់ Glute គោលដៅ

📈 ការតាមដានវឌ្ឍនភាព

🔊 ការណែនាំជាសំឡេង

📸 ការបង្ហាញលំហាត់

⏱️ កំណត់ម៉ោងសម្រាប់ឈុត និងសម្រាក

💪ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង និងការតស៊ូ

🎵 ការរួមបញ្ចូលតន្ត្រី

📱 ភាពងាយស្រួលនៃកម្មវិធីទូរស័ព្ទ

🔒 ការការពារឯកជនភាព

📋 កំណត់ហេតុហាត់ប្រាណ

👟 ត្រូវការឧបករណ៍តិចតួចបំផុត។

👭 ការគាំទ្រសហគមន៍

ទាញយក Buttocks Home Workout Trainer ថ្ងៃនេះ ហើយផ្លាស់ប្តូរ glutes របស់អ្នក! កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្ត ការណែនាំ និងភាពខុសគ្នានៃការហាត់ប្រាណដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវផ្នែកខាងក្រោយដែលរឹងមាំ និងរឹងមាំជាងមុន – ទាំងអស់ដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នក។ ត្រៀមខ្លួន​ដើម្បី​មើល​និង​ទទួល​បាន​ភាព​ខុស​គ្នា​!